Chanh dây là thức uống có lợi cho sức khỏe đặc biệt là vào những ngày nắng nóng. Tuy nhiên khhi uống chanh dây cần lưu ý những điều sau để không gây hại cho sức khỏe.
loading content table...
Chanh dây là loại trái cây nhiệt đới có nguồn gốc từ Brazil, du nhập vào Việt Nam từ những năm đầu thế kỷ 20. Loại trái cây này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn làm đẹp da. Nhưng khi lạm dụng nó sẽ gây tác dụng phụ như mệt mỏi, buồn nôn, ảnh hưởng đến đường tiêu hóa, viêm loét dạ dày…
1Lợi ích từ nước uống chanh dây
Giúp duy trì năng lượng hỗ trợ hoạt động của mọi tế bào: Trong chanh dây có chứa hàm lượng cao các loại vitamin như: A, B, C, các axit amin như: proline, tyrosine, threonine, glycine,... đây đều là những thành phần tốt cho sức khỏe giúp giảm suy nhược, tăng cường năng lượng.
Tăng cường hệ thống miễn dịch: Chanh dây rất giàu vitamin C đây được xem là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ và tăng cường hệ thống miễn dịch.
Ngoài ra trong chanh dây còn có vitamin A thì hỗ trợ cải thiện thị lực, giảm nguy cơ thiếu máu, chống nhiễm trùng, tăng cường sức khỏe tim mạch, tăng cường chất lượng giấc ngủ...
Ngăn ngừa nguy cơ bị ung thư: carotenoid và polyphenol là chất có nhiều trong chanh dây, chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể ức chế được sự tăng trưởng của các tế bào ung thư.
Hỗ trợ tiêu hóa: Chanh dây có chứa nhiều axit amin nếu biết sử dụng đúng cách, hợp lý sẽ giúp nhuận tràng, làm sạch đường ruột, ngăn ngừa tình trạng bị táo bón.
Nuôi dưỡng da khỏe mạnh: là loại trái cây chứa hàm lượng cao vitamin và khoáng chất, chanh dây mang đến nhiều lợi ích cho da đặc biệt là giúp da căng mịn, giảm nguy cơ bị lão hóa, đồng thời chanh dây còn giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn.
2Lưu ý khi uống chanh dây
Tránh dùng quá nhiều: Theo các chuyên gia thì mỗi ngày bạn chỉ nên dùng 1-2 trái chanh dây và pha loãng với nước, không nên ăn quá nhiều hoặc thường xuyên sẽ dẫn đến tác dụng phụ như: buồn nôn, mệt mỏi, người đờ đẫn…
Không ăn hạt: Nếu như biết sử dụng chanh dây đúng cách và hợp lý sẽ có lợi cho đường tiêu hóa, tuy nhiên bạn cần lưu ý không nên ăn hạt chanh dây, vì hạt chanh dây không những không có lợi cho đường tiêu hóa mà còn tạo gánh nặng cho bộ tiêu hóa của bạn. Ngoài ra, trong quá trình di chuyển hạt chanh dây có thể rơi vào trong túi thừa của ruột già gây viêm dạ dày.
Vì vậy bạn cần phải lưu ý không nên ăn hạt chanh dây nhé!
Không ăn khi đang dùng thuốc: Theo một số nghiên cứu trên thế giới, thì trong quá trình bạn sử dụng các loại thuốc an thần, thuốc kháng histamin hoặc một số thảo dược mà bạn uống chanh dây thì sẽ gây ra tác dụng phụ như: buồn ngủ, khó thở, phù mạch máu… Vì vậy trong thời gian đang uống thuốc thì bạn không nên uống chanh dây.
Người bị sỏi thận, viêm loét dạ dày nên tránh: Trong chanh dây có chứa nhiều axit hữu cơ gây hại cho dạ dày và có thể làm cho tình trạng bệnh trở nên nặng hơn vì vậy nếu như bạn đang bị đau dạ dày hay sỏi thận thì không nên sử dụng chanh dây vì nó sẽ gây nguy hại khôn lường cho sức khỏe.
Hãy lưu lại những lưu ý khi uống chanh dây vừa được chia sẻ trong bài viết vừa rồi để cẩn thận hơn trong việc sử dụng loại trái cây này nhằm đảm bảo an toàn sức khỏe cho cả gia đình bạn nhé!
Chọn mua chanh dây ngon, chất lượng bán tại Bách hóa XANH nhé:
