Nguyên nhân mẹ bỉm vẫn tăng cân vù vù dù không có thời gian nghỉ ngơi

Trong quá trình sinh nở cũng như chăm sóc con, người mẹ luôn phải đầu tắt mặt tối để cho con được đầy đủ nhất. Tuy nhiên, dù làm việc không ngơi nghỉ, các mẹ lại có dấu hiệu trọng lượng tăng liên tục, khiến mẹ bỉm vô cùng đau đầu vì không biết nguyên do. Vậy thì hôm nay Bách hóa XANH sẽ giải đáp cho bạn dưới sự phân tích của các bác sĩ.

Do quá bận bịu trong quá trình chăm con, mẹ sẽ bỏ lỡ thời gian ăn uống khoa học, chỉ khi con ngủ mới có thể ăn và chỉ tranh thủ ăn các thức ăn nhanh để tiết kiệm thời gian.

Ngoài ra, các mẹ còn bị lỡ bữa sáng, dẫn đến tăng lượng thực phẩm và bữa trưa và chiều khiến cơ thể không tiêu hóa ngay lập tức, tích tụ mỡ thừa gây tăng cân.

Quá trình ăn cũng là một nguyên nhân, theo nghiên cứu của đại học Hiroshima tại Nhật Bản, việc ăn nhanh sẽ khiến cho cơ thể bị rối loạn chuyển hóa, gây béo phì, tiểu đường. Hơn hết, việc ăn vội cũng khiến cho não không kịp tiếp thu tín hiệu “no”, khiến bản thân cảm thấy chưa no và ăn tiếp.

Ngủ là khoảng thời gian quý giá để cơ thể có thể phục hồi lại năng lượng. Tình trạng thiếu ngủ kéo dài sẽ khiến cho mẹ bỉm cảm thấy mệt mỏi, dẫn tới stress, làm cho các hormone trong cơ thể bị ảnh hưởng, gây rối loạn chuyển hóa các chất dinh dưỡng, dẫn tới tăng cân.

Việc giữ một tâm lý thoải mái mới mang lại một cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, tình trạng con quấy khóc, mẹ phải chăm sóc cả ngày lẫn đêm, cộng với sự vô tâm của gia đình có thể khiến cho tâm lý của mẹ bỉm nặng nề, trầm cẩm. Ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của cơ thể, gây tăng cân.

Tuy mẹ bỉm phải thường xuyên chăm sóc con, bận bịu các công việc khác, nhưng cơ thể lại mập lên. Nguyên nhân là do cơ thể mệt mỏi thời gian dài, khiến cho đường tiêu hóa bị suy giảm, quá trình hấp thụ chất bị ảnh hưởng, dẫn đến tăng cân. Đặc biệt, những mẹ lười vận động còn nghiêm trọng hơn.

Để có đủ cung cấp sữa cho con, mẹ bỉm sẽ tiêu thụ một lượng lớn các thực phẩm bổ dưỡng, khiến cho cơ thể hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng gây tăng cân vù vù.

Ngoài ra, việc liên tục ăn các đồ thừa của con trẻ cho đỡ phí cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng tăng cân mất kiểm soát ở các mẹ.