Nước cơm là nước được chiết xuất từ gạo, chắt lọc từ nồi cơm đang sôi. Đây là loại nước chứa rất nhiều hàm lượng tinh bột và chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là cho trẻ nhỏ. Vậy nước cơm mang lại những lợi ích gì cho trẻ? Cùng Bách hóa XANH tìm hiểu qua bài viết này nhé!
1Thành phần dinh dưỡng có trong nước cơm
Nước cơm có chứa thành phần dinh dưỡng và tinh bột cao, nó chứa khoảng 70% là tinh bột và 8% protein.
Đây còn là nguồn cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như: Vitamin nhóm B và khoáng chất natri, photpho,…
Ngoài ra, nước cơm còn chứa hàm lượng chất bột đường cao, rất tốt cho sức khỏe con người.
2Lợi ích của nước cơm đối với trẻ
Nước cơm có tác dụng cung cấp năng lượng cho trẻ sau một ngày dài hoạt động, vui chơi nhờ thành phần chất bột đường có trong đó.
Hàm lượng tinh bột trong nước cơm cao, giúp cho bé tiêu hóa được dễ dàng hơn. Giúp bé phát triển tốt về thể chất nhờ chứa thành phần dinh dưỡng dồi dào.
Nước cơm còn có tác dụng trong việc chữa bệnh tiêu chảy cho bé, các vitamin có trong nước cơm sẽ giúp cho bé khỏe lại nhanh chóng và làm cho triệu chứng đi ngoài ở trẻ giảm dần.
Trong nước cơm còn chứa chất kháng sinh, có tác dụng dung hòa nhiệt độ cơ thể, giúp bé hạ sốt. Nếu sử dụng nước cơm ấm cho bé uống, nó sẽ giúp cho cổ họng bé bớt đàm, giảm triệu chứng nghẹt mũi.
3Cách nấu nước cơm cho bé
Bước 1 Mẹ cho gạo vào nồi vo sạch, sau đó cho nước vào nồi. Mẹ nhớ cho nhiều nước hơn bình thường rồi nấu hoặc cắm cơm.
Bước 2 Đợi khi cơm sôi mẹ gạn lấy nước cho vào bát. Đợi nguội là có thể cho bé uống.
4Trẻ sơ sinh uống nước cơm được không
Vậy cho bé uống nước cơm có tốt không? Câu trả lời là CÓ, với những thành phần dinh dưỡng có trong nước cơm, cha mẹ hoàn toàn có thể dùng để bổ sung thêm các chất cho bé khi trẻ bước sang giai đoạn ăn dặm, giúp bé dần thích nghi với những đồ ăn khác mà không phải là sữa mẹ. Đồng thời tạo cho bé thói quen với các bữa ăn dặm.
Lưu ý: Chỉ nên cho trẻ uống nước cơm khi trẻ đã bước sang thời kì ăn dặm, không cho trẻ uống sớm quá (trước 6 tháng tuổi).
5Lưu ý khi cho bé uống nước cơm
Mẹ nên chọn mua gạo đảm bảo chất lượng để nấu cho bé. Để tránh mua phải gạo chứa nhiều thuốc bảo vệ thực vật, mẹ nên chọn mua ở những nơi uy tín như: Siêu thị, bách hóa.
Thành phần dinh dưỡng có trong gạo lứt cao hơn gạo trắng. Tuy nhiên, đối với gạo lứt chỉ nên cho bé từ 3 – 4 tuổi sử dụng, vì một số thành phần chất dinh dưỡng có trong gạo lứt khiến cho trẻ sơ sinh không tiêu hóa được.
Chỉ nên sử dụng nước cơm cùng một số loại đồ ăn khác để tăng cường sức khỏe cho bé. Không được sử dụng nước cơm thay thế sữa cho bé.
Mua sữa bột dành cho bé tại Bách hóa XANH:
Xem thêm
