Móng tay bị sần sùi là tình trạng xảy ra khá phổ biến ở một số nhóm người, vậy tại sao lại có tình trạng này? Cùng tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Móng tay bị sần sùi vừa gây mất thẩm mỹ cho cơ thể vừa là dấu hiệu cảnh báo bạn đang thiếu hụt một số chất dinh dưỡng. Trong bài viết ngày hôm nay, hãy cùng Bách hóa XANH tìm hiểu chi tiết xem liệu móng tay sần sùi là do đâu và cách khắc phục tình trạng này nhé!
1 Móng tay bị sần sùi là thiếu chất gì?
Móng tay được cấu thành từ tế bào keratin - đây là một chất sừng chứa nhiều lưu huỳnh. Trong trạng thái khỏe mạnh thì móng tay sẽ có màu hồng nhạt và phần bán nguyệt trên móng có màu trắng. Móng tay có tác dụng bảo vệ đầu ngón tay khỏi những ảnh hưởng và tác động trong đời sống sinh hoạt hằng ngày. Nếu móng tay của bạn bị sần sùi thì đó là cảnh báo của cơ thể rằng bạn đang thiếu những chất sau đây.
- Thiếu vitamin C: Vitamin C được xem là một trong những chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể, đồng thời giúp sản sinh collagen duy trì sắc đẹp của làn da, tóc và móng tay, móng chân. Nếu cơ thể của bạn thiếu đi lượng vitamin C cần thiết thì da của bạn sẽ có thể bị khô, tóc rụng và móng tay sẽ dần trở nên sần sùi gây mất đi tính thẩm mĩ. Để khắc phục tình trạng này thì bạn chỉ cần bổ sung lượng vitamin C cần thiết thông qua các loại thực phẩm như trái cây hay thực phẩm chức năng.
- Thiếu vitamin B: Trong cơ thể, vitamin B có vai trò giúp duy trì bộ móng của bạn chắc khỏe và ngăn ngừa tình trạng bị khô hay đổi màu ở móng. Khi bạn bị thiếu đi lượng vitamin B cần thiết thì móng tay sẽ bị sần sùi gây mất đi thẩm mỹ cho bàn tay.
- Thiếu vitamin A: Vitamin A cũng được xem là một trong những loại chất cần thiết trong việc duy trì một bộ móng khỏe mạnh, vì chất này đóng vai trò như thành phần cấu tạo nên móng và tóc. Nếu thiếu đi vitamin A thì móng tay hoặc chân trên cơ thể sẽ bị biến dạng và trở nên khô sần.
- Thiếu vitamin D và canxi: Canxi là một trong những thành phần quan trọng góp phần cấu tạo nên xương, tóc, răng và móng. Nếu cơ thể bị thiếu hụt lượng canxi cần thiết thì sẽ dẫn đến tình trạng móng tay bị sần sùi, dễ gãy,...Còn vitamin D là chất giúp cho cơ thể của bạn hấp thụ canxi tốt hơn, hai chất này có mối liên hệ mật thiết với nhau, nếu thiếu vitamin D thì cơ thể sẽ khó hấp thụ được canxi.
2 Nên làm gì khi móng tay bị sần sùi?
Khi bạn bị tình trạng móng tay sần sùi thì điều nên làm là cần bổ sung đầy đủ những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như các loại vitamin và khoáng chất mà Bách hóa XANH đã liệt kê ở trên. Ngoài ra, bạn cũng nên đến các bệnh viện hoặc các cơ sở y tế để thăm khám nhằm sớm phát hiện và điều trị các bệnh lý mắc phải nếu có.
Bạn cũng nên có cho mình thói quen ăn uống lành mạnh, đủ chất và duy trì sinh hoạt thể dục thể thao đều đặn, nhằm cải thiện sức khỏe của bản thân. Nên hạn chế sử dụng các loại chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá nhằm tránh những tác dụng xấu đến sức khỏe.
Cuối cùng, bạn nên để móng tay ở trạng thái tự nhiên, hạn chế sơn móng tay, sử dụng móng giả hoặc dùng các loại hóa chất lên móng tay. Bạn cũng có thể dùng các sản phẩm dưỡng móng tay để chăm sóc móng của bạn mỗi ngày, giúp cho móng chắc khỏe và hồng hào hơn. Đồng thời khi làm việc nhà hay các công việc mà móng tay phải tiếp xúc nhiều thì nên đeo găng tay để bảo vệ móng của bạn tránh bị tổn thương nhé!
Trên đây là tổng hợp những thông tin mà Bách hóa XANH đã mang đến cho bạn về việc lý do tại sao móng tay bị sần sùi và cách khắc phục tình trạng này. Hy vọng qua bài viết ngày hôm nay bạn sẽ có thể biết được cách chăm sóc và bảo vệ móng tay của mình luôn chắc khỏe nhé!
Có thể bạn quan tâm:
Chọn mua trái cây tươi ngon, chất lượng tại Bách hóa XANH nhé:
