Nếu bạn đang gặp phải những dấu hiệu này trong giấc ngủ, bạn cần cẩn trọng hơn về sức khỏe của mình. Vậy những triệu chứng đó là gì? Hãy cùng Bách hóa XANH tìm hiểu nhé.
Những triệu chứng tuy nhỏ nhưng rất có thể sẽ gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu về 4 dấu hiệu bất thường trong giấc ngủ mà bạn cần đặc biệt lưu ý.
1Đột nhiên tỉnh dậy khi đang ngủ
Đối với người bình thường, các cơ quan trong cơ thể vẫn sẽ hoạt động liên tục ngay cả khi họ đã đi vào trạng thái ngủ. Đặc biệt, đối với hệ hô hấp và hệ tuần hoàn máu, chúng vẫn sẽ hoạt động không ngừng nghỉ.
Chỉ khi cơ thể được cung cấp đầy đủ oxy, quá trình lưu thông oxy trong máu mới diễn ra một cách bình thường và bạn có thể ngủ sâu giấc. Tuy nhiên, khi cơ thể xảy ra các vấn đề như bệnh mạch vành, nhồi máu cơ tim, bạn cần đặc biệt lưu ý.
Bệnh mạch vành là căn bệnh do hiện tượng xơ vữa và hẹp mạch vành gây ra. Khi mạch vành bị tắc nghẽn quá nghiêm trọng có thể sẽ dẫn đến nhồi máu cơ tim vô cùng nguy hiểm.
Trong khi đang ngủ, nếu bạn bị giật mình tỉnh giấc một cách đột ngột và có các triệu chứng như lo lắng, sợ hãi, rối loạn nhịp tim, tim đập nhanh…, bạn cần nên thận trọng và kiểm tra kịp thời.
Theo bác sĩ Nguyễn Thường Hanh, đây có thể là các biểu hiện của chứng thiếu máu cơ tim, gây ra bởi việc tim mạch không được cung cấp đủ hàm lượng oxy.
2Tiểu đêm liên tục ảnh hưởng đến giấc ngủ
Khi bạn ngủ, các cơ quan trong cơ thể vẫn sẽ hoạt động bình thường. Tuy nhiên, tốc độ chuyển hóa và tiêu thụ chất dinh dưỡng lúc này sẽ chậm hơn nhiều so với khi bạn thức và hoạt động. Vì vậy, khi ngủ đủ 6-8 tiếng mỗi đêm, người bình thường sẽ đi tiểu từ 0-2 lần.
Thông thường, tình trạng tiểu đêm thường xuất hiện khi bạn uống nước quá nhiều trong ngày hôm đó.
Tuy nhiên, nếu bạn vẫn giữ chế độ ăn uống bình thường nhưng lại xuất hiện triệu chứng tiểu đêm thường xuyên, cụ thể là 3-5 lần trong đêm, đây có thể là dấu hiệu của một vài bệnh lý.
Theo Hội Niệu học Quốc tế, triệu chứng tiểu đêm có thể được gây ra bởi một số bệnh lý như bệnh tuyến tiền liệt cao ở nam giới, nhiễm trùng hệ tiết niệu, bệnh thận mãn tính, giảm thẩm thấu do đái tháo đường…
3Mất ngủ và thức dậy sớm
Ngủ đủ giấc là điều vô cùng quan trọng. Bởi sau một ngày hoạt động, các cơ quan trong cơ thể cần phải có thời gian để được nghỉ ngơi và tiếp thêm năng lượng cho ngày làm việc tiếp theo.
Do đó, việc thiếu ngủ kéo dài sẽ gây ra ảnh hưởng xấu tới các cơ quan như tim mạch, mạch máu não, nội tiết…
Các chuyên gia sức khỏe cũng chứng minh được rằng, các bệnh lý như mạch máu não, u não, trầm cảm cao cũng là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến giấc ngủ, khiến bạn bị mất ngủ, ngủ không sâu và các vấn đề khác.
4Thường xuyên cảm thấy đói và khát nước
Trong giấc ngủ, mức tiêu thụ năng lượng và cảm giác khát, đói của một người sẽ giảm một cách nhanh chóng.
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, thường xuyên có cảm giác đói, khô miệng trong khi ngủ, hoặc thức dậy vào khoảng 4-5 giờ sáng kèm theo các triệu chứng khó thở, hồi hộp, đổ mồ hôi… là những biểu hiện điển hình của căn bệnh tiểu đường.
Vì vậy, nếu gặp phải tình trạng này, bạn cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống và xét nghiệm kịp thời để xem mình có bị tăng đường huyết hay không.
Trên đây là 4 dấu hiệu bất thường trong giấc ngủ gây ảnh hướng đến sức khỏe. Nếu gặp phải các triệu chứng này, bạn nên chủ động kiểm tra để bảo vệ sức khỏe của chính mình nhé.
Nguồn: Hellobacsi
Xem thêm:
Mua nước yến bồi bổ sức khoẻ tại Bách hoá XANH:
