Uống lá sen có giảm mỡ máu không? Cách uống lá sen khô

Trong bài viết ngày hôm nay, hãy cùng Bách hóa XANH tìm hiểu chi tiết việc uống lá sen khô có giúp giảm mỡ máu hay không và cách uống lá sen khô đúng nhé!

1 Uống lá sen có giảm mỡ máu không?

Uống lá sen có giảm mỡ máu không?

• Hạn chế hấp thụ chất béo: Chiết xuất từ lá sen tươi giúp hạn chế hấp thu chất béo từ đường tiêu hóa, ngăn chặn lượng chất béo dư thừa trong cơ thể.
• Phân hủy cholesterol và triglycerid: Lá sen giúp phân hủy cholesterol trong máu và triglycerid trong gan, từ đó làm giảm nồng độ mỡ máu hiệu quả.
• Giảm cholesterol toàn phần: Theo nghiên cứu của Keuneil Lee, việc sử dụng chiết xuất lá sen trong 8 tuần đã mang lại hiệu quả giảm cholesterol toàn phần đáng kể.
• Chống béo phì và hạ đường huyết: Nghiên cứu của Hoàn Du đăng tải trên Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ chỉ ra rằng chiết xuất nước nóng lá sen, đặc biệt khi kết hợp với taurine, có tác dụng mạnh mẽ trong việc chống béo phì và hạ đường huyết.

• Trị mất nước
• Điều trị sốt xuất huyết
• Trị băng huyết và máu hôi, các bệnh như nôn ra máu, tiêu chảy ra máu, chảy máu cam
• Chữa bệnh đau mắt
• Giải nhiệt
• Trị mụn nhọt

2 Cách uống lá sen khô giảm mỡ máu

Cách uống lá sen khô giảm mỡ máu

• Uống như trà: Lấy 1 lá sen khô và pha với nước sôi như trà để uống hằng ngày. Bạn cũng có thể dùng lá sen tươi thay thế, hiệu quả tương đương.
• Sử dụng cháo lá sen: Dùng 1 lá sen tươi hoặc lá sen khô ngâm mềm, kết hợp với 100g gạo tẻ nấu cháo cùng với đường. Có thể thêm đậu xanh nếu muốn tăng hương vị. Cháo lá sen giúp ngăn ngừa béo phì.

3 Những lưu ý khi uống lá sen khô giảm mỡ máu

Những lưu ý khi uống lá sen khô giảm mỡ máu

• Chỉ nên uống lá sen theo từng đợt kéo dài 15-20 ngày, sau đó nghỉ 10 ngày trước khi tiếp tục đợt mới. Không dùng quá 3 đợt liên tiếp.
• Lá sen khô cần được phơi đúng cách và không đun ở nhiệt độ quá cao để giữ lại các flavonoid – hoạt chất quan trọng có lợi cho sức khỏe. Lá sen không đạt tiêu chuẩn có thể bị nhiễm kim loại nặng hoặc nấm mốc, gây hại cho thận khi uống.
• Lá sen chỉ mang tính chất hỗ trợ giảm mỡ máu và không phải là phương pháp điều trị chính. Cần kết hợp với các liệu pháp khác hoặc các vị thuốc khác để đạt hiệu quả tốt hơn.
• Trước khi sử dụng lá sen, nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ Đông y uy tín để đảm bảo liều lượng và cách uống an toàn, phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.