7 tháng tuổi là thời điểm trẻ cần bổ sung thêm các chất dinh dưỡng từ thức ăn dặm. Tìm hiểu cách cho trẻ 7 tháng ăn dặm hợp lý, hiệu quả.
Cho trẻ 7 tháng ăn dặm như thế nào mới là đúng? Câu hỏi này chắc hẳn là thắc mắc của không ít ông bố, bà mẹ hiện nay phải không nào? Cùng đi tìm hiểu giải đáp cho thắc mắc này qua bài viết dưới đây của Bách hóa XANH nhé!
1 Trẻ 7 tháng ăn được bao nhiêu ml cháo?
Ở thời điểm 7 tháng tuổi thì sữa mẹ vẫn là thức ăn tốt nhất với trẻ. Vào giai đoạn này, nếu mẹ đã phải quay trở lại với công việc thì mẹ có thể cho trẻ uống thêm sữa công thức.
Ngoài ra, bố mẹ cũng có thể cho trẻ thực hiện chế độ ăn cháo xay nhuyễn hoặc bột ăn dặm. Các món ăn này không chỉ giúp trẻ dễ nuốt mà còn có thể cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ.
Theo thông tin từ Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec, nếu muốn cho trẻ ăn dặm vào thời điểm 7 tháng tuổi thì bố mẹ nên tập cho trẻ ăn các món loãng trước, khi đã quen rồi thì đến món đặc. Nếu thấy trẻ tỏ ra háo hức khi ăn dặm thì vào những lần tiếp theo, bố mẹ có thể phải tăng thêm lượng thức ăn. Khi lượng thức ăn dặm tăng dần thì trẻ sẽ bú sữa ít hơn. Tuy nhiên, trong suốt năm đầu đời, sữa nên chiếm khoảng 70% khẩu phần ăn của trẻ.
Vì vậy, câu trả lời hợp lý nhất cho thắc mắc “Trẻ 7 tháng ăn được bao nhiêu ml cháo?” là 100 - 200ml/bữa/ngày. Ngoài ra, bố mẹ cũng cũng cần lưu ý chuẩn bị các món ăn xay nhuyễn hoặc nghiền nhỏ để trẻ có thể tiêu hóa dễ dàng.
2 Cho trẻ 7 tháng ăn dặm như thế nào mới là đúng?
Trong giai đoạn cho trẻ 7 tháng ăn dặm, bố mẹ cần đặc biệt lưu ý rằng trẻ vẫn phải nhận được đủ lượng sữa cần thiết trong một ngày. Việc ăn dặm trong giai đoạn này chỉ mới là để trẻ tập luyện dần, còn nguồn dinh dưỡng quan trọng nhất vẫn là sữa mẹ hoặc sữa công thức. Vì vậy, trong giai đoạn này, bố mẹ cần đảm bảo bổ sung cho trẻ:
- 5 cữ bú sữa mẹ hoặc 770 - 950ml sữa công thức/ngày.
- 60 - 120ml nước lọc và nước ép trái cây.
- 2 - 3 phần ngũ cốc (1 phần khoảng 1 - 2 muỗng canh) và 2 phần trái cây (1 phần trái cây khoảng 2 đến 3 muỗng canh).
- 2 - 3 phần rau (1 phần khoảng 2 - 3 muỗng canh).
- 1 - 2 khẩu phần có chứa protein (1 phần khoảng 1 - 2 muỗng canh).
Bố mẹ nên kết hợp các khẩu phần rau, ngũ cốc, thực phẩm protein thành các món cháo cho trẻ ăn dặm. Bên cạnh đó, trẻ 7 tháng ăn dặm nên được bổ sung đa dạng các loại thực phẩm như thịt heo, thịt bò, trứng, khoai tây,...
Mặt khác, bố mẹ cũng nên để ý xem trẻ có hứng thú với loại thực phẩm nào để có thể bổ sung kịp thời cho trẻ. Nếu cho trẻ ăn những món hợp khẩu vị thì trẻ sẽ rất thích thú và ăn được nhiều hơn.
Ngoài ra, thống nhất khoảng thời gian trong ngày cho trẻ ăn dặm cũng là một điều rất quan trọng trong giai đoạn này. Việc cho trẻ ăn uống đúng giờ sẽ giúp hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động ổn định và dễ dàng hấp thụ chất dinh dưỡng hơn. Bố mẹ có thể tham khảo thời gian ăn của trẻ dưới đây:
- 6h sáng: Bú sữa mẹ hoặc uống sữa công thức
- 9h sáng: Ăn cháo hoặc bột ăn dặm
- 10h sáng: Ăn trái cây
- 11h trưa: Bú sữa mẹ hoặc uống sữa công thức
- 14h chiều: Ăn cháo hoặc bột ăn dặm
- 16h chiều: Uống nước ép trái cây
- 18h tối: Ăn cháo hoặc bột ăn dặm
- Sau 19h tối: Bú sữa mẹ hoặc uống sữa công thức.
Đồng thời, ở giai đoạn này, bố mẹ cũng cần lưu ý một số vấn đề như không nên ép trẻ ăn quá nhiều, không nên bắt trẻ phải tuân theo một lịch ăn uống cụ thể nào, nên linh động và quan sát con kỹ hơn trong quá trình ăn dặm,... Đặc biệt, khi trẻ có những dấu hiệu không muốn ăn nữa thì bố mẹ nên dừng lại ngay nhé!
3 Bé 7 tháng sẽ ăn bao nhiêu gram thịt?
Vào thời điểm 7 tháng tuổi, bố mẹ có thể bắt đầu tập cho trẻ thói quen ăn thịt bằng cách bổ sung các loại thịt vào cháo hoặc bột ăn dặm.
Giai đoạn trẻ được 6 - 9 tháng tuổi, bố mẹ nên cho trẻ ăn khoảng 30 gram thịt mỗi ngày. Khi trẻ đã lớn hơn một chút (khoảng 10 - 12 tháng tuổi), bố mẹ có thể cho trẻ ăn 50 gram thịt mỗi ngày. Lượng thịt này nên được tăng cường khi trẻ lớn hơn 1 tuổi. Bên cạnh đó, bố mẹ cũng nên cung cấp thêm cá và trứng để trẻ có đủ chất đạm.
Mặc dù thịt là một thực phẩm dinh dưỡng rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhưng bố mẹ cũng không nên lạm dụng cho trẻ ăn quá nhiều thịt, bởi điều này có thể làm cơ thể trẻ mất cân bằng dinh dưỡng. Tốt hơn hết là bố mẹ nên kết hợp thịt với các loại rau, củ, quả để trẻ có thể cân bằng được các dưỡng chất và phát triển một cách toàn diện.
Nên kết hợp thịt với các loại rau, củ, quả để trẻ có thể cân bằng được các dưỡng chất4 Những lưu ý về cách chăm sóc trẻ 7 tháng tuổi ăn dặm
Để việc ăn dặm của trẻ 7 tháng tuổi diễn ra tốt nhất, bố mẹ nên lưu ý một số vấn đề về cách chăm sóc trẻ, cụ thể:
- Nên cho trẻ nếm thử từng món ăn một. Nếu thấy trẻ chịu ăn món nào thì hãy tăng dần món đó từ ít đến nhiều.
- Tuyệt đối không đút muỗng thức ăn vào quá sâu trong miệng của trẻ vì điều này dễ gây nôn ói và làm trẻ sợ hãi khi ăn.
- Nên nấu chín kỹ các món ăn trước khi cho trẻ ăn.
- Ngoài thức ăn dặm thì bố mẹ cần chú ý duy trì cho trẻ bú khoảng 600-700ml sữa/ngày.
- Không nên nêm nếm thêm gia vị vào thức ăn dặm để bảo vệ thận của trẻ.
Trên đây là những chia sẻ của Bách hóa XANH về cách cho trẻ 7 tháng ăn dặm. Hy vọng với bài viết này, bạn sẽ bỏ túi được những kiến thức hữu ích. Cảm ơn vì đã theo dõi!
Có thể bạn quan tâm:
Chọn mua bột ăn dặm các loại tại Bách hóa XANH cho bé nhà bạn nhé:
