Tết đến sẽ có nhiều bữa tiệc khác nhau và sẽ không thể tránh khỏi việc phải uống nhiều rượu bia tiếp khách. Hôm nay Bách hóa XANH xin giới thiệu đến bạn những mẹo vặt giúp làm giảm tác hại xấu của rượu bia đến cơ thể nhé!
Trong các bữa tiệc ngày Tết bia, rượu là thức uống được mọi người ưa thích lựa chọn mặc kệ những tác hại xấu mà nó mang đến và khi dùng bia rượu thì việc làm ảnh hưởng xấu đến gan, thận, dạ dày là không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, bạn có thể làm giảm đi những tác hại đấy qua những mẹo nhỏ dưới đây.
Tác hại của rượu bia và các mẹo nhỏ giảm và hạn chế
1 Không nên tắm ngay sau khi uống rượu bia
Việc tắm rửa ngay sau khi uống rượu bia sẽ làm tiêu hao lượng lớn đường glucose dẫn đến làm giảm lượng đường trong máu làm giảm huyết áp đột ngột, một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra đột quỵ, trụy tim.
2 Không nên hút thuốc lá trong khi uống rượu bia
Việc hút thuốc khi uống rượu bia sẽ khiến cồn ngấm nhanh vào máu hơn làm bạn dễ dàng bị mất tỉnh táo. Sự kết hợp của thuốc lá và rượu bia sẽ gia tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vòm họng, phổi,.. và thậm chí là não bộ, vì nicotin trong thuốc lá sẽ tác động đến não bộ ghi nhớ hành vi hút thuốc khi uống rượu bia làm bạn khó bỏ được.
3 Không nên uống trà ngay sau khi uống rượu bia
Vì chất tanin có trong trà sẽ làm đẩy nhanh quá trình thẩm thấu của cồn vào dạ dày từ đó gây hại cho dạ dày nhiều hơn. Thêm vào đó trà còn làm tim hưng phấn đập nhanh hơn không có lợi cho thận khi đang cố gắng đào thải cồn ra khỏi cơ thể.
4 Không nên uống rượu bia khi bụng đói
Theo Marvin Singh - Giáo sư lâm sàng tại Khoa Y học Gia đình và Sức khỏe cộng đồng ở Đại học California, Mỹ, uống rượu khi bụng đói có thể tăng nồng độ cồn trong máu đột ngột tăng cao và bởi vì dạ dày trống rỗng rượu có khả năng hấp thụ nhanh hơn khiến người uống dễ say hơn.
Tham khảo thêm: Ăn gì giải rượu? Món ăn đồ uống giải rượu hiệu quả
5 Không nên uống nhiều loại rượu bia cùng một lúc
Việc uống rượu bia cùng một lúc sẽ làm cho lượng cồn thẩm thấu nhanh hơn vào dạ dày gây kích thích mạnh làm chúng ta mau bị say hơn.
Thêm vào đó việc kết hợp nhiều loại bia rượu còn gây ảnh hưởng đến việc tạo men tiêu hóa, làm giảm dịch vị, gây ra các triệu chứng như co thắt dạ dày, viêm dạ dày,...
6 Không nên uống bia rượu nhanh giúp giảm tác hại của rượu bia
Việc trong thời gian ngắn nạp lượng lớn rượu bia vào cơ thể sẽ đẩy nhanh tác động của bia rượu đến cơ thể gây choáng váng và nhanh say hơn. Thay vào đó bạn nên uống từ từ bia rượu sẽ giúp làm giảm cơn say hơn và giúp tỉnh táo lâu hơn.
7 Nên uống nhiều nước sau khi uống rượu
Sau khi uống rượu bia bạn nên uống nước vào để giúp đẩy nhanh quá trình đào thải chất cồn ra khỏi cơ thể qua đường tiểu tiện giúp bạn không bị say sau khi uống rượu. chất cồn trong rượu sẽ làm
8 Nên làm ấm rượu trước khi uống
Đối với tất cả loại rượu, trước khi uống bạn nên làm ấm rượu trước bằng cách ngâm rượu trong nước nóng. Vì dưới tác động của nhiệt độ, một số chất có hại trong rượu sẽ bay hơi làm giảm tác động xấu của rượu đến cơ thể.
9 Nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả giúp giảm tác hại của rượu bia
Rau xanh và hoa quả rất giàu các loại vitamin và chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ gan và hạn chế các tác hại của bia rượu đến gan, thận.
Ngày lễ Tết là khoảng thời gian bạn uống nhiều bia rượu hơn ngày thường khiến gan bị quá tải gây suy giảm chức năng gan. Những mẹo trên sẽ giúp bạn phần nào giảm được tác hại của rượu bia đến cơ thể nhưng không thể bảo vệ bạn hoàn toàn trước các tác hại mà rượu bia mang đến và nếu có thể bạn nên hạn chế uống rượu bia để bảo vệ sức khỏe chính mình nhé!
Có thể bạn quan tâm
Bia tại Bách hóa XANH hiện tại đang có rất nhiều ưu đãi, nhanh tay mua thôi nào!
Mua các loại bia cho những cuộc vui ngày Tết tại Bách hóa XANH:
