Học cách nấu cháo cá chép cho các mẹ mang thai tẩm bổ
Cháo cá chép là món ăn dễ nấu, bổ dưỡng đặc biệt là cho các bà mẹ đang mang thai. Cùng Bách hóa XANH học cách nấu cháo cá chép để tẩm bổ thôi nhé!
Theo dân gian truyền miệng, những bà mẹ đang mang bầu ăn nhiều cá chép thì bé sẽ thông minh, làn da trắng như sứ và đôi môi đỏ mọng. Nấu cháo cá chép không hề khó mà chỉ cần mất vài bước thôi, cùng xem tiếp để biết cách nhé!
Nguyên liệu
- 1 con cá chép khoảng 500g
- 100g nấm rơm
- 1/2 chén gạo tẻ
- 1 nắm gạo nếp
- Gia vị: nước mắm, muối, tiêu
- Hành lá
- Giấm ăn hoặc rượu để sơ chế cá
Cách thực hiện
Bước 1:
Cá chép khi mua bạn nhờ người bán bỏ ruột, đánh vẩy, cạo nhớt bên ngoài và lớp màng đen trong bụng cá. Sau khi đem về bạn rửa lại với giấm hoặc rượu để cá sạch và bớt tanh hơn.
Lưu ý: Nên chọn cá còn sống, to, thịt nhiều và ít xương thì sẽ bổ dưỡng hơn.
Bước 2:
Nấm rơm rửa sạch, bỏ chân sau đó cắt đôi.
![Nấm rơm rửa sạch, bỏ chân sau đó cắt nhỏ.]( "Nấm rơm rửa sạch, bỏ chân sau đó cắt nhỏ.")
Bước 3:
Đun sôi nồi nước rồi cho thêm ít gừng đập dập vào, cho cá vào luộc chín rồi vớt ra lọc lấy thịt. Thịt cá đem ướp với một ít nước mắm và ít tiêu.
![Đun sôi nồi nước rồi cho thêm ít gừng đập dập vào, cho cá vào luộc chín rồi vớt ra lọc lấy thịt. Thịt cá đem ướp với một ít nước mắm và ít tiêu.]( "Đun sôi nồi nước rồi cho thêm ít gừng đập dập vào, cho cá vào luộc chín rồi vớt ra lọc lấy thịt. Thịt cá đem ướp với một ít nước mắm và ít tiêu.")
Bước 4:
Bắc chảo lên bếp rồi cho thêm ít dầu vào để phi hành, kế đến cho thịt cá vào xào cho săn rồi tắt bếp, chú ý nhẹ tay để tránh thịt bị nát.
Bước 5:
Gạo rang sơ trên chảo trước khi nấu cháo để thơm hơn. Cho gạo vào nồi nấu như cách nấu cháo thông thường, tùy vào sở thích ăn cháo đặc hay loãng mà bạn cho nhiều hay ít nước nhé.
![Gạo rang sơ trên chảo trước khi nấu để cho thơm hơn. Cho gạo vào nồi nấu như cách nấu cháo thông thường, tùy vào sở thích ăn cháo đặc hay loãng mà bạn cho nhiều hay ít nước nhé.]( "Gạo rang sơ trên chảo trước khi nấu để cho thơm hơn. Cho gạo vào nồi nấu như cách nấu cháo thông thường, tùy vào sở thích ăn cháo đặc hay loãng mà bạn cho nhiều hay ít nước nhé.")
Bước 7:
Cho phần thịt cá chép đã xào vào nồi cháo rồi nêm gia vị vừa miệng ăn thì tắt bếp.
Thành phẩm
![Cháo cá chép]( "Cháo cá chép")
Khi ăn rắc thêm hành và ít tiêu cho dậy mùi thơm hơn. Các mẹ cháo cá chép rất bổ dưỡng nhưng mẹ bầu chỉ nên ăn 2 – 3 lần/tuần thôi, ngoài ra còn phải bổ sung nhiều loại thực phẩm khác thì sẽ đủ chất hơn nhé!
Vậy là mình đã hướng dẫn cho các bạn cách nấu cháo cá chép thơm ngon đúng điệu và bổ dưỡng rồi.
Xem thêm cách làm nhiều món ăn ngon khác tại chuyên mục Món ngon mỗi ngày
Chọn mua gạo chất lượng tại Bách hoá XANH :
Kinh nghiệm hay Bách hóa XANH