Nhằm giúp nhận biết được nguy cơ bị ung thư gan, bạn nên lưu ý 3 biểu hiện lạ sau đây trong lúc ngủ để từ đó có những biện pháp điều trị kịp thời.
Ta sẽ rất khó biết được các tình trạng bất thường của gan vì xung quanh gan không có dây thần kinh đau đớn. Tuy nhiên, 3 biểu hiện khi ngủ được Bách hóa XANH nêu dưới đây có thể là sự cảnh báo cho việc ung thư gan.
13 biểu hiện lạ khi ngủ cảnh báo ung thư gan
Hay mất ngủ, thường thức dậy lúc 1 - 3 giờ sáng
Theo y học cổ truyền Trung Hoa, 1 - 3 giờ sáng được xem là khung giờ vàng của gan bởi đây là lúc kinh mạch gan hoạt động tốt nhất.
Do đó, nếu gan gặp các tình trạng như viêm, ung thư,... bạn có thể sẽ gặp các tình trạng như tinh thần bất ổn, ngủ không ngon giấc và thường xuyên đột nhiên tỉnh dậy vào ban đêm.
Thường bị co thắt, chuột rút ở bắp và ngón chân
Bên cạnh khả năng bài tiết chất thải, theo quan niệm Đông y, gan đồng thời còn có chức năng dự trữ máu và điều khiển cơ, tĩnh mạch.
Vì thế nếu gan yếu hay nghiêm trọng hơn là bị ung thư, gan sẽ không kịp đào thải độc tố và lượng máu đi nuôi cơ, tĩnh mạch cũng suy giảm, từ đó dẫn đến tình trạng chuột rút ở bắp hoặc ngón chân trong lúc ngủ.
Hay nghiến răng, nói mớ lúc ngủ
Là một biểu hiện sinh lý thường thấy nên dễ bị bỏ qua, tuy nhiên theo y học Trung Hoa, gan yếu sẽ khiến cho hỏa khí của tâm can quá vượng, từ đó sinh ra hư nhiệt và làm giấc ngủ bị ảnh hưởng xấu, gây nên các dấu hiệu thường thấy như khó ngủ, nghiến răng và hay nói mớ trong lúc ngủ,...
23 thói quen tốt mỗi ngày giúp gan khỏe mạnh
Đảm bảo ngủ đủ giấc, đủ thời gian
2 thời gian lý tưởng nhất cho giấc ngủ đó là từ 11 - 13h chiều và 11h khuya - 1h sáng. Bởi trong khoảng này, lượng máu chảy qua gan đạt mức tối đa cũng như từ đó quá trình nuôi dưỡng, phục hồi gan sẽ diễn ra rất thuận lợi.
Ngoài ra, bạn cũng cần phải ngủ tối thiểu 6 tiếng mỗi ngày nhằm đảm bảo gan được cung cấp đủ lượng máu cần thiết.
Chú ý điều tiết cảm xúc
Việc thường xuyên có các cảm xúc tiêu cực như buồn bã, chán nản, tức giận,... sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến khả năng làm việc của gan.
Do đó, nhằm tránh sinh thêm độc tố và gây áp lực cho gan, bạn cần luôn chú ý đến sức khỏe tinh thần của mình và cố gắng giữ một thái độ thật lạc quan, tích cực trong cuộc sống nhé!
Không uống rượu, hút thuốc
Theo Linda Bauld - giáo sư tại Trung tâm nghiên cứu thuốc lá và rượu ở Anh Quốc, rượu khi đi vào cơ thể sẽ bị phân hủy và chịu nhiều tác động của enzyme, từ đó làm tế bào tổn thương và dẫn đến tình trạng ung thư nội tạng.
Ngoài ra, điếu thuốc lá khi đốt có thể tiết ra hơn 60 loại hợp chất gây biến đổi gen ác tính, từ đó làm phá hủy gen, sinh ra nhiều độc tố và dẫn đến các tình trạng như ung thư vú, ung thư gan, ung thư vòm họng,...
Trên đây là 3 biểu hiện lạ khi ngủ mà bạn nên lưu ý để nhận biết nguy cơ bị ung thư gan. Hy vọng với bài viết này của Bách hóa XANH, bạn sẽ giúp cho sức khỏe của mình phát triển tốt hơn cũng như từ đó có những biện pháp phù hợp, kịp thời nhằm bảo vệ cơ thể nhé!
Nguồn: Báo điện tử Phụ nữ Việt Nam
Có thể bạn quan tâm:
Chọn mua trái cây chất lượng tại Bách hóa XANH để bồi bổ sức khỏe nhé:
