Đau đầu, mệt mỏi là những cảm giác khó chịu khi tỉnh dậy sau cơn say rượu. Vì vậy, hãy cùng Bách hóa XANH tìm hiểu ngay những thức uống đơn giản mà có thể giúp bạn giải rượu hiệu quả nhé!
Nên uống gì để giải rượu?
Nước lọc
Nước lọc chính là loại nước dễ dàng kiếm được nhất. Về cơ bản, nước lọc giúp pha loãng rượu trong cơ thể, đào thải rượu ra ngoài qua đường tiết niệu, giúp nhanh tỉnh rượu.
Nước mía
Nước mía không chỉ giúp giải rượu mà còn lợi tiểu, tốt cho sức khỏe. Theo các thầy thuốc thời xưa và y học cổ truyền, nước mía có vị ngọt, lạnh, giúp thanh nhiệt cho cơ thể, giải rượu nhanh.
Tuy nước mía có vị ngọt, nhưng tuyệt đối bạn không nên nhầm lẫn, thay thế nước mía bằng nước đường pha để giải rượu nhé! Vì khác với nước mía, đường gây nóng cho cơ thể, không tốt cho người say rượu.
Tham khảo thêm: Say rượu không ăn gì? Món ăn giải rượu hiệu quả
Nước gừng
Một ly nước gừng ấm sẽ giúp bạn giải rượu hiệu quả. Nhờ vị cay, ấm, gừng giúp cơ thể tỉnh táo hơn, lưu thông các mạch máu trong cơ thể, làm tan nồng độ cồn trong máu nhanh hơn.
Cắt lát mỏng khoảng 50 gr gừng tươi. Sau đó đun nóng với nước hoặc hãm lấy nước gừng. Bạn có thể cho thêm một vài thìa mật ong vào để giải rượu nhanh hơn.
Nước đậu
Công dụng giải rượu của các loại đậu ít được biết đến. Nước đậu xanh và đậu đen giúp bạn tỉnh táo, giảm mệt mỏi cho cơ thể sau khi say rượu. Các loại đậu thường có vị ngọt, tính hàn, không độc, giúp thanh nhiệt, giải độc tố tốt.
Ninh nhừ một ít đậu đen, rồi chiết lấy nước uống, có thể ăn cả hạt đậu ninh. Không chỉ giúp giải rượu, mà còn loại bỏ các độc tố của rượu ra khỏi cơ thể.
Với đậu xanh, rửa sạch một ít đậu xanh và đun nhỏ lửa với nước đến khi đậu mềm, vớt bọt để nguội. Dùng nước đậu hoặc ăn cả bã để giải rượu.
Nước cơm, nước cháo
Một chén nước cơm hoặc nước cháo nóng loãng giúp cơ thể nhanh chóng tỉnh rượu và cung cấp thêm năng lượng để lấy lại sức sau khi say.
Nước cơm, nước cháo ngăn không cho cơ thể hấp thụ thêm chất cồn. Đồng thời, các dưỡng chất trong nước cơm và cháo cung cấp cho cơ thể nhanh chóng phục hồi sức lực.
Không nên uống gì để giải rượu?
Nước chanh
Nhiều người thường dùng nước chanh để giải rượu nhưng thật ra nước chanh có thể gây tổn thương dạ dày nếu uống sau khi say.
Lượng rượu còn trong cơ thể kết hợp với tính axit của chanh gây tổn thương dạ dày. Nước chanh khiến người say nôn ra nhưng nôn khi say rất nguy hiểm. Do không được tỉnh táo, dễ gây sặc, khiến chất nôn tràn vào phổi.
Nước ngọt có ga
Khi say rượu, tuyệt đối không nên dùng thức uống có ga. Trong nước ngọt có ga chứa nhiều carbon dioxite, làm đẩy nhanh quá trình hấp thu chất cồn vào cơ thể, dẫn đến tình trạng say nặng hơn.
Thêm vào đó, hấp thu nhiều carbon dioxite trong nước ngọt cũng gây hại đến gan, thận, dạ dày, đường ruột.
Cà phê, trà
Cà phê và trà là hai thức uống tuyệt đối không dùng sau khi say. Chất caffeine trong cà phê và trà ức chế thần kinh, làm cơ thể tỉnh táo hơn, gây mệt mỏi đối với người say rượu.
Ngoài ra, cà phê còn làm cơ thể mất nhiều nước hơn, trong khi rượu đã làm cơ thể thiếu nước. Trà khiến thận làm việc vất vả hơn, do phải đồng thời đào thải lượng trà và rượu trong cơ thể.
Mua gừng tại Bách hoá XANH để giải rượu:
Có thể bạn quan tâm
