Những thay đổi rõ rệt về sức khỏe và ngoại hình của bạn như giảm đau đầu, tiêu hóa khỏe mạnh, trẻ hóa…là những lợi ích tuyệt vời nếu bạn uống nước dừa trong một tuần. Bài viết dưới đây sẽ đề cập chi tiết về vấn đề này.
loading content table...
Giảm stress, chữa nhức đầu
Thiếu hụt Canxi và Magiê có ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần của bạn, đặc biệt là magie – được biết như là khoáng chất “thư giãn”, có hàm lượng tương đối cao trong nước dừa.
Phức hợp Vitamin B trong nước dừa giúp giảm căng thẳng và chuyển biến tâm trạng theo hướng tích cực, ngoài ra Magiê có thể gián tiếp làm giảm trầm cảm.
Nếu bạn hay bị đau đầu, nước dừa cũng có thể giúp bạn thư giãn và ổn định huyết áp.
Giảm cân và trẻ hóa làn da
Các bạn nữ có thể đặc biệt quan tâm đến tác dụng này. Nước dừa chứa ít chất béo, vừa giải khát, làm đầy dạ dày, vừa giảm bớt cảm giác thèm ăn, do đó giúp giảm cân hiệu quả.
Kết hợp nước dừa và nước khoáng giúp cơ thể bổ sung đủ nước, giúp da căng mịn và hồng hào hơn.
Tốt cho thận
Nước dừa là loại thuốc lợi tiểu tự nhiên. Nước dừa có thể làm sạch đường tiết niệu, bảo vệ bàng quang, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và hỗ trợ làm tan sỏi thận.
Tăng cường khả năng miễn dịch
Uống nước dừa mỗi ngày giúp tăng cường hệ miễn dịch. Nước dừa có thể loại bỏ các vi khuẩn gây viêm nướu răng và nhiễm trùng đường tiết niệu trong cơ thể, tiêu diệt các loại vi rút gây cảm lạnh, sốt phát ban và các bệnh truyền nhiễm.
Cải thiện thị lực và hệ tiêu hóa
Thức uống này có thể giúp bạn ngăn ngừa các vấn đề về mắt như tăng nhãn áp, đục thủy tinh thể. Nước dừa cũng có thể giúp quá trình tiêu hóa thuận lợi hơn bởi chứa nhiều chất xơ giúp trung hòa axit dạ dày. Thậm chí nước dừa còn giúp giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ và làm chậm quá trình lão hóa.
Lưu ý khi uống nước dừa
- Không uống quá 500ml nước dừa/ngày.
- Người bị tiểu đường không tự ý uống nước dừa, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống nước dừa hằng ngày.
Xem thêm: Nước cốt dừa có tác dụng gì?
Nguồn tham khảo: afamily.vn, quantrimang.com
