Bí quyết giảm 17kg thần kỳ của mẹ bỉm U40: Chỉ với một thay đổi nhỏ

Người mẫu và diễn viên nổi tiếng Đài Loan Vương Tư Bình, không ngại chia sẻ về hành trình lấy lại vóc dáng sau khi tăng cân đột ngột trong thai kỳ. Dù từng chạm ngưỡng 70kg, cô đã giảm thành công 17kg và duy trì cân nặng ổn định ở mức 53kg.

Bí quyết của Vương Tư Bình không chỉ đến từ việc kiểm soát chế độ ăn uống mà còn nhờ phương pháp đặc biệt do bác sĩ hướng dẫn, giúp cô dần lấy lại vóc dáng và phong thái tự tin.

Vương Tư Bình bắt đầu hành trình giảm cân bằng cách cắt giảm triệt để lượng đường trong chế độ ăn hàng ngày. Cô quyết tâm loại bỏ hoàn toàn đường tinh luyện từ các loại thức uống, món tráng miệng và các sản phẩm chứa đường như bánh mì. Ngay cả khi ăn trái cây, cô cũng giới hạn lượng tiêu thụ, chỉ ăn không quá hai nắm tay mỗi ngày để tránh nạp quá nhiều đường tự nhiên.

Dù việc hạn chế đường ban đầu mang lại không ít thách thức, Vương Tư Bình nhận thấy cơ thể cô nhanh chóng thích nghi và kết quả cũng rất rõ rệt. Làn da dần trở nên sáng mịn hơn và cân nặng giảm đi từng chút một. Với cách tiếp cận lành mạnh này, cô không chỉ làm giảm gánh nặng cho cơ thể mà còn cảm thấy thoải mái và thư thái hơn trong quá trình giảm cân.

Một bí quyết thú vị trong hành trình giảm cân của Vương Tư Bình là ăn bằng tay không thuận, được lấy cảm hứng từ phương pháp giảm cân của Jun Ji-hyun. Mặc dù nghe có vẻ lạ lẫm, nhưng cách này giúp cô ăn chậm hơn đáng kể, cho phép não bộ có thời gian nhận biết cảm giác no, từ đó tránh việc ăn quá nhiều.

Bên cạnh đó, cô còn duy trì những thói quen nhỏ như tô son khi ăn và duy trì chạy bộ hàng ngày. Những thay đổi này, tuy đơn giản, đã giúp cô kiểm soát lượng calo hấp thụ và hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.

Bên cạnh việc hạn chế đường, Vương Tư Bình còn có thói quen bắt đầu mỗi buổi sáng với một ly latte xanh. Đây là loại thức uống kết hợp từ nhiều loại rau xanh và trái cây, cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào và năng lượng cho cả ngày.

Không chỉ giúp giải độc cơ thể, latte xanh còn hỗ trợ tăng cường trao đổi chất, giúp Vương Tư Bình giảm cân một cách an toàn và hiệu quả. Thói quen này đã trở thành "bí quyết" không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của cô, vừa nuôi dưỡng cơ thể vừa giúp duy trì vóc dáng thon gọn.