“Mẹ sau sinh có nên uống nước chanh không” là câu hỏi được nhiều người thắc mắc. Cùng tìm lời giải đáp qua bài viết dưới đây bạn nhé.
Nhiều người cho rằng mẹ sau sinh không nên uống nước chanh vì không tốt cho trẻ khi bú sữa mẹ. Vậy thực hư điều này ra sao? Cùng đọc bài viết sau để hiểu đúng về việc mẹ sau sinh uống nước chanh cũng như những lưu ý xoay quanh vấn đề này bạn nhé.
1 Lợi ích của nước chanh đối với mẹ sau sinh
Nước chanh là một loại đồ uống phổ biến, trong nước chanh chứa nhiều vitamin C, chất xơ và các khoáng chất cho cơ thể. Trên thực tế, đây là loại thức uống tốt cho mẹ bầu và mẹ sau sinh. Dưới đây là một vài lợi ích nổi bật của nước chanh.
Lọc sạch độc tố, cho con nguồn sữa sạch
Chanh là loại quả giàu chất xơ và nhiều nước. Vì vậy, uống nước chanh sẽ giúp bạn đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng, các độc tố trong cơ thể cũng được loại bỏ một cách hiệu quả. Ngoài ra, nước chanh cũng giúp phòng ngừa độc tố xâm nhập nguồn sữa mẹ. Nhờ đó, đảm bảo mẹ sẽ có nguồn sữa sạch và an toàn cho con bú.
Giảm viêm họng
Mẹ sau sinh uống nước chanh giúp giảm viêm họng hiệu quả. Ngoài ra, nước chanh cũng giúp giảm tình trạng cảm cúm, cảm lạnh, làm dịu cơn đau mà không cần dùng thuốc. Hơn nữa, nước chanh cũng không gây tác dụng phụ đối với sức khỏe của mẹ và nguồn sữa mẹ.
Lọc máu
Nước chanh có công dụng lọc máu, giúp máu không bị nhiễm khuẩn trong thời kỳ nuôi con bằng sữa mẹ. Vì vậy, mẹ sau sinh rất nên uống nước chanh để thải độc và giữ một cơ thể khỏe mạnh.
Ngăn ngừa giãn tĩnh mạch
Nhiều mẹ sau sinh thường bị giãn tĩnh mạch, tin vui là việc uống nước chanh có thể giúp cải thiện vấn đề này. Trong chanh có chứa chất rutin và bioflavonoid, vì thế uống nước chanh sẽ giúp bạn lưu thông mạch máu, ngăn ngừa nguy cơ tái phát giãn tĩnh mạch.
Giúp hạ huyết áp
Nước chanh giúp tình trạng hạ huyết áp sau sinh của các mẹ được thuyên giảm. Chanh là loại quả giàu kali, có thể giúp bạn kiểm soát huyết áp, vì vậy mẹ nên uống nước chanh thường xuyên để ổn định huyết áp và hạn chế các triệu chứng như: Buồn nôn, chóng mặt, mệt mỏi,...
Bên cạnh đó, uống nước chanh còn giúp tăng cường sức đề kháng và giúp mẹ sau sinh có một cơ thể khỏe mạnh.
Đẹp da đẹp dáng
Uống nước chanh còn giúp các mẹ sau sinh nhanh chóng lấy lại vóc dáng của mình. Nước chanh có nhiều vitamin C giúp tăng cường kết cấu của da, làm sáng da và hạn chế tình trạng mụn. Mẹ nào muốn đẹp da đẹp dáng thì hãy bổ sung nước chanh hằng ngày nhé.
Ngăn ngừa ung thư vú
Mẹ sau sinh đang nuôi con bằng sữa mẹ vẫn có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú nếu không có các biện pháp phòng ngừa hiệu quả. Uống nước chanh được coi là một trong những cách hiệu quả để ngăn ngừa ung thư vú. Bởi lẽ, trong lớp màng trắng và phần vỏ chanh có chứa chất limonene có đặc tính chống khối u hiệu quả.
2 Mẹ sau sinh uống nước canh cần lưu ý gì?
- Mẹ sau sinh nên uống nước chanh sau bữa ăn khoảng 30 phút để thức ăn được tiêu hóa tốt hơn.
- Nên uống nước chanh pha loãng để axit trong chanh không gây hại cho dạ dày.
- Nên pha nước chanh bằng nước ấm, không nên pha bằng nước quá lạnh hoặc quá nóng.
- Không nên cho quá nhiều đường khi uống nước chanh.
Bài viết trên vừa giới thiệu đến bạn những công dụng của nước chanh đối với mẹ sau sinh. Hy vọng rằng những thông tin trên đây hữu ích với các mẹ, hoặc với những ai đang chăm sóc phụ nữ sau sinh.
Có thể bạn quan tâm:
Chọn mua chanh tươi chất lượng có bán tại Bách hóa XANH nhé:
