Bị cúm A nên uống gì để nhanh khỏi? Gợi ý các loại nước tốt cho người bệnh, đồ uống cần tránh, cách chăm sóc, khi nào cần gặp bác sĩ.
Cúm A là bệnh nhiễm virus thường gặp, gây sốt, đau nhức và mệt mỏi kéo dài, đặc biệt khi thời tiết thay đổi. Bên cạnh việc nghỉ ngơi và theo dõi sức khỏe, việc chọn đúng đồ uống cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình hồi phục. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ đâu là những loại nước có lợi và cách chăm sóc cơ thể đúng cách.
1Người bị cúm A nên uống gì?
Khi bị cúm A, cơ thể thường mất nước do sốt và đổ mồ hôi. Các loại nước uống sau không chỉ bù nước mà còn cung cấp vitamin và chất chống oxy hóa cần thiết:
- Nước ấm và trà thảo mộc: Nước ấm hoặc trà thảo mộc (như trà gừng, trà hoa cúc) giúp làm dịu cổ họng đang bị viêm, giảm ho và làm loãng đờm. Trà gừng còn có đặc tính chống viêm và giúp làm ấm cơ thể.
- Nước ép củ cải: Củ cải giàu Vitamin C và các chất chống oxy hóa mạnh, giúp tăng cường sức đề kháng và làm sạch đường hô hấp. Nước ép củ cải cũng có tác dụng chống viêm và giảm sung huyết.
- Nước cam và nước chanh ấm: Nước cam và nước chanh chứa lượng lớn Vitamin C, một chất dinh dưỡng thiết yếu giúp hỗ trợ chức năng miễn dịch. Nên uống nước cam tươi vắt, không thêm quá nhiều đường và nên uống ấm để tránh kích thích cổ họng.
- Nước dừa tươi: Nước dừa là nguồn cung cấp chất điện giải tự nhiên tuyệt vời, giúp bù đắp lượng khoáng chất đã mất do sốt và đổ mồ hôi, duy trì cân bằng chất lỏng trong cơ thể.
- Thức uống bổ sung chất điện giải (Oresol): Trong trường hợp sốt cao, tiêu chảy hoặc nôn mửa gây mất nước nhiều, việc sử dụng các dung dịch bù điện giải như Oresol theo hướng dẫn của bác sĩ là cần thiết để phục hồi nhanh chóng lượng nước và điện giải bị thiếu hụt.
2Cúm A uống thuốc gì nhanh khỏi?
Khi bị cúm A, việc sử dụng thuốc cần tuân theo chỉ định của bác sĩ để đảm bảo hiệu quả và an toàn. Các thuốc thường dùng để điều trị cúm A bao gồm:
- Thuốc kháng virus: Như Oseltamivir (Tamiflu), có hiệu quả cao nhất khi được sử dụng trong vòng 48 giờ kể từ khi xuất hiện triệu chứng.
- Thuốc hạ sốt và giảm đau: Như Paracetamol hoặc Ibuprofen (cần tham khảo ý kiến bác sĩ, đặc biệt với trẻ em) giúp giảm sốt cao, đau đầu và đau cơ.
- Thuốc giảm triệu chứng: Thuốc giảm ho, thuốc thông mũi (chứa pseudoephedrine hoặc phenylephrine) và thuốc kháng Histamine giúp kiểm soát các triệu chứng khó chịu khác.
Lưu ý: Tuyệt đối không tự ý dùng thuốc kháng sinh vì cúm A là bệnh do virus, kháng sinh không có tác dụng và có thể gây hại cho cơ thể.
3Người bị cúm A không nên uống gì?
Khi cơ thể đang suy yếu do cúm A, một số loại đồ uống có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng hoặc cản trở quá trình phục hồi:
Sữa
Các sản phẩm từ sữa như sữa tươi, sữa chua uống, mặc dù bổ dưỡng, có thể làm tăng tiết chất nhầy (đờm), khiến tình trạng tắc nghẽn đường hô hấp và ho trở nên khó chịu hơn. Tốt nhất nên hạn chế khi đang có đờm nhiều.
Rượu, cà phê
Rượu gây mất nước nghiêm trọng và làm suy yếu hệ miễn dịch, cản trở khả năng chống lại virus của cơ thể. Chất caffeine trong cà phê là chất lợi tiểu, cũng góp phần gây mất nước. Ngoài ra, caffeine có thể làm tăng nhịp tim và gây khó ngủ, trong khi giấc ngủ lại rất cần thiết cho quá trình phục hồi.
Nước ngọt
Nước ngọt có ga và các loại nước trái cây đóng hộp chứa nhiều đường tinh luyện. Lượng đường cao có thể gây viêm nhiễm nhẹ và làm giảm chức năng của bạch cầu, từ đó làm chậm quá trình phục hồi sức khỏe.
4Khi nào cần đến gặp bác sĩ khi bị cúm A?
Hầu hết các trường hợp cúm A có thể tự khỏi tại nhà. Tuy nhiên, cần phải đến ngay cơ sở y tế nếu xuất hiện các dấu hiệu nguy hiểm sau:
- Sốt cao kéo dài: Sốt trên 39 độ C kéo dài hơn 3 ngày hoặc sốt không đáp ứng với thuốc hạ sốt.
- Khó thở, thở gấp: Cảm giác tức ngực, thở dốc hoặc môi và đầu ngón tay tím tái.
- Đau ngực, đau bụng dữ dội.
- Nôn mửa hoặc tiêu chảy không kiểm soát dẫn đến mất nước nghiêm trọng.
- Triệu chứng thần kinh: Co giật, lú lẫn, khó đánh thức.
5Cách chăm sóc, hỗ trợ điều trị bệnh cúm A nhanh khỏi
Để rút ngắn thời gian hồi phục khi mắc cúm A, người bệnh cần kết hợp chăm sóc đúng cách tại nhà cùng chế độ sinh hoạt hợp lý. Dưới đây là những phương pháp hỗ trợ giúp cơ thể nhanh khỏe hơn.
- Nghỉ ngơi tuyệt đối: Giấc ngủ là phương thuốc tốt nhất. Tránh làm việc gắng sức hoặc tập thể dục nặng.
- Súc họng bằng nước muối: Súc họng bằng nước muối sinh lý ấm 2-3 lần/ngày để làm dịu và sát khuẩn cổ họng.
- Giữ ấm cơ thể và phòng ở thông thoáng: Đảm bảo phòng nghỉ sạch sẽ, thoáng khí nhưng tránh gió lùa trực tiếp.
6Cách phòng ngừa cúm hiệu quả, hạn chế tái nhiễm
Cúm A có khả năng lây lan nhanh, vì vậy chủ động phòng ngừa là biện pháp quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe và giảm nguy cơ tái nhiễm. Bạn có thể áp dụng những cách dưới đây để tăng cường đề kháng và phòng cúm hiệu quả.
- Tiêm vắc xin cúm hàng năm: Vắc xin là biện pháp phòng ngừa hiệu quả nhất, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh và giảm mức độ nghiêm trọng nếu mắc phải.
- Rửa tay thường xuyên: Rửa tay bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn, đặc biệt sau khi tiếp xúc nơi công cộng.
- Tránh đưa tay lên mắt, mũi, miệng: Virus cúm thường lây qua đường tiếp xúc.
- Đeo khẩu trang: Đặc biệt khi đến nơi đông người hoặc khi tiếp xúc với người bệnh.
7Câu hỏi thường gặp
Bị cúm A nên uống bao nhiêu nước?
Người lớn bị cúm A nên uống khoảng 2 - 3 lít nước mỗi ngày (bao gồm cả nước lọc, nước trái cây, súp, cháo...). Việc duy trì lượng nước dồi dào là rất quan trọng để bù lại lượng chất lỏng đã mất do sốt và giúp cơ thể đào thải độc tố.
Bị cúm A có nên uống nước cam không?
Có. Nước cam rất giàu Vitamin C và là một trong những loại thức uống được khuyến nghị khi bị cúm A. Tuy nhiên, nếu bạn bị đau họng hoặc ho nhiều, nên uống nước cam ấm và pha loãng để tránh vị chua kích thích cổ họng.
Uống nước gừng có giúp giảm cúm A không?
Có. Nước gừng ấm có đặc tính chống viêm và làm ấm cơ thể. Uống nước gừng giúp giảm đau họng, làm dịu cơn ho và kích thích đổ mồ hôi, hỗ trợ quá trình phục hồi khi bị cúm A.
Hiểu rõ bị cúm A nên uống gì và lựa chọn đúng loại thức uống sẽ giúp cơ thể hồi phục nhanh, giảm mệt mỏi và tăng sức đề kháng. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng và chăm sóc phù hợp, bạn cũng nên theo dõi triệu chứng để kịp thời gặp bác sĩ khi cần thiết. Hy vọng bài viết mang đến cho bạn thông tin hữu ích để bảo vệ sức khỏe trong mùa bệnh.
Có thể bạn quan tâm:
Chọn mua trái cây tươi ngon, giá tốt tại Bách Hóa XANH nhé:
