Chuyên gia mách bạn cách phát hiện bệnh tuyến giáp chỉ với 1 cốc nước

Là 1 bộ phận quan trọng trong cơ thể, bạn nên chú ý những bất thường của tuyến giáp để kịp thời thăm khám và có những biện pháp chữa trị phù hợp.

1 Cách phát hiện bệnh tuyến giáp bằng 1 cốc nước

Cách phát hiện bệnh tuyến giáp bằng 1 cốc nước

2 Những thực phẩm bảo vệ tuyến giáp

Những thực phẩm bảo vệ tuyến giáp

• Những loạirau xanh lá đậm, hải sản có chứa nhiều protein và iot để cải thiện hoạt động trao đổi chất trở nên tốt hơn.
• Các loại thực phẩm chứa nhiều kẽm, sắt, selen như thịt bò, thịt heo, các loại hạt, cải bó xôi,... vì chúng có thể kích thích sự hoạt động trơn tru của tuyến giáp.
• Đặc biệt, bạn cần bổ sung nhiều omega-3 có trong hạt lanh, cá béo, cải bó xôi,... vì chúng có khả năng hỗ trợ quá trình trao đổi chất cũng như điều trị những bệnh liên quan đến tuyến giáp.
• Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A như khoai lang, cà rốt, mơ, xoài,... vì đây là vitamin giúp phòng ngừa hiệu quả bệnh về tuyến giáp.
• Bên cạnh đó, bạn nên bổ sung những thực phẩm chứa nhiều vitamin B và vitamin D như rau màu xanh đậm, củ cải đỏ, súp lơ, thịt heo, gan động vật, nấm, các loại cá bé,... vì chúng có thể giúp phòng ngừa bệnh Hashimoto - một trong những nguyên nhân hay gặp nhất gây ra bệnh tuyến giáp.