Uống Pepsi ăn sầu riêng có sao không là câu hỏi thường gặp, bởi nhiều người lo sợ sẽ gây hại cho sức khỏe. Cùng Bách hóa XANH tìm hiểu câu trả lời ngay nhé!
loading content table...
Uống Pepsi ăn sầu riêng có sao không là thắc mắc của nhiều người, bởi lời đồn hai thực phẩm này khi kết hợp có thể gây nguy hiểm sức khỏe. Vậy thực hư tin đồn này như thế nào? Cùng Bách hóa XANH tìm hiểu câu trả lời qua bài viết sau nhé!
1Thực hư lời đồn "ăn sầu riêng uống Pepsi gây tử vong"
Lời đồn bắt nguồn từ đâu?
Lời đồn "ăn sầu riêng uống Pepsi gây tử vong"không phải là một tin tức y học chính thống mà chỉ là những câu chuyện truyền miệng, được lan truyền rộng rãi trên mạng xã hội. Các tin đồn này thường xuất phát từ những bài đăng vô căn cứ, những câu chuyện giật gân thiếu kiểm chứng, sau đó được chia sẻ lại một cách chóng mặt, tạo nên sự hoang mang trong cộng đồng.
Góc nhìn khoa học nói gì?
Về mặt khoa học, chưa có bất kỳ bằng chứng hay nghiên cứu y tế nào chứng minh việc ăn sầu riêng uống nước có ga như Pepsi có thể gây tử vong. Các chuyên gia dinh dưỡng và y tế đều khẳng định đây là một lời đồn vô căn cứ.
Các loại nước ngọt có gas như Pepsi chỉ chứa đường, chất tạo ngọt và caffeine, trong khi sầu riêng chứa nhiều vitamin, khoáng chất và đường tự nhiên. Sự kết hợp này dù có thể gây cảm giác khó tiêu, đầy bụng ở một số người nhạy cảm nhưng hoàn toàn không đủ để gây ra hậu quả nghiêm trọng như tử vong.
2Vậy vì sao không nên ăn sầu riêng và uống Pepsi cùng lúc?
Dù không gây tử vong, việc kết hợp sầu riêng và Pepsi cùng lúc không được khuyến khích vì có thể gây ra nhiều tác dụng phụ không mong muốn. Dưới đây là một số tác hại của sầu riêng và Pepsi khi kết hợp cùng nhau:
Gây đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu
Cả sầu riêng và Pepsi đều có thể gây đầy hơi, chướng bụng khi dùng riêng. Sầu riêng chứa một lượng lớn carbohydrate, protein và chất béo, cần nhiều thời gian để tiêu hóa. Trong khi đó, Pepsi là nước uống có gas, khi vào dạ dày sẽ tạo ra khí carbon dioxide.
Khi kết hợp hai thứ này, lượng khí trong dạ dày tăng lên, dễ gây ra cảm giác đầy hơi, chướng bụng và khó tiêu, đặc biệt với những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm.
Khiến đường huyết tăng vọt
Sầu riêng là loại trái cây có chỉ số đường huyết cao, chứa nhiều đường tự nhiên như fructose, sucrose. Pepsi cũng là một loại nước ngọt giàu đường, có thể làm tăng lượng đường trong máu một cách nhanh chóng.
Khi kết hợp cả hai cùng lúc sẽ khiến đường huyết tăng vọt đột ngột, gây áp lực lên tuyến tụy. Điều này đặc biệt nguy hiểm với những người mắc bệnh tiểu đường hoặc có nguy cơ cao mắc bệnh này.
Có thể ảnh hưởng đến tim mạch, huyết áp
Sầu riêng có chứa một lượng lớn sulfur hữu cơ, khi kết hợp với các chất kích thích trong Pepsi như caffeine và đường, có thể làm tăng nhịp tim và huyết áp. Dù không gây tử vong, nhưng sự kết hợp này có thể làm tăng gánh nặng cho hệ tim mạch, đặc biệt đối với những người có tiền sử bệnh tim, cao huyết áp. Do đó, để đảm bảo an toàn, tốt nhất nên tránh dùng cả hai cùng lúc.
3Những ai tuyệt đối không nên thử "combo" sầu riêng và Pepsi?
Người mắc bệnh tiểu đường
Sầu riêng và Pepsi đều chứa một lượng đường khổng lồ. Ngoài ra, sầu riêng có chỉ số đường huyết cao, còn Pepsi là nước ngọt có gas, chứa nhiều đường tinh luyện. Khi sử dụng cả hai cùng lúc, lượng đường trong máu sẽ tăng vọt đột ngột, gây rối loạn đường huyết, rất nguy hiểm cho người bệnh tiểu đường và có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng.
Người có bệnh lý về tim mạch, cao huyết áp
Chất sulfur hữu cơ trong sầu riêng khi kết hợp với caffeine và đường trong Pepsi có thể làm tăng nhịp tim và gây áp lực lên hệ tim mạch. Đối với người có tiền sử bệnh tim hoặc cao huyết áp, sự kết hợp này có thể dẫn đến các triệu chứng như tim đập nhanh, nhức đầu, thậm chí là nguy cơ xuất huyết và đột quỵ.
Người có hệ tiêu hóa nhạy cảm, dễ bị đầy hơi
Đối với những người có hệ tiêu hóa yếu, dễ bị đầy hơi hoặc mắc các bệnh về đường ruột, "combo" sầu riêng và Pepsi là cần tránh. Sầu riêng có nhiều chất xơ, chất béo và đường, có thể gây khó tiêu. Trong khi đó, lượng gas trong Pepsi sẽ làm tăng áp lực lên dạ dày. Sự kết hợp này dễ gây ra cảm giác đầy hơi, chướng bụng, ợ hơi và khó chịu, thậm chí có thể dẫn đến tiêu chảy hoặc táo bón.
Phụ nữ mang thai và trẻ em
Phụ nữ mang thai và trẻ em là những đối tượng có sức đề kháng và hệ tiêu hóa nhạy cảm. Sầu riêng có tính nóng và nhiều đường, nếu ăn quá nhiều có thể gây nóng trong, khó tiêu, thậm chí là táo bón.
Trong khi đó, Pepsi chứa đường, caffeine và chất tạo màu, không tốt cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Trẻ em cũng có hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện, việc ăn sầu riêng và uống Pepsi cùng lúc có thể gây đầy bụng, khó tiêu và ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài.
Người đang trong chế độ giảm cân, người bị béo phì
Cả sầu riêng và Pepsi đều là những thực phẩm giàu calo. Ăn một múi sầu riêng và uống một lon Pepsi đã cung cấp một lượng lớn năng lượng và đường, dễ gây dư thừa calo, tích tụ mỡ thừa và làm tăng cân nhanh chóng. Nếu bạn đang trong quá trình kiểm soát cân nặng, hãy tránh xa sự kết hợp này.
4Lỡ ăn sầu riêng và uống Pepsi thì phải làm sao?
Sau khi lỡ ăn sầu riêng uống Pepsi cùng lúc, việc quan trọng nhất là giữ bình tĩnh và thực hiện các bước sau để giảm thiểu tác động tiêu cực lên cơ thể:
Ngừng ăn uống ngay lập tức
Điều đầu tiên bạn cần làm là dừng ngay việc ăn sầu riêng và uống Pepsi. Việc tiếp tục sử dụng sẽ chỉ làm tình trạng thêm trầm trọng và tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa cũng như tim mạch.
Uống nhiều nước lọc
Hãy uống một lượng lớn nước lọc để pha loãng lượng đường và các chất kích thích có trong Pepsi và sầu riêng. Nước lọc cũng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ thận đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể nhanh hơn.
Vận động nhẹ nhàng
Đi lại hoặc vận động nhẹ nhàng như đi bộ có thể giúp kích thích quá trình tiêu hóa, giảm cảm giác đầy hơi, chướng bụng. Tuy nhiên, tránh các bài tập cường độ cao vì có thể làm tăng nhịp tim.
Theo dõi cơ thể và đi gặp bác sĩ khi cần
Nếu bạn cảm thấy khó chịu nhẹ như đầy bụng, ợ hơi, hãy nghỉ ngơi và theo dõi cơ thể. Tuy nhiên, nếu xuất hiện các triệu chứng nặng như: đau bụng dữ dội, tim đập loạn nhịp, khó thở, chóng mặt, buồn nôn, nôn mửa, hãy đến ngay các cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám và xử lý kịp thời.
5Ngoài Pepsi, sầu riêng còn kỵ với những thực phẩm nào khác?
Rượu, bia
Sầu riêng kết hợp với rượu, bia là sự kết hợp nguy hiểm nhất. Sầu riêng có chứa hợp chất lưu huỳnh có khả năng ức chế một loại enzyme giúp cơ thể chuyển hóa cồn. Khi ăn sầu riêng và uống rượu bia cùng lúc, cơ thể sẽ không thể đào thải độc tố từ cồn, dẫn đến tình trạng ngộ độc rượu, tăng nhịp tim, buồn nôn, chóng mặt, và trong một số trường hợp có thể gây nguy hiểm đến tính mạng.
Cà phê
Giống như Pepsi, cà phê cũng chứa caffeine và có tính nóng. Việc kết hợp cà phê với sầu riêng có thể làm tăng nhịp tim đột ngột, gây căng thẳng cho hệ tim mạch và khiến bạn cảm thấy bồn chồn, khó chịu.
Sữa tươi
Một số người có thể gặp tình trạng khó tiêu, đầy hơi khi uống sữa tươi ngay sau khi ăn sầu riêng. Lý do là vì hàm lượng đường và chất béo cao trong cả hai loại thực phẩm này có thể gây áp lực lên hệ tiêu hóa. Mặc dù không nguy hiểm, nhưng bạn nên tránh kết hợp để tránh cảm giác khó chịu.
Các loại hải sản (cua, ghẹ)
Cua, ghẹ và các loại hải sản khác thường có tính hàn, trong khi sầu riêng có tính nóng. Sự kết hợp này có thể gây rối loạn tiêu hóa, dẫn đến cảm giác đầy bụng, khó tiêu hoặc tiêu chảy ở một số người nhạy cảm.
Các loại thịt tính nóng (thịt bò, thịt dê, thịt cừu)
Tương tự như hải sản, sự kết hợp giữa sầu riêng với các loại thịt có tính nóng nhưthịt bò, thịt dê, thịt cừu có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể, gây ra cảm giác nóng trong người, mụn nhọt và khó tiêu. Do đó, nên tránh ăn chung để cơ thể không bị "quá tải".
6Các câu hỏi thường gặp
Ăn sầu riêng và uống Pepsi cách nhau bao lâu thì an toàn?
Để đảm bảo an toàn và tránh các tác dụng phụ không mong muốn, bạn nên ăn sầu riêng và uống Pepsi cách nhau ít nhất 2-3 tiếng đồng hồ. Khoảng thời gian này đủ để cơ thể tiêu hóa bớt lượng đường và chất béo từ sầu riêng, giúp giảm gánh nặng cho hệ tiêu hóa và tim mạch khi bạn nạp thêm Pepsi.
Ăn sầu riêng với Coca-Cola hay các loại nước ngọt khác có sao không?
Nhiều người cũng thắc mắc rằng ăn sầu riêng uống Coca có sao không? Sầu riêng kỵ với nước ngọt do đó khi ăn sầu riêng và uống Coca-Cola hay các loại nước ngọt khác cũng có hại tương tự.
Tất cả các loại nước ngọt có gas đều chứa một lượng đường cao, cùng với caffeine và các chất phụ gia khác. Khi kết hợp với sầu riêng, chúng sẽ gây ra những tác dụng phụ không mong muốn như: đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu và làm tăng đường huyết đột ngột. Do đó, tốt nhất là bạn nên tránh kết hợp sầu riêng với bất kỳ loại nước ngọt nào có gas.
Qua những thông tin trên, hy vọng bạn đã có câu trả lời thỏa đáng cho câu hỏi uống Pepsi ăn sầu riêng có sao không. Tốt nhất là bạn nên thưởng thức riêng từng món và cách nhau ít nhất 2-3 giờ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Có thể bạn quan tâm:
Chọn mua Pepsi chính hãng, giá tốt tại Bách Hóa XANH nhé:
