Cho trẻ ăn kẹo thế nào để không gây hại?
Kẹo là món ăn vặt mà các bé rất thích bởi vị ngọt và màu sắc hấp dẫn. Các bé đòi ăn kẹo, nhưng bố mẹ lại sợ ăn nhiều kẹo không tốt cho trẻ. Bách hóa XANH sẽ đưa ra một số giải pháp làm thế nào để trẻ ăn kẹo không gây hại, cùng theo dõi nhé.
Lý do không nên cho trẻ ăn kẹo mỗi ngày
Việc trẻ ăn nhiều kẹo sẽ làm giảm cảm giác ngon miệng khi ăn bữa chính và không cung cấp đủ dinh dưỡng cho trẻ phát triển.
Kẹo không tốt cho dạ dày, khi tiêu hóa đường sẽ tạo ra khí gas trong bụng, dẫn tới đầy hơi, đau bụng. Lượng đường nhiều làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Lượng đường trong máu tăng quá cao có thể gây ảnh hưởng tới tâm trạng và giấc ngủ của trẻ, khiến trẻ hưng phấn vì dư thừa năng lượng và không thể ngủ ngon, làm giảm sự tăng trưởng và phát triển trí tuệ.
Đồ ngọt có thể ảnh hưởng đến chức năng của bạch cầu, dẫn đến giảm sức đề kháng, dễ bị viêm, dị ứng và gặp các vấn đề về da.
Cho trẻ ăn kẹo thế nào để không gây hại?
- Khi cho trẻ ăn kẹo, hoặc bất cứ đồ ngọt nào, cần chú ý thời gian không nên quá dài. Đặc biệt không nên cho trẻ ngậm kẹo khi ngủ.
- Không cho trẻ ăn kẹo mỗi ngày, hạn chế cho ăn từ 1, 2 viên/tuần. Tránh việc tạo thành thói quen, trẻ sẽ hay vòi vĩnh ăn kẹo.
- Thay vì cho trẻ ăn kẹo, hãy cho bé ăn nhưng thực phẩm có vị ngọt khác như trái cây tươi, trái cây sấy, mứt, vừa ngon vừa cung cấp thêm dưỡng chất cho trẻ.
![Cho trẻ ăn kẹo thế nào để không gây hại?]( "Cho trẻ ăn kẹo thế nào để không gây hại?")
- Nếu phải chọn kẹo, đừng chọn các loại kẹo chứa đường hóa học, phẩm màu. Nên cho trẻ ăn các loại kẹo được làm từ sữa, hoặc kẹo socola. Kẹo được làm từ các thành phần tự nhiên sẽ tốt hơn cho bé.
![Cho trẻ ăn kẹo thế nào để không gây hại?]( "Cho trẻ ăn kẹo thế nào để không gây hại?")
- Điều quan trọng là đánh răng cho trẻ sau khi ăn kẹo hay ăn bất cứ món đồ ngọt nào khác để khỏi bị sâu và hư răng nữa nhé.
![Cho trẻ ăn kẹo thế nào để không gây hại?]( "Cho trẻ ăn kẹo thế nào để không gây hại?")
Xem thêm: Cho trẻ ăn trái cây sấy có tốt không?
Đa số các trẻ em đều thích ăn kẹo, trên đây là một số lưu ý mà Bách hóa XANH chia sẻ để cho trẻ ăn kẹo đúng cách. Tham khảo và cùng chia sẻ những bí quyết hữu ích giúp bé phát triển toàn diện nhất nhé.
Nguồn tham khảo: suckhoegiadinh.com