Lá húng chanh, loại gia vị, thảo dược quen thuộc trong chăm sóc và bảo vệ sức khỏe con người mà ít ai biết đến. Cùng Bách Hóa XANH tìm hiểu về những lợi ích của lá húng chanh ở bài viết dưới đây
1Lá húng chanh là gì?
Húng chanh là loại cây cỏ, thuộc họ Hoa Môi (họ Húng, họ Bạc hà). Trong dân gian nó còn được gọi với những cái tên khác như tần dày lá, dương tửu ô, rau thơm lông hay rau thơm lùn.
Cây húng chanh cao khoảng 20 - 50 cm, phần thân sát gốc hóa gỗ, còn lá thì mọc đối xứng, có viền răng cưa, dày, cứng, giòn và mọng nước. Thân cây và lá rau húng có lông nhỏ mọc quanh, kèm theo đó là mùi thơm dịu nhẹ của chanh.
2Tác dụng của lá húng chanh đối với sức khỏe
Tại Việt Nam, lá húng chanh từ lâu đã trở thành là loại thảo dược, gia vị được nhiều người sử dụng cho các vấn đề về sức khỏe bởi hàm lượng tinh dầu và các hoạt chất có trong chúng như vitamin A, vitamin C và Omega 6. Theo Cây thuốc và vị thuốc Việt Nam của GS.TS. Đỗ Tất Lợi, húng chanh còn có nhiều công dụng khác tốt cho sức khỏe.
Giúp bảo vệ mắt, ngăn ngừa bệnh ngoài da
Với vitamin A, lá húng chanh giúp tăng cường thị lực và bảo vệ mắt. Bên cạnh đó, vitamin A cũng là chất thiết yếu trong hệ miễn dịch, giúp chống oxy hóa và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm - gốc rễ của nhiều bệnh ngoài da như bệnh vẩy nến, mụn trứng cá và các bệnh mãn tính như ung thư, bệnh tim mạch và tiểu đường.
Tăng sức đề kháng, giảm nhiễm trùng đường hô hấp
Hàm lượng vitamin C cao trong húng chanh giúp giảm nhiễm trùng đường hô hấp, nguyên nhân gây ra viêm họng. Đồng thời nó cũng giúp tăng sức đề kháng, chống lại cảm cúm, mệt mỏi và giảm thời gian bị cảm lạnh..
Tốt cho tim mạch, ngăn ngừa ung thư
Axit béo Omega 6 là hoạt chất lớn đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc giảm nguy cơ ung thư, giảm các triệu chứng sưng đau trong viêm khớp dạng thấp, tăng cường cholesterol tốt để ngăn ngừa các bệnh tim mạch.
3Một vài bài thuốc chữa bệnh bằng lá húng chanh
Trị ho, giảm viêm họng
Hàm lượng tinh dầu cao với 65.2% hợp chất Phenolic và codeine trong lá húng chanh giúp tăng sức đề kháng cho người bị ho, viêm họng.
Hấp cách thủy 20g lá húng chanh đã thái nhỏ với 20g đường phèn rồi chắt lấy nước uống. Dùng cách này mỗi ngày 1 lần, trong khoảng từ 3 – 5 ngày.
Giúp giảm sốt, cảm cúm, mệt mỏi
Để nhanh chóng thải độc , ra mồ hôi, hạ nhiệt, lá húng chanh là lựa chọn hữu hiệu trong tủ thuốc mọi nhà.
Lấy một nắm lá húng chanh giã nát với một ít muối và nước sôi thành nước cốt. Mỗi ngày uống 2 lần nước cốt đó. Bã lá húng chanh có thể thoa khắp cơ thể để hạ sốt .
Trị vết côn trùng đốt, bệnh chàm da, vảy nến
Nhờ các hợp chất chống viêm có trong lá húng chanh, các vết đỏ, sưng tấy do côn trùng đốt sẽ được giảm đáng kể. Cũng như những bệnh da liễu như chàm da, vảy nến sẽ được cải thiện.
Lấy 20g lá húng chanh giã nát với muối rồi đắp lên vùng da bị bệnh hoặc bị côn trùng đốt.
Giảm chứng hội chứng ruột kích thích
Hãm lá húng chanh uống như trà mỗi ngày giúp cải thiện đáng kể hội chứng ruột kích thích. Từ đó giúp cho ruột hoạt động hiệu quả, trơn tru hơn.
Có rất nhiều lợi ích lá húng chanh cho sức khỏe, tuy nhiên nếu không sử dụng đúng cách sẽ gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn.
Các đối tượng có làn da nhạy cảm, dễ kích ứng, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú cần lưu ý hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng lá húng chanh để đảm bảo an toàn nhé!
Nguồn: Báo Sức Khỏe & Đời Sống
Mua rau xanh các loại tươi tốt tại Bách hóa XANH:
Có thể bạn quan tâm:
