Sau sinh, làn da của người mẹ thường gặp nhiều thay đổi. Cùng điểm qua 3 vấn đề da thường gặp ở phụ nữ sau sinh và cách khắc phục nhé!
Sau quá trình mang thai và sinh nở, cơ thể người phụ nữ trải qua nhiều thay đổi, trong đó làn da là một trong những bộ phận chịu ảnh hưởng lớn nhất. Rạn da, nám và mụn là ba vấn đề da phổ biến mà các mẹ thường gặp phải. Vậy làm thế nào để khắc phục những tình trạng này và lấy lại làn da mịn màng, tươi trẻ? Bài viết này sẽ giúp bạn tìm ra câu trả lời.
1Rạn da sau sinh
Rạn da là một tình trạng tổn thương da, nguyên nhân là do sự đứt gãy của các sợi collagen và elastin - những thành phần cấu trúc quan trọng đảm bảo độ đàn hồi cho da. Quá trình mang thai, tăng cân nhanh hoặc béo phì là những yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn đến tình trạng này.
Trong quá trình mang thai, đặc biệt là sau 3 tháng đầu, sự phát triển của thai nhi khiến bụng mẹ bầu căng tròn, kéo giãn các sợi đàn hồi vượt quá giới hạn chịu đựng. Điều này làm đứt gãy các sợi collagen và elastin, tạo thành những vết rạn da đặc trưng. Ban đầu, các vết rạn thường có màu hồng hoặc tím, sau đó dần chuyển sang màu trắng bạc khi các mô sẹo hình thành.
Dù cơ thể có khả năng tự phục hồi một phần, các vết rạn da thường để lại những dấu hiệu vĩnh viễn trên da, đặc biệt là ở vùng bụng, đùi, ngực và mông.
Để chăm sóc vết rạn da sau sinh, bạn có thể tham khảo các cách sau:
- Bổ sung dinh dưỡng: Việc cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là vitamin C và collagen, đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi da. Các loại thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt, dâu tây, kiwi, cà chua và các sản phẩm từ sữa giàu vitamin B6 giúp tăng cường độ đàn hồi cho da và cải thiện các triệu chứng khó chịu.
- Dưỡng ẩm thường xuyên: Duy trì độ ẩm cho da là một trong những yếu tố then chốt để giảm thiểu tình trạng khô da và ngứa ngáy, từ đó làm dịu các vết rạn. Sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm chuyên dụng có thể giúp cải thiện tình trạng của da.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng, khi các sợi collagen và elastin đã bị đứt gãy, việc phục hồi hoàn toàn là rất khó khăn. Các phương pháp điều trị như laser, lăn kim có thể mang lại hiệu quả nhất định trong việc làm mờ vết rạn, nhưng cũng tiềm ẩn một số rủi ro như kích ứng da. Do đó, việc lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp nên được thực hiện dưới sự tư vấn của các chuyên gia da liễu.
2Nám da sau sinh
Sự gia tăng của hormone estrogen kích thích sản sinh quá mức melanin. Khi melanin tích tụ tại các vùng nhất định trên da, các đốm nâu, nám sạm và tàn nhang xuất hiện.
Mặc dù đây là hiện tượng sinh lý bình thường và thường tự biến mất sau một thời gian, việc chăm sóc da đúng cách có thể giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi và ngăn ngừa tình trạng nám trở nên nghiêm trọng hơn.
- Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời:Tia UV là một trong những yếu tố kích thích sản sinh melanin, làm tăng sắc tố da và làm trầm trọng thêm tình trạng nám. Sử dụng kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF 30 trở lên và thoa lại đều đặn sau mỗi 2 giờ là điều cần thiết. Bên cạnh đó, nên hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, đặc biệt trong khoảng thời gian từ 10h đến 15h.
- Sử dụng sản phẩm chăm sóc da phù hợp: Các sản phẩm chứa các thành phần làm sáng da tự nhiên như vitamin C, niacinamide có thể giúp làm mờ các vết nám và đều màu da. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào.
- Điều trị chuyên sâu: Trong trường hợp nám da quá nặng hoặc không cải thiện sau khi áp dụng các biện pháp chăm sóc tại nhà, các phương pháp điều trị chuyên sâu như laser có thể được cân nhắc. Tuy nhiên, cần lựa chọn cơ sở uy tín và có sự tư vấn của bác sĩ da liễu.
3Nổi mụn sau sinh
Mụn là một trong những vấn đề về da thường gặp ở phụ nữ mang thai và sau sinh, chủ yếu do sự thay đổi nội tiết tố. Ngoài ra, căng thẳng, mất ngủ và chế độ sinh hoạt không điều độ cũng góp phần làm trầm trọng thêm tình trạng này.
Để chăm sóc da mụn hiệu quả trong giai đoạn đặc biệt này, cần kết hợp các biện pháp sau:
- Vệ sinh da mặt sạch sẽ: Sử dụng sản phẩm tẩy trang và sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và tế bào chết, giúp ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông.
- Dưỡng ẩm phù hợp: Chọn loại kem dưỡng ẩm dạng gel không chứa dầu để cấp ẩm cho da mà không gây bí tắc lỗ chân lông.
- Điều chỉnh chế độ ăn uống: Hạn chế tiêu thụ các thực phẩm nhiều đường, chất béo và đồ ăn cay nóng, thay vào đó tăng cường bổ sung rau xanh, trái cây và các loại hạt.
- Giữ tinh thần thoải mái: Thực hành các phương pháp thư giãn như yoga, thiền định để giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
- Tìm kiếm sự tư vấn của bác sĩ: Trong trường hợp mụn quá nặng hoặc không đáp ứng với các biện pháp chăm sóc tại nhà, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để được kê đơn thuốc phù hợp và an toàn cho cả mẹ và bé.
Rạn da, nám và mụn là ba vấn đề thường gặp ở mẹ sau sinh, gây ảnh hưởng không nhỏ đến vẻ đẹp và sự tự tin của các mẹ. Tuy nhiên, bằng việc chăm sóc da đúng cách, kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống khoa học, các mẹ hoàn toàn có thể khắc phục những vấn đề này và lấy lại làn da mịn màng, tươi trẻ.
Có thể bạn quan tâm:
Chọn mua kem dưỡng, chống nắng chất lượng có bán tại Bách hóa XANH nhé:
