Sử dụng dầu bạc hà là một trong những cách cải thiện tình trạng đau nửa đầu hiệu quả. Cùng điểm qua 5 cách chữa đau nửa đầu từ dầu bạc hà qua bài viết này!
Trong các biện pháp giúp chữa đau nửa đầu tự nhiên thì dùng dầu bạc hà là một trong những cách hữu hiệu và đem lại sự an toàn, lành tính.
Nhờ vào những lợi ích của dầu bạc hà đối với bệnh đau nửa đầu, hãy cùng Bách hóa XANH xem ngay 5 cách chữa đau nửa đầu từ dầu bạc hà ngay nhé!
1Lợi ích của dầu bạc hà đối với sức khỏe
Theo BS Tuyết Mai thông tin trên Báo Sức khỏe và Đời sống, tinh dầu bạc hà chứa một lượng nhiều menthol, đây là hoạt chất có tác dụng giảm cơn đau đầu hiệu quả.
Ngoài ra, tinh dầu bạc hà còn giúp kiểm soát lưu lượng máu, cải thiện lưu lượng oxy lưu thông qua mũi, giúp giảm đau nửa đầu và các loại đau đầu khác.
25 cách chữa đau nửa đầu từ dầu bạc hà
Nhỏ một vài giọt dầu bạc hà vào bồn tắm
Tình trạng căng thẳng đầu óc do áp lực công việc, gia đình, cuộc sống sẽ dễ dẫn đến đau nửa đầu. Bởi huyết áp, nhịp tim tăng cao, khiến hệ tuần hoàn máu bị rối loạn, áp lực lên thành mạch lớn.
Bạn có thể cải thiện tinh thần khỏi những căng thẳng bằng cách thêm một vài giọt dầu bạc hà vào bồn tắm. Nhờ hương thơm dễ chịu và những hoạt chất trong dầu bạc hà sẽ cải thiện tình trạng đau nửa đầu.
Xông hơi bằng dầu bạc hà
Bên cạnh cách trên, bạn có thể thực hiện xông hơi với tinh dầu bạc hà, bằng cách cho vào tô nước nóng 3-7 giọt tinh dầu. Sau đó dùng một chiếc khăn to chùm lên đầu và đặt tô nước bên dưới mặt để xông hơi mặt.
Trong khi đó bạn hãy nhắm mắt, thở đều bằng mũi trong thời gian khoảng 1-2 phút. Cách này rất hữu ích với những người bị đau nửa đầu do viêm xoang, nghẹt mũi.
Thêm dầu bạc hà vào dầu massage
Việc massage ở thái dương, vai, gáy hay ngực nhằm giảm căng thẳng cũng là cách giảm đau nửa đầu được nhiều người áp dụng. Hơn nữa, nếu thêm dầu bạc hà vào các loại dầu massage sẽ góp phần gia tăng hiệu quả.
Theo đó, bạn nên pha loãng dầu bạc hà với dầu massage trước khi dùng, tỉ lệ khuyên dùng là 3-5 giọt tinh dầu bạc hà với 30ml dầu hạnh nhân hay dầu khoáng, dầu dừa.
Sau đó nhỏ vài giọt hỗn hợp dầu vừa pha loãng lên ngón tay và xoa nhẹ nhàng lên vai, gáy, thái dương, ngực để massage trong khoảng 5-10 phút.
Khuếch tán vào không khí
Bạn có thể thêm một vài giọt tinh dầu bạc hà vào máy khuếch tán sẽ góp phần tạo mùi hương dễ chịu cho không gian phòng của bạn và cải thiện tình trạng bệnh.
Nếu mùi hương quá nồng không chịu được, thì bạn có thể nhỏ vài giọt vào vải, khăn giấy hay bông gòn rồi để ở gần người hít vào. Bên cạnh đó, bạn không nên dùng nhang vì khói sẽ làm bệnh thêm trầm trọng.
Uống trà bạc hà
Bạn không thể uống tinh dầu bạc hà trực tiếp, tuy nhiên bạn có thể dùng lá bạc hà để pha trà uống cũng sẽ góp phần cải thiện tình trạng đau nửa đầu, giúp bạn tỉnh táo, minh mẫn hơn đáng kể.
3Ai không nên dùng dầu bạc hà?
Theo TS. Debra Rose Wilson, giáo sư về chăm sóc sức khỏe toàn diện tại Mỹ, dầu bạc hà về cơ bản là an toàn với sức khỏe nếu dùng ở liều lượng phù hợp. Còn nếu dùng quá liều cũng sẽ gây ngộ độc, nếu dùng bằng đường uống sẽ gây ợ nóng.
Một số trường hợp không nên dùng dầu bạc hà gồm:
- Trẻ sơ sinh, trẻ em, phụ nữ mang thai, đang cho con bú không nên dùng, đặc biệt là khi dùng nguyên chất vì gây ngộ độc.
- Người mắc bệnh về thận, túi mật, sỏi mật, ợ nóng mạn tính thì không nên dùng.
- Ngoài ra, người dị ứng với dầu bạc hà cũng được khuyến cáo không sử dụng.
- Dầu bạc hà có thể tương tác bất lợi với một số loại thuốc như: warfarin, ibuprofen, diazepam,...do đó cần cân nhắc trước khi sử dụng.
Vừa rồi Bách hóa XANH đã mách bạn 5 cách chữa đau nửa đầu từ dầu bạc hà. Hy vọng với 5 cách trên sẽ giúp bạn cải thiện bệnh tình nhanh chóng và an toàn!
Nguồn: Báo Sức khỏe và Đời sống
Có thể bạn quan tâm:
Chọn mua trái cây chất lượng tại Bách hoá XANH để bồi bổ sức khỏe:
