Người cao tuổi thường có chế độ ăn uống đặc biệt để duy trì sức khỏe. Trong đó, sữa là thực phẩm dinh dưỡng góp một phần không nhỏ trong khẩu phần ăn. Để những người thân yêu trong nhà bạn luôn khỏe mạnh, Bách hóa XANH sẽ mách bạn cách chọn sữa phù hợp sức khỏe cho người cao tuổi.
1 Người mắc các bệnh tim mạch
Hãy dùng chút thời gian xem và chọn sữa có các thành phần như Plant Sterol (chất béo thực vật an toàn) hay chất béo không bão hòa là monounsaturated fat (MUFA) và polyunsaturated fat. Các chất béo này giúp giảm cholesterol có hại, phòng chống bệnh tim mạch và một số loại ung thư khác.
2Người mắc các bệnh về xương khớp
Đối người bệnh xương khớp thì Canxi, Vitamin D và Phốt pho là các thành phần tuyệt với cần phải chú ý trong thành phần sữa. Chúng giúp xương chắc khỏe, đồng thời có thêm collagen thủy phân giúp cho các sụn khớp được dẻo dai, linh hoạt.
3Người mắc bệnh tiểu đường
Chọn các loại sữa không đường với chỉ số đường huyết thấp là ưu tiên hàng đầu để đảm bảo bình ổn mức đường huyết cho cơ thể.
4Những loại vitamin và khoáng chất cần phải quan tâm
Tuổi tác cao, ăn uống khó khăn làm tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng bắt đầu phổ biến ở độ tuổi trên 50. Do đó, nên chọn loại sữa trong thành phần có đủ các vitamin & khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như Vitamin A, C, E, B,…khoáng chất như kẽm, magie, selen,… giúp giảm tình trạng mệt mỏi ở người cao tuổi, ăn ngon, ngủ tốt hơn.
5Chọn sữa theo khẩu vị người cao tuổi có quan trọng không?
Phải biết rằng vị giác và khướu giác của người cao tuổi cũng bị suy giảm theo quá trình lão hóa. Hãy chọn sữa có mùa vị phù hợp nhưng đừng quá ngọt. Trên thị trường không ít loại sữa có nhiều mùi vị khác nhau, đừng ngại giúp họ thử qua hết tất cả mùi vị và tìm ra hương vị của riêng mình.
Xem thêm: Người lớn tuổi uống sữa tốt hay xấu?
Nguồn tham khảo: vinamilk.com.vn
