Làn da khô, xỉn màu khiến bạn trông già hơn tuổi, bạn cũng cảm thấy thiếu tự tin mỗi khi đi ra ngoài. Vậy hãy thử dùng thường xuyên các thực phẩm dưới đây để cảm nhận sự thay đổi của làn da nhé, đảm bảo bạn sẽ bất ngờ!
Một số bạn gái chọn sử dụng kem dưỡng da để giải quyết vấn đề da bị khô, xỉn màu và bong tróc. Tuy nhiên, nếu như chỉ giải quyết vấn đề bên ngoài da là chưa đủ mà bạn cần nuôi dưỡng da để thay đổi sắc tố da ngay từ bên trong vì vậy đừng quên sử dụng 5 loại thực phẩm dưới đây để cải thiện tình trạng da khô, bong tróc và xỉn màu nhé!
1 Dưa leo
Dưa leo là loại rau củ quen thuộc đối với cuộc sống của mọi người, đặc biệt dưa leo rất giàu chất dưỡng ẩm, cấp nước cho da, giúp cơ thể giải nhiệt thanh mát, nhờ đó mà da của bạn cũng căng mọng, tươi sáng hơn.
Vì vậy bạn đừng quên bổ sung dưa leo vào thực đơn hàng ngày của mình nhé, bạn có thể làm nước ép dưa leo cà rốt hay sinh tố,...
2 Bơ
Bơ là trái cây tuyệt vời được chị em phụ nữ sử dụng để chăm sóc sắc đẹp, lý do là vì trong bơ có chứa nhiều oleic acid một chất giúp nuôi dưỡng da đẹp sâu từ bên trong, giúp bạn sở hữu làn da khỏe mạnh, săn chắc, mềm mịn và trắng sáng tự nhiên.
Ngoài ra bơ còn cung cấp chất béo có lợi cho cơ thể, hỗ trợ giảm cân.
Vì thế bạn nên thường xuyên bổ sung quả bơ vào bữa ăn hàng ngày của mình bằng cách thay đổi nhiều món khác nhau như sandwich, trứng nướng trái bơ,...
3 Cá hồi
Nếu bạn muốn loại bỏ tình trạng da bong tróc, hoặc da bị xỉn màu thì đừng quên bổ sung cá hồi vào thực đơn hàng ngày của mình nhé! Cá hồi có chứa nhiều axit béo omega-3 rất tốt cho da, giúp giảm tình trạng viêm ngứa, tăng độ đàn hồi cho da, da thêm chắc khỏe, sáng đẹp.
4Hạnh nhân
Hạnh nhân có rất nhiều lợi ích, đặc biết tốt cho da nhờ vào hàm lượng vitamin E rất cao và các dưỡng chất cần thiết cho da giúp cung cấp chất ẩm cần thiết để tái tạo làn da, giúp da sáng mịn không bị xỉn màu. Vì vậy nếu bạn có thói quen ăn hạt hạnh nhân mỗi ngày thì đừng từ bỏ thói quen này nhé vì nó thực sự rất tốt cho làn da của bạn.
5 Hạt lanh
Chắc hẳn ít người biết đến hạt lanh, tuy nhiên đây lại là hạt rất tốt cho sức khỏe đặc biệt là đối với những ai đang bị tình trạng da khô, xỉn màu, bởi hạt lanh có chứa nhiều axit béo omega-3 giúp khôi phục vẻ đẹp tự nhiên của làn da, dưỡng ẩm cho da, đồng thời giúp da sáng màu hơn.
Trên đây là 5 thực phẩm mà bạn nên bổ sung mỗi ngày để cải thiện tình trạng da bị khô, xỉn màu. Nếu muốn sở hữu làn da đẹp, sáng bạn hãy áp dụng chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi cân đối đồng thời đừng quên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da mỗi ngày nhé!
Xem thêm
Mua thực phẩm chất lượng tại Bách hoá XANH:
