4 loại trà tốt cho người bị viêm loét đại tràng, làm dịu đường ruột

Đau bụng, khó tiêu do viêm loét đại tràng khiến bạn cảm thấy mệt mỏi? Hãy thử thư giãn với một ly trà thảo mộc mỗi ngày. Cùng điểm qua 4 loại trà được nhiều người tin dùng, giúp làm dịu đường ruột qua bài viết sau nhé!

Từ xa xưa, nghệ đã được y học cổ truyền Ấn Độ tin dùng để làm dịu các chứng viêm. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng curcumin trong nghệ hoạt động như một chất chống viêm tự nhiên, giúp làm dịu niêm mạc đại tràng bị tổn thương và giảm các triệu chứng khó chịu.

Một nghiên cứu năm 2020 đăng trên tạp chí Nutrients cho thấy curcumin có tiềm năng lớn trong việc hỗ trợ điều trị viêm loét đại tràng. Tuy nhiên, hàm lượng curcumin trong trà nghệ thường thấp hơn so với các loại bổ sung đặc chế. Để đạt hiệu quả điều trị tối ưu, bạn có thể tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng.

Ngoài việc pha trà, bạn có thể thêm bột nghệ vào các món ăn hàng ngày như súp, cà ri hoặc sinh tố để tăng cường hương vị và lợi ích cho sức khỏe.

Cây du trơn (Ulmus rubra), còn được biết đến với tên gọi khác là Slippery elm, là một loại cây đã được người dân Bắc Mỹ sử dụng từ lâu đời để chăm sóc sức khỏe.

Vỏ bên trong của cây du trơn, khi được nghiền thành bột tạo thành một loại bột nhầy tự nhiên. Chất nhầy này có khả năng tạo thành một lớp màng bảo vệ niêm mạc đường tiêu hóa, giúp làm dịu các vết loét, giảm viêm và tăng cường quá trình lành thương.

Từ xa xưa, người dân Bắc Mỹ đã tận dụng loại bột này để làm dịu các vết thương, bỏng và các vấn đề về tiêu hóa. Mặc dù cần thêm nhiều nghiên cứu để khẳng định hiệu quả của du trơn, nhưng các bằng chứng hiện tại cho thấy đây là một phương pháp tự nhiên an toàn và có tiềm năng trong việc hỗ trợ điều trị các vấn đề về tiêu hóa, đặc biệt là viêm loét đại tràng.

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự kết hợp giữa du trơn, curcumin và tinh dầu bạc hà có thể giúp làm giảm các triệu chứng tiêu hóa như khó tiêu, táo bón và đầy hơi. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai và cho con bú nên thận trọng khi sử dụng du trơn.

Từ xa xưa, trà xanh đã được xem là một loại "thuốc" tự nhiên quý giá, được sử dụng để điều trị nhiều loại bệnh khác nhau. Bí quyết của trà xanh nằm ở các chất chống oxy hóa mạnh mẽ gọi là catechin.

Catechin không chỉ có trong trà xanh mà còn có trong trà đen và trà ô long. Chúng giúp giảm viêm, bảo vệ niêm mạc đường ruột và hỗ trợ quá trình tiêu hóa, từ đó làm giảm các triệu chứng của viêm loét đại tràng.

Ngoài ra, việc kết hợp trà xanh với gừng và bạc hà sẽ giúp làm dịu cơn đau dạ dày và thúc đẩy tiêu hóa tốt hơn. Tuy nhiên, không nên lạm dụng caffeine có trong trà. Bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ để lựa chọn loại trà phù hợp và lượng uống phù hợp.

Quan trọng hơn, việc uống trà xanh chỉ là một phần trong quá trình điều trị viêm loét đại tràng. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng, giàu chất xơ, lối sống lành mạnh và tuân thủ đúng phác đồ điều trị của bác sĩ.

Hạt thì là có khả năng làm dịu hệ tiêu hóa. Các hợp chất hoạt tính trong hạt thì là giúp giảm co thắt, từ đó cải thiện tình trạng táo bón và đầy hơi.

Sự kết hợp giữa hạt thì là và gừng sẽ tốt cho hệ tiêu hóa. Hạt thì là chứa các hợp chất có tác dụng thư giãn cơ trơn đường ruột, giúp giảm đau bụng và đầy hơi. Gừng lại có khả năng làm ấm cơ thể, kích thích tiêu hóa và giảm viêm. Bạn có thể pha trà hạt thì là và gừng để thưởng thức hàng ngày hoặc thêm chúng vào các món ăn để tăng hương vị và lợi ích cho sức khỏe.