Khám phá 5 loại rau xanh giàu canxi giúp tăng chiều cao và sức khỏe cho trẻ. Bài viết chia sẻ thông tin hữu ích về các loại rau này.

Ít ai biết rằng, rau xanh cũng là loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C. Để đa dạng hóa thực đơn hàng ngày mà vãn đảm bảo bổ sung đầy đủ vitamin, hãy tham khảo các loại rau xanh chứa nhiều vitamin C trong bài viết dưới đây nhé.

Ăn không đủ rau xanh sẽ khiến cơ thể bạn luôn trong trạng thái mệt mỏi, lúc nhớ lúc quên, cơ thể dễ bị nhiễm trùng hoặc gặp các vấn đề về tim mạch và tiêu hóa. Để giúp bạn nhận biết cơ thể mình đang bị thiếu rau xanh, Bách hóa XANH sẽ chỉ ra cho bạn qua thông tin sau.

Rau xanh là một loại thực phẩm rất quan trọng cho cơ thể mà bạn cần bổ sung hằng ngày. Tuy nhiên, ăn rau xanh phải lưu ý về chế biến và bảo quản để rau vẫn lưu giữ đủ chất dinh dưỡng và không gây độc hại. Những điều cần lưu ý khi ăn rau xanh dưới đây sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Rau củ có nhiều màu sắc khác nhau và chứa nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Đặc biệt là các loại rau xanh đậm thì càng chứa nhiều hàm lượng chất xơ và khoáng chất cần thiết cho sức khoẻ. Lợi ích của rau xanh đậm như tăng cường trí nhớ, ngăn ngừa lão hóa, giảm nguy cơ ung thư, chống lại quá trình thiếu máu...

Các loại rau chiếm 80% lượng Vitamin cơ thể hấp thụ hằng ngày. Tuy nhiên những thói quen xấu của số đông người nội trợ đã và đang làm mất đi đến 90% hàm lượng Vitamin có trong rau củ quả. Vậy làm sao để giữ được tối đa lượng dinh dưỡng trong rau?

Trong rau xanh chứa nhiều chất xơ và vitamin tốt cho quá trình giảm cân. Tuy nhiên, do nhiều người không biết ăn rau đúng cách nên vẫn không thể giảm được cân nặng của mình, ngược lại còn khiến bạn tăng cân vù vù. Cùng Bách hóa XANH đi tìm lý do vì sao bạn ăn rau mà vẫn không thể giảm được cân nặng. 

Rau xanh là một loại thực phẩm dễ chế biến và quen thuộc đối với mỗi bữa ăn của con người. Tuy nhiên, khi chế biến món ăn từ rau xanh thì bạn cần lưu ý một số vấn đề mà Bách hóa XANH chia sẻ dưới đây để món ăn giữ được hương vị và chất dinh dưỡng.

Bạn muốn trồng rau trên sân thượng nhưng không có kinh nghiệm, lại không biết bắt đầu từ đâu. Cùng tìm hiểu bài viết ngay nhé!  

Hầu hết chúng ta khi nghe nói đến món xào đều mặc định có dầu hoặc mỡ. Thế nhưng, có một cách xào rau chẳng cần đến một giọt dầu, mỡ bạn có biết không nhỉ? Cùng tìm hiểu cách làm nhé!

Muốn luộc được một đĩa rau có màu xanh và giữ được độ giòn, ngọt của rau thì bạn cần chú ý đến các vấn đề mà Bách hóa XANH chia sẻ dưới đây. Những bí quyết này sẽ giúp bạn cải thiện được trình độ nấu ăn của mình mỗi ngày.

Chắc hẳn không ít lần bạn đã mơ ước về một khu vườn rau xanh sạch bé nhỏ trong một căn nhà phố chật hẹp của mình nhưng mãi chưa thực hiện được. Vậy thì theo dõi ngay bài viết sau để thực hiện ước mơ đó. 

Vào mùa mưa kéo dài và dịch bệnh chưa giảm xuống, nhiều loại rau xanh tăng từ 5.000-10.000 đồng so với tháng trước.

Rau xanh quyết định một vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe trẻ nhỏ. Chúng cung cấp một lượng khoáng chất , vitamin và chất xơ rất nhiều. Nhưng rất nhiều trẻ lại không thích ăn rau xanh. Làm cách nào để mẹ có thể cho né ăn rấu dễ dàng, hãy cùng tham khảo bí quyết cùng Bách hóa XANH.

Với phương pháp trị nám và làm trắng da hiệu quả từ các loại rau xanh quen thuộc mà Bách hóa XANH chia sẻ dưới đây thì bạn sẽ sở hữu được làn da đẹp mịn màng, tươi trẻ và trắng hồng tự nhiên mà không cần phải tốn kém quá nhiều.