Có nên xông hơi vùng kín sau sinh không? Nếu xông thì cần lưu ý những gì? Cùng Bách hóa XANH tìm hiểu về vấn đề này nhé!
Chăm sóc và hồi phục sức khỏe của mẹ bỉm sữa sau sinh là một điều vô cùng quan trọng và cần thiết. Có nhiều phương pháp khác nhau hỗ trợ chăm sóc sức khỏe của mẹ, trong đó xông hơi vùng kín là một phương pháp đang ngày càng được nhiều người biết đến và sử dụng rộng rãi. Cùng Bách hóa XANH tìm hiểu về phương pháp xông hơi vùng kín sau sinh ngay thôi nào.
Lưu ý: Nội dung bài viết dưới đây đều mang tính chất tham khảo, trước khi áp dụng bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia uy tín.
1Xông hơi vùng kín sau sinh là gì?
Xông hơi vùng kín sau sinh là phương pháp sử dụng hơi từ nước nóng để xông vùng kín, phương pháp này nhằm thúc đẩysự tuần hoàn máu đến mô âm đạo, giúp làm sạch, loại bỏ vi khuẩn và tăng cường quá trình phục hồi và làm săn chắc âm đạo.
Các chị em hoặc mẹ bỉm sữa có thể thực hiện xông hơi vùng kín sau khi sinh bằng cách đun sôi nước kết hợp sử dụng với các loại thảo dược tự nhiên như lá trầu không, lá thuốc, gừng, ngải cứu,sả, muối,..
2Tác dụng của xông hơi vùng kín sau sinh
Xông hơi vùng kín có những tác dụng sau:
- Tiêu diệt và khử trùng hiệu quả các vi khuẩn, đồng thời làm sạch vùng kín một cách toàn diện hơn.
- Hạn chế viêm sưng và phù nề tầng sinh môn
- Thúc đẩy quá trình co bóp tử cung và kích thích quá trình dịch âm đạo chảy ra ngoài.
- Loại bỏ mùi khó chịu từ vùng kín, để lại cảm giác thơm mát.
- Tăng cường độ đàn hồi cho âm đạo và giúp vùng kín trở nên săn chắc, se khít hơn.
- Giảm stress và mệt mỏi sau sinh, giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng.
3Nên xông hơi vùng kín sau sinh vào thời điểm nào?
Sau sinh, phụ nữ nên chờ ít nhất là 3 ngày mới xông hơi vùng kín. Tuy nhiên, nên tắm lần đầu vào ngày thứ 4 để tránh nguy cơ nhiễm trùng, viêm nhiễm và ngứa ngáy vùng kín.
Đối với phụ nữ sinh mổ, cần đợi khoảng 7 ngày sau khi vết mổ đã khô và cơ thể đã hồi phục mới xông hơi vùng kín.
Lưu ý rằng thời gian xông hơi nên kéo dài từ 15-20 phút và dừng khi nước xông đã nguội. Tốt nhất nên xông hơi vùng kín khoảng 2 lần mỗi tuần và tiếp tục duy trì trong 3 tháng 10 ngày.
4 Cách xông hơi vùng kín sau sinh bằng lá trầu không
Nguyên liệu:
- Một nồi để đun nước
- Muối
- 4 đến 5 lá trầu không.
- Một chiếc váy hoặc một tấm chăn bông có độ dày vừa phải.
- Một chiếc ghế thấp có lỗ ngồi.
Cách thực hiện:
Bước 1 Rửa sạch lá trầu không và đặt chúng vào nồi. Đổ nước vào nồi và thêm một ít muối trắng. Đun sôi trong vài phút.
Bước 2 Đặt nồi nước trong một không gian kín, như phòng vệ sinh để giữ ẩm.
Bước 3 Mặc một chiếc váy rộng và không mặc đồ lót. Ngồi trước nồi nước và hướng hơi nước vào vùng kín.
Bước 4 Tăng dần diện tích mở của váy cho đến khi nước đã nguội. Sau đó, rửa vùng kín bằng nước lá trầu không ấm.
Bước 5 Sử dụng một khăn khô để lau sạch vùng kín.
5 Lưu ý khi xông hơi vùng kín sau sinh
Đây là những lưu ý khi xông hơi vùng kín sau sinh:
- Hơi cửa mình trong không gian thoáng để đảm bảo thông khí.
- Không mặc đồ lót trong quá trình xông hơi.
- Giới hạn thời gian xông hơi trong khoảng 15-20 phút để tránh việc bị lạnh.
- Tránh tắm ngay sau khi xông hơi để tránh tích tụ nước trong da. Nên chờ ít nhất 1-2 tiếng trước khi tắm.
- Uống một cốc nước đầy sau khi xông hơi để duy trì đủ lượng nước trong cơ thể.
- Nếu cảm thấy mệt mỏi sau khi xông hơi, không tiếp tục thực hiện.
- Tránh xông hơi trong thời gian có kinh nguyệt hoặc khi có các vấn đề sức khỏe như huyết áp cao hoặc tiền ung thư âm đạo.
Trên đây là những thông tin về tác dụng của việc xông hơi vùng kín sau sinh mà Bách hóa XANH tổng hợp. Hơ cửa mình sau sinh không quá phức tạp nhưng cần thực hiện đúng các bước để giữ gìn vệ sinh vùng kín, vết thương nhanh phục hồi.
Nguồn: vinmec.com, hongngochospital.vn
Có thể bạn quan tâm:
Chọn mua dung dịch vệ sinh các loại tại Bách hóa XANH nhé:
