Ốm nghén luôn là nỗi ám ảnh của phụ nữ khi mang thai. Cùng tìm hiểu ốm nghén là gì và kéo dài bao lâu cùng Bách hóa XANH nhé!
loading content table...
Nếu bạn là phụ nữ mang thai hoặc có người thân đang mang thai thì hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây. Hiểu rõ ốm nghén là gì, kéo dài bao lâu và cách giảm triệu chứng của nó sẽ giúp mẹ bầu khỏe mạnh và thoải mái hơn.
1 Ốm nghén là gì?
Thông thường, phụ nữ mang thai sẽ gặp những dấu hiệu như mệt mỏi, buồn nôn và khó chịu ở bụng. Đó là hiện tượng ốm nghén.
Ốm nghén là hiện tượng phổ biến khi mang thai, thường không gây hại cho thai nhi nhưng sẽ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của các mẹ bầu, khiến họ cảm thấy không thoải mái và mệt mỏi cả ngày.
2 Có thai bao lâu thì bắt đầu bị nghén?
Ốm nghén thường bắt đầu trước tuần thứ 9 của thai kỳ và tình trạng ốm nghén sẽ biến mất sau khoảng 14 tuần mang thai. Tuy nhiên, một số sản phụ lại bị ốm nghén nặng, kéo dài trong nhiều tháng, thậm chí trong cả thai kỳ. Do đó, tình trạng ốm nghén sẽ tùy thuộc vào cơ địa và sức khỏe của mỗi người.
3 Phân biệt ốm nghén nặng và ốm nghén nhẹ
Với ốm nghén nhẹ, mẹ bầu chỉ cảm thấy buồn nôn thoáng qua một vài lần trong ngày. Thông thường, ốm nghén nhẹ không ảnh hưởng quá nhiều đến sinh hoạt hàng ngày nên bạn không cần lo lắng nhé!
Ngược lại, ốm nghén nặng với những cơn buồn nôn kéo dài và thậm chí xảy ra tình trạng nôn ói sẽ khiến phụ nữ mang thai rất mệt mỏi. Việc điều trị ốm nghén sẽ phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe, mức độ ảnh hưởng đối với người mang thai.
4 Ốm nghén nặng nhất khi nào?
Tùy thuộc vào cơ địa sẽ có mức độ nghén nặng hay nhẹ. Thông thường, tần suất và mức độ nghén nặng nhất của các mẹ bầu sẽ vào khoảng tuần thứ 9 đến tuần thứ 10 của thai kỳ.
Điều này được dự đoán thông qua nồng độ hormone hCG - loại hoocmon giúp định hình giới tính và giúp thai nhi phát triển. Tuần thứ 9, 10 là thời điểm nồng độ hormone hCG trong cơ thể thai phụ tăng cao nhất. Sau đó, hoocmon này sẽ giảm dần vào những tuần sau.
5 Ốm nghén bao lâu thì hết?
Sau khi trải qua giai đoạn nghén của tuần 9-10 thì các triệu chứng của ốm nghén sẽ giảm dần rồi biến mất. Tuy nhiên, cũng có một số mẹ bầu sau tuần thứ 9 thì tình trạng ốm nghén ngày một nặng hơn.
Ngoài ra, có bà bầu sẽ không bị ốm nghén trong suốt 9 tháng mang thai. Ngược lại cũng có người bị tình trạng này trong suốt thai kỳ. Tuy nhiên, ốm nghén nặng là tình trạng khá hiếm gặp.
6 Nên làm gì khi ốm nghén?
Ốm nghén là tình trạng tự nhiên của người mang thai nên không có cách nào để phòng ngừa. Tuy nhiên, bạn có thể tham khảo các phương pháp sau:
- Uống đủ nước: Bổ sung đủ nước vừa giúp mẹ bầu khỏe mạnh hơn vừa giúp bù nước sau những lần nôn ói, chán ăn.
- Chia nhỏ bữa ăn: Nếu mẹ bầu chán ăn hoặc ăn không ngon miệng, cần chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 lần/ngày, mỗi lần ăn một ít nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng.
- Ăn uống khoa học: Mẹ bầu nên ăn những thực phẩm giàu vitamin, trái cây,... và hạn chế đồ chiên rán.
- Ngủ đủ giấc: Điều quan trọng nhất khi mang thai là nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc và tránh làm việc căng thẳng để sức khỏe thai nhi được tốt nhất.
- Chăm sóc răng miệng: Khi bị ốm nghén nặng, việc nôn là điều không tránh khỏi. Cần vệ sinh răng miệng kỹ lưỡng, đặc biệt là sau mỗi lần nôn.
Trên đây là bài tổng hợp về ốm nghén khi mang thai và cách giảm tình trạng ốm nghén. Bách hóa XANH chúc bạn và gia đình sẽ có thật nhiều sức khỏe nhé!
Nguồn: Vinmec.com
Có thể bạn quan tâm:
Chọn mua sữa bột dinh dưỡng các loại tại Bách Hoá XANH:
