Nhiều mẹ bầu thắc mắc có nên massage chân để giảm mỏi và phù nề chân hay không. Cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây nhé!
Giai đoạn mang thai sẽ ảnh hưởng rất nhiều rất vóc dáng và thể trạng của các mẹ bầu. Có nhiều mẹ bầu sẽ cảm thấy nhức mỏi và bàn chân sẽ bị sưng đau. Chính vì vậy, mẹ bầu rất cần được massage để xoa dịu cơn đau mỏi. Vậy liệu mẹ bầu có nên massage chân hay không và cần lưu ý những điều gì khi sử dụng phương pháp này. Cùng Bách hóa XANH tìm hiểu ngay trong bài viết sau đây nhé!
1 Bà bầu có nên massage chân không?
Cho đến hiện tại, việc massage chân cho mẹ bầu vẫn chưa được kiểm chứng là an toàn hay gây hại cho sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi. Chính vì chưa được nghiên cứu và chứng nhận rõ ràng nên nhiều spa hay viện thẩm mỹ hiện nay đều không dám thêm dịch vụ massage cho mẹ bầu vào danh sách phục vụ.
Tuy nhiên, nếu mẹ bầu được massage đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích giảm đau mỏi rất nhiều. Đặc biệt, mẹ bầu cần cẩn trọng tìm hiểu kỹ nơi massage cũng như chuyên viên giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực này để đảm bảo an toàn nhất có thể.
2 Lợi ích của việc massage chân khi mang thai
Việc massage chân khi mang thai sẽ mang lại các lợi ích sau:
- Về mặt thể trạng: Trong quá trình mang thai, cơ thể mẹ bầu sẽ tích tụ nhiều chất lỏng dư thừa, đồng thời tử cung cũng lớn dần gây áp lực lên các tĩnh mạch khiến máu không lưu thông ổn định dẫn đến sưng phù chân. Cho nên, việc massage chân sẽ giúp mẹ bầu được giảm cơn đau nhức rất hiệu quả.
- Về mặt tinh thần: Massage chân mang lại cảm giác thoải mái và dễ chịu cho mẹ bầu, đặc biệt là những phụ nữ lần đầu làm mẹ. Đặc biệt, những mẹ bầu có dấu hiệu stress và trầm cảm thì việc massage sẽ giúp cải thiện tâm trạng cực kỳ hiệu quả. Từ đó, sẽ giảm nguy cơ bị sinh non và bé con sinh ra sẽ khỏe mạnh hơn.
- Tốt cho thai nhi: Khi massage cho mẹ bầu thì bé con trong bụng cũng sẽ cảm nhận được và di chuyển tới lui trong bụng mẹ. Điều này giúp gắn kết mối quan hệ giữa mẹ và bé hơn.
3 Những lưu ý khi massage chân cho mẹ bầu
Khi massage chân cho mẹ bầu, cần lưu ý một số điều sau:
- Những mẹ bầu có dấu hiệu sinh non, tiền sản giật, huyết áp cao hay có nguy cơ bị rối loạn máu đông, tiểu đường thai kỳ, các vấn đề với nhau thai khác thì không nên thực hiện massage.
Khi bị các vấn đề trên, mẹ bầu cần lưu ý tới 3 điểm bấm huyệt cần tuyệt đối tránh là:
- Huyệt tâm giao (SP6): Nằm trên mắt cá phía bên trong, độ rộng trong khoảng ba ngón tay tính từ mắt cá trong hướng lên trên. Đây là khu vực có khả năng kích thích vùng bụng dưới.
- Huyệt UB60: Nằm sau mắt cá chân ở mặt ngoài của chân. Khu vực này có nguy cơ thúc đẩy quá trình chuyển dạ.
- Huyệt UB67: Nằm trên góc của ngón út, gần móng chân. Đây là vị trí làm tăng các cơn co thắt khiến thai phụ có nguy cơ sinh non.
Trên đây là một số thông tin quan trọng về vấn đề có nên massage chân cho mẹ bầu và một số điều cần lưu ý. Bạn hãy lưu lại và cân nhắc đến việc massage chân đúng cách cho mẹ và bé đều khỏe mạnh nhé! Chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh!
Nguồn: Hellobacsi.com, báo Vnexpress
Có thể bạn quan tâm:
Chọn mua các loại rau, củ, nấm, trái cây tươi ngon, chất lượng tại Bách hóa XANH nhé:
