Lá chè vằng: Công dụng, cách dùng và những điều cần lưu ý

1Lá chè vằng là gì?

Lá chè vằng là gì?

• Vằng sẻ: Lá nhỏ, chứa nhiều hoạt chất nhất, dược tính cao.
• Vằng trâu: Lá to, dược tính kém hơn.
• Vằng núi: Không dùng làm thuốc

Phân biệt với lá chè vằng và cây lá ngón

• Chè vằng: Hoa trắng, quả hình cầu.
• Lá ngón: Hoa vàng mọc thành chùm, quả hình trụ.

Lá chè vằng là loại cây dây leo hoặc bụi nhỏ, có lá hình mác, hoa trắng và quả hình cầu

2Tác dụng của lá chè vằng đối với sức khỏe

Theo Y học cổ truyền

• Thanh nhiệt, giải độc: Giúp cơ thể loại bỏ độc tố, làm mát gan, giảm nóng trong người.
• Tiêu viêm: Hỗ trợ làm giảm các tình trạng viêm nhiễm, sưng tấy.
• Hoạt huyết, điều kinh: Giúp lưu thông khí huyết, điều hòa kinh nguyệt ở phụ nữ.

Theo Y học hiện đại

• Lợi sữa, chống viêm cho phụ nữ sau sinh: Hỗ trợ tăng tiết sữa, giảm viêm nhiễm sau sinh, giúp mẹ phục hồi nhanh hơn.
• Hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng: Giúp thúc đẩy chuyển hóa mỡ, hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
• Thanh nhiệt, mát gan, giải độc: Giúp cơ thể thải độc tố, tăng cường chức năng gan.
• Tốt cho tim mạch và huyết áp: Giúp ổn định huyết áp, giảm nguy cơ các bệnh tim mạch.
• Kháng khuẩn, chống viêm: Ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh do vi khuẩn, viêm nhiễm.
• Cải thiện giấc ngủ, kích thích tiêu hóa: Giúp ngủ ngon, tăng cường tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng.
• Hỗ trợ điều trị tiểu đường, gout và điều hòa kinh nguyệt: Giúp kiểm soát đường huyết, giảm acid uric trong máu và hỗ trợ cân bằng kinh nguyệt.

Lá chè vằng hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng

3Hướng dẫn sử dụng lá chè vằng đúng cách

• Chè vằng khô/tươi: Dùng khoảng 20 - 30g cành lá khô hoặc tươi, rửa sạch. Đun sôi với 2 lít nước trong khoảng 15 - 20 phút, sau đó uống thay nước lọc hàng ngày. Đây là cách truyền thống, giúp cơ thể hấp thu đầy đủ các hoạt chất quý từ lá chè vằng.
• Cao chè vằng: Lấy một miếng cao nhỏ (khoảng 10g), pha với 1.5 - 2 lít nước ấm, khuấy đều và sử dụng. Đây là lựa chọn tiện lợi, phù hợp với những người bận rộn nhưng vẫn muốn tận dụng công dụng của lá chè vằng.

• Không uống khi đói vì có thể gây cảm giác cồn cào, khó chịu dạ dày.
• Nên uống nước chè vằng khi còn ấm để phát huy tác dụng tốt nhất.
• Tránh uống nước chè đã để qua đêm, vì các hoạt chất có thể bị giảm và nước dễ bị vi khuẩn xâm nhập.

Lá chè vằng nên sử dụng dưới dạng tươi, khô hoặc cao

4Những ai không nên uống chè vằng?

• Phụ nữ đang mang thai: Chè vằng có tính hoạt huyết, có thể kích thích co bóp tử cung, vì vậy phụ nữ mang thai nên tránh sử dụng để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
• Người huyết áp thấp: Do chè vằng có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và hạ nhẹ huyết áp,người huyết áp thấp nên hạn chế uống để tránh gây chóng mặt, mệt mỏi.
• Trẻ em dưới 2 tuổi:Hệ tiêu hóa của trẻ còn non nớt, việc uống chè vằng có thể gây rối loạn tiêu hóa hoặc ảnh hưởng tới sức khỏe.
• Người có cơ địa hàn, hay bị lạnh bụng, đi ngoài:Chè vằng tính ấm, vị đắng chát nhưng với người cơ địa hàn, dễ bị lạnh bụng, đi ngoài thì nên thận trọng hoặc tránh sử dụng.
• Người bị thiếu máu: Một số thành phần trong chè vằng có thể ảnh hưởng tới quá trình hấp thu sắt, nên người thiếu máu cần cân nhắc trước khi dùng.

Mua lá chè vằng tại các cửa hàng dược liệu uy tín, nhà thuốc

5Câu hỏi thường gặp (FAQ)

Uống chè vằng có bị mất sữa không?

Nên uống chè vằng tươi hay khô tốt hơn?

• Chè vằng tươi: Giữ được hương vị tự nhiên, một số hoạt chất dễ bay hơi có thể giảm khi sấy khô.
• Chè vằng khô: Tiện lợi, bảo quản lâu, vẫn giữ được hầu hết dược chất, phù hợp cho người bận rộn.

Mua lá chè vằng ở đâu uy tín?

Mua lá chè vằng tại các cửa hàng dược liệu uy tín, nhà thuốc