Vừa muốn ăn ngon, đầy đủ dinh dưỡng nhưng ngại vào bếp? Đừng lo bạn hãy tìm hiểu ngay công thức làm cá tra kho củ cải đơn giản, cực tốt cho sức khỏe này nhé!
loading content table...
20 phútChế biến
30 phútDành cho
2 - 3 người
Cá luôn là loại thực phẩm được nhiều gia đình ưa dùng vì độ tươi ngon cũng như chứa rất nhiều đạm và omega tốt cho tất cả các thành viên, đặc biệt là khi kết hợp với nhiều loại rau củ khác. Hãy cùng Bách hóa XANH vào bếp và thực hiện ngay món cá tra kho củ cải đơn giản nhưng lại cực tốt cho sức khỏe này thôi nào!
1Nguyên liệu làm món cá tra kho củ cải
Mẹo chọn cá tra và củ cải ngon
Trước khi chọn mua cá tra, bạn nên ấn vào thịt để cảm thấy sự săn chắc, đàn hồi. Mang cá có màu anh đào và mùi nước ao sẽ là cá ngon. Đồng thời ta không nên chọn những con có thân trương phình, màu nhợt nhạt để tránh chọn cá bị ươn nhé!
Để biết cách chọn củ cải trắng tươi ngon, bạn nên mua những củ to vừa, thuôn dài về phía đuôi, còn nguyên cuống, rễ và đặc biệt là không nên chọn củ đã mềm.
Trước khi chọn mua cá tra, bạn nên ấn vào thịt để cảm thấy sự săn chắc, đàn hồi. Mang cá có màu anh đào và mùi nước ao sẽ là cá ngon. Đồng thời ta không nên chọn những con có thân trương phình, màu nhợt nhạt để tránh chọn cá bị ươn nhé!
Để biết cách chọn củ cải trắng tươi ngon, bạn nên mua những củ to vừa, thuôn dài về phía đuôi, còn nguyên cuống, rễ và đặc biệt là không nên chọn củ đã mềm.
2 Cách làm cá tra kho củ cải
Bước 1 Sơ chế cá tra và nguyên liệu
Đầu tiên, bạn dùng ½ thìa cafe muối và ½ trái chanh chà đều 2 mặt cá để khử mùi tanh, sau đó rửa lại bằng 3 - 4 lần nước lạnh cho đến khi nước trắng trong và da cá không còn nhớt.
Củ cải cắt thành miếng vừa ăn, sau đó ngâm sơ bằng nước muối rồi để ráo. Tỏi băm nhỏ, đầu hành cắt khúc, phần lá cắt nhỏ và ớt đập dập.
Mẹo hay
Để cá không còn mùi tanh, khi đi chợ bạn nên chọn những con thật tươi, sau khi mua về phải mổ bỏ lòng, mang, đánh vẩy, cắt vây và mỏ màng đen trong bụng rồi rửa sạch nhiều lần với nước. Kế đến bạn có thể sử dụng chanh, giấm hoặc muối để khử hoàn toàn mùi tanh của cá.
Để cá không còn mùi tanh, khi đi chợ bạn nên chọn những con thật tươi, sau khi mua về phải mổ bỏ lòng, mang, đánh vẩy, cắt vây và mỏ màng đen trong bụng rồi rửa sạch nhiều lần với nước. Kế đến bạn có thể sử dụng chanh, giấm hoặc muối để khử hoàn toàn mùi tanh của cá.
Bước 2 Ướp gia vị vào cá
Tiếp đến, bạn ướp cá tra với ½ muỗng cafe muối, ½ muỗng cafe bột ngọt, 1 muỗng cafe bột nêm, 2 muỗng cafe đường cát, ⅓ muỗng cafe tiêu xay, 3 muỗng cafe nước màu, 4 muỗng cafe nước mắm, sau đó đảo đều 2 mặt và rồi để một thời gian giúp cá thấm gia vị.
Bước 3 Kho cá tra với củ cải
Bắt chảo cho nóng rồi cho vào 1 ít dầu ăn, chờ dầu nóng thì phi tỏi đến khi tỏi vàng thì cho 3 khứa cá tra đã ướp vào để kho, đảo đều đến khi nước màu đẹp thì cho thêm nước lọc vào.
Lưu ý
Khi kho khoảng 2-3 phút thì bạn nên trở cá 1 lần và để nước ngập 2/3 khứa cá thôi nhé!
Khi kho khoảng 2-3 phút thì bạn nên trở cá 1 lần và để nước ngập 2/3 khứa cá thôi nhé!
Vì củ cải lâu chín nên khi bỏ nước lọc vào thì bạn nên cho củ cải vào luôn. Trong lúc kho mình chỉ nên bật lửa vừa để đảm bảo cá thấm và chín đều.
Bước 4 Thành phẩm
3Thưởng thức
Món cá tra kho củ cải của chúng ta sẽ có màu nước bắt mắt, mùi thơm ngất ngây vô cùng hấp dẫn. Khi nếm thử bạn sẽ cảm nhận được vị mặn, ngọt thấm đều trong từng thớ cá, kết hợp với sự sự tươi ngọt của củ cải trắng sẽ khiến bữa ăn phải hao cơm lắm đấy!
Vậy là chúng ta đã hoàn thành món cá tra kho củ cải vô cùng đơn giản, nhanh gọn và cực tốt cho sức khỏe rồi! Bách hóa XANH chúc bạn sẽ làm món ăn thành công và có một bữa ăn thật đầm ấm cùng gia đình nhé!
Có thể bạn quan tâm:
Chọn mua củ cải trắng tươi ngon, chất lượng có bán tại Bách hóa XANH nhé:
