Cúm A bùng phát khiến nhiều người lo lắng. Cùng xem ngay 7 loại rau gia vị trong nhà giúp ích hỗ trợ điều trị cúm A trong bài viết bên dưới.
loading content table...
Số người mắc cúm A ngày càng tăng cao, vì vậy mà bạn cần bổ sung ngay cho mình 7 loại rau gia vị dưới đây để hỗ trợ tăng cường sức khỏe, điều trị các triệu chứng của cúm A. Cùng Bách hóa XANH tìm hiểu đó là những loại gia vị nào nhé!
1Hương thảo
Đây là một loại thảo mộc lâu đời với công dụng chính là trị cảm lạnh và viêm họng.Hương thảo tuy không phổ biến tại Việt Nam những tại các nước phương Tây thì lại khá phổ biến và thường được dùng để nêm nếm cho các món ăn.
Hương thảo có đặc tính chống virus và chống vi khuẩn. Theo Đại học Pennsylvania, tinh dầu hương thảo đã được sử dụng để giảm đau cơ và đau khớp và cũng như giúp cải thiện lưu thông máu.
Cách dùng: Bạn có thể dùng hương thảo làm gia vị nêm nếm các món ăn hoặc đun sôi lá và thân cây để xông hơi mặt. Xông hơi bằng hương thảo sẽ giúp bạn chữa nghẹt mũi và chứng tức ngực hiệu quả, nhanh chóng.
2Húng quế
Húng quế chắc hẳn là một loại rau gia vị khá phổ biến với mọi người. Rau húng quế có vị ngọt và cay nhẹ, giúp hỗ trợ giảm các triệu chứng cảm lạnh, cúm, ho, sổ mũi vô cùng hiệu quả.
Cách dùng: Bạn có thể rửa sạch và ăn sống lá húng quế kèm với thức ăn, trang trí salad hoặc cho húng quế vào các loại nước, trà để giúp các món ăn vừa thêm ngon miệng lại tốt cho sức khỏe.
3Bạc hà
Theo y học cổ truyền cũng như hiện đại, bạc hà là một loại thảo mộc vô có nhiều công dụng vượt trội cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc chữa bệnh cảm cúm, sốt, đau nhức. Bạc hà có vị cay, tính mát nên giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, giảm đau họng, sưng viêm hiệu quả.
Cách dùng: Bạn có thể dùng bạc hà làm gia vị khi nấu ăn, hoặc cho vào xay cùng với các loại sinh tố, cắt nhuyễn pha với nước ấm hoặc với trà. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng tinh dầu bạc hà trong liệu pháp hương thơm tốt cho hệ hô hấp.
4Xạ hương
Xạ hương có đặc tính tăng cường hệ miễn dịch, chống vi khuẩn và chống nấm. Trong lá xạ hương có chứa lượng lớn vitamin A và vitamin C nên giúp nâng cao sức đề kháng và giảm triệu chứng cảm cúm như tắc nghẽn, sổ mũi rất hiệu quả.
Theo một nghiên cứu, khi những bệnh nhân bị viêm phế quản cấp tính có 10 cơn ho hàng ngày trở lên, được cho uống chất lỏng cỏ xạ hương 3 lần mỗi ngày, họ đã giảm được 50% các cơn ho.
Cách dùng: Cách dùng phổ biến nhất của xạ hương đó là tinh dầu. Bạn có thể cho tinh dầu vào nước sôi hoặc cho vào máy xông tinh dầu để vừa thư giãn vừa bảo vệ sức khỏe. Ngoài ra bạn có thể dùng trà xạ hương để phòng ngừa cảm cúm.
5Gừng
Gừng là một gia vị có trong nhiều bài thuốc quen thuộc dân gian. Với đặc tính cay, ấm, gừng sẽ giúp cơ thể toát mồ hôi nhiều hơn, từ đó hạ sốt và giảm các triệu chứng cảm cúm khác như đau họng, sổ mũi.
Cách dùng: Bạn có thể dùng gừng làm gia vị cho các bữa ăn hoặc dùng để pha trà gừng. Đặc biệt, bạn có thể nghiền nát gừng và pha với nước nóng để uống, thời điểm tốt nhất để uống là vào buổi sáng.
6Tỏi
Từ rất lâu trước đây, tỏi đã được sử dụng để chữa bệnh nhờ vào đặc tính chống viêm, chống nấm và kháng virus. Tỏi là một loại thảo mộc giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa triệu chứng cảm cúm, diệt khuẩn, long đờm. Theo tạp chí y khoa MSD Manuals, tỏi còn giúp hạ huyết áp và bảo vệ vòm họng.
Cách dùng: Cách đơn giản nhất đó là bạn hãy thêm tỏi vào các món ăn thường ngày của gia đình bạn. Hoặc bạn cũng có thể dùng tỏi sống bằng cách ngậm 2-3 tép tỏi đập dập hay băm nhuyễn tỏi trộn với mật ong, uống nước tỏi xay.
7Sả
Sả có đặc tính chống lại vi khuẩn với các hợp chất chống viêm citral và geraniol, nên đây là một loại thực phẩm hiệu quả để làm giảm các triệu chứng cảm lạnh, cúm và cúm A. Theo các nhà khoa học, sử dụng sả có tác dụng giải độc gan, hệ tiêu hóa, thanh lọc cơ thể, giải nhiệt.
Cách dùng: Bạn có thể cho sả vào nấu nước lên để xông hoặc cho vào pha trà, thả vào bồn tắm để giảm ho, tiêu đờm. Ngoài ra bạn có thể dùng tinh dầu sả để giải cảm, thư giãn hoặc dùng sả làm gia vị cho bữa ăn.
Trên đây là 7 loại rau gia vị trong nhà giúp ích hỗ trợ điều trị cúm A mà Bách hóa XANH muốn chia sẻ đến bạn. Hy vọng bạn sẽ thấy những thông tin này hữu ích.
Nguồn: Báo Sức khỏe & Đời sống - Cơ quan ngôn luận của Bộ Y tế
Có thể bạn quan tâm:
Chọn mua sả tại Bách hoá XANH để nâng cao sức khỏe, trị cúm A tại nhà nhé:
