Bánh mặn AFC với hàm lượng chất xơ cao, dù không còn phổ biến rộng rãi như xưa, nhưng vẫn luôn là thực phẩm ăn vặt quan trọng trong chế độ ăn kiêng của các cô nàng công sở. Bách hoá XANH xin giới thiệu đến bạn đọc những thực đơn ăn kiêng xoay quanh bánh mặn AFC.
1Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho ăn kiêng
Một chế độ ăn kiêng hợp lý phải đảm bảo cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết, kể cả là chất béo và tinh bột, nhưng quan trọng nhất là chất xơ và canxi.
Chất xơ là nhóm chất cần thiết cho cơ thể và rất lợi cho hệ tiêu hoá. Cung cấp đầy đủ chất xơ sẽ giúp bạn dễ tiêu hoá, giảm nồng độ Cholesterol và ngăn ngừa sớm các bệnh về tim mạch. Trong khi đó, bổ sung đầy đủ canxi sẽ giúp ngăn chặn các bệnh loãng xưa khi về già và mang đến hệ thống xương khớp khoẻ khoắn.
Chất xơ và canxi có nhiều trong các nguồn thực phẩm như rau xanh, trái cây, sữa và nhất là bánh mặn AFC. Với thành phần chính là chất xơ và các protein, bánh mặn AFC sẽ hỗ trợ bạn đáng kể trong quá trình kiểm soát cân nặng của mình.
2Bánh mặn AFC ăn vơi gì giảm cân?
Nếu bạn đang theo đuổi chế độ ăn kiêng được chia thành nhiều bữa nhỏ và mỗi bữa ăn luôn giữ cho bạn ở tình trạng không cảm thấy đói thì bánh AFC sẽ là liệu pháp kết hợp tuyệt vời.
Thay đổi từ thực đơn mỗi ngày với nhiều trái cây có hàm lượng đường cao hay các loại thức ăn dầu mỡ sang bánh AFC sẽ giúp bạn cắt bớt được một khoảng calo lớn vì bánh AFC không chứa nhiều calo.
Ngoài ra, bánh AFC còn mang đến nhiều thành phần ngũ cốc dinh dưỡng. Do đó, khi kết hợp sử dụng cùng với các loại sữa sẽ giúp bạn có được một bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng với nhiều chất xơ, canxi và các protein cần thiết.
Tham khảo thêm 5 loại bánh ít calo, ít béo, dễ tìm, vừa ăn vặt ngon lành mà không sợ tăng cân nhé.
Có thể bạn quan tâm:
Mua bánh AFC các loại tại Bách hóa XANH:
