Trẻ nhỏ cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, để có thể phát triển một cách toàn diện. Vậy, mẹ có nên cho thêm muối vào bột ăn dặm của trẻ không? Hãy cùng Bách hóa XANH tìm hiểu nhé!
Hậu quả của việc thừa muối ở trẻ
- Khi dư thừa natri, trẻ sẽ trở nên biếng ăn và mệt mỏi vì natri làm mất đi sự cân bằng nước trong cơ thể.
- Natri còn làm tăng đào thải canxi qua nước tiểu, khiến trẻ chậm cao lớn và còi xương.
- Vì thận của trẻ ở những năm tháng đầu đời còn non nớt. Dư thừa muối khiến thận phải hoạt động nhiều hơn. Lâu dầu sẽ dẫn đến suy thận.
Vậy muối có cần thiết cho cơ thể, và mẹ có cần cho thêm muối vào bột của trẻ không
- Thực tế, ở bất cứ độ tuổi nào, thì cơ thể con người cũng cần có một lượng muối nhất định. Trẻ nhỏ cũng vậy.
- Dưới 1 tuổi, cơ thể của bé chỉ cần lượng natri vào khoảng 200 mg/ ngày. Trong khi đó, cứ 1 lít sữa lại chứa khoảng 240 mg natri và trong 1 bát bột lại chứa 75 mg natri.
- Vậy, lượng muối có trong những thực phẩm tự nhiên mà bé sử dụng hàng ngày đã quá đủ hoặc dư thừa. Vì thế, bé không cần thêm bất cứ lượng muối nào từ gia vị nữa.
Lưu ý khi nấu cháo hoặc sử dụng bột ăn dặm cho trẻ
- Không nên cho thêm bất cứ loại gia vị nào kể cả muối ăn vào cháo hay bột ăn dặm của trẻ, trừ lượng chất béo từ dầu ăn hay mỡ động vật. Vì chất béo khiến trẻ dễ hấp thu vitamin hơn.
- Khi trẻ lớn hơn 1 tuổi bạn mới có thể cho trẻ ăn thêm 1 chút nước mắm, khoảng từ 1 - 2 giọt cho mỗi bát cháo.
- Nếu không có thời gian nấu cháo cho trẻ, bạn nên chọn những loại bột ăn dặm, từ các thương hiệu uy tín, để đảm bảo cho sức khỏe của trẻ.
