Mát xa cho trẻ sơ sinh đem lại rất nhiều lợi ích quý giá cho sự phát triển của bé. Dưới đây là các cách mát xa đơn giản mà cha mẹ nào cũng không nên bỏ qua.
Mát xa có thể giúp bé thở đều hơn, giảm căng thẳng, kích thích tăng trưởng, ngủ ngon hơn và vô số lợi ích khác. Thế nhưng để có thể đạt được những lợi ích đó mẹ cần cách mát xa đúng cách. Cụ thể là:
1Chuẩn bị trước khi mát xa
Nếu là mùa đông để tránh bé bị cảm lạnh thì mẹ nên đảm bảo phòng ấm áp, còn mùa hè thì phòng thoáng mát là được. Đồng thời duy trì ánh sáng tự nhiên sẽ tốt hơn.
Chọn dầu mát xa cho trẻ sơ sinh, loại không mùi hoặc có mùi tự nhiên để tránh gây kích ứng cho trẻ.
Cha mẹ có thể đứng hoặc ngồi mát xa cho bé. Trải một chiếc khăn lên giường, thảm hoặc bàn sau đó đặt em bé nằm trên đó. Mẹ có thể để bé mặc tã hoặc không mặc tã đều được.
2Các bước mát xa cho bé
Bước 1: Mát xa chân
Bạn đổ vài giọt tinh dầu vào lòng bàn tay của mình, xoa đều 2 tay sau đó tiến hành mát xa cho bé. Dùng ngón tay cái của bạn xoay thành từng vòng tròn trong lòng bàn chân bé, đi từ gót chân lên đến ngón chân, rồi ôm trọn bàn chân của bé. Đồng thời vuốt nhẹ nhàng theo chiều từ gót đến ngón chân, xoa nhẹ nhàng trên đỉnh từng ngón chân.
Sau khi mát xa xong lòng bàn chân bạn hãy nâng một chân bé lên và vuốt nhẹ từ mắt cá chân lên phía đùi, làm tương tự với chân tiếp theo. Sau đó cầm lấy đùi của bé bằng cả hai tay rồi xoay nhẹ, vậy là đã xong bước mát xa chân.
Bước 2: Mát xa tay
Bạn mở bàn tay bé ra và mát xa theo vòng tròn trên lòng bàn tay bé và di chuyển dần về đầu ngón tay. Vuốt nhẹ nhàng bàn tay, sau đó xoa bóp cổ tay theo chuyển động tròn. Tiếp tục mát xa cánh tay bé bằng cách vuốt từ trên vai xuống. Kết thúc quá trình mát xa tay bằng cách mát-xa toàn bộ cánh tay bé với chuyển động tròn nhẹ nhàng.
Bước 3: Mát xa ngực và vai
Bạn vuốt nhẹ nhàng từ vai trái và vai phải về phía ngực của em bé và ngược lại. Sau đó bạn đặt 2 tay bé ở giữa ngực và vuốt về hai phía.
Bước 4: Mát xa bụng
Đặt lòng bàn tay dưới xương ngực của bé và xoay vòng tròn theo chiều kim đồng hồ ở khu vực quanh rốn, nhưng tuyệt đối không đụng vào rốn. Vùng bụng là vùng mỏng manh vì vậy khi thực hiện mát xa bụng mẹ hãy thực hiện thật nhẹ nhàng nhé!
Bước 5: Mát xa mặt và đầu
Mát xa đầu bằng cách bạn hãy đặt đầu ngón trỏ và ngón giữa của bạn vào giữa trán bé sau đó vuốt từ từ dọc theo đường viền mặt về phía cằm, rồi từ cằm di chuyển về phía má xoa nhẹ theo chuyển động hình tròn. Lặp lại động tác này vài lần.
Mát xa đầu động tác giống như gội đầu cho bé, tuy nhiên mẹ hãy lưu ý làm thật nhẹ nhàng thôi nhé!
Bước 6: Mát xa lưng
Đặt bé nằm sấp với hai tay để ở trước mặt. Bạn dùng đầu ngón tay đặt lên lưng bé rồi xoa thành các vòng tròn theo chiều kim đồng hồ từ vai xuống mông. Tiếp theo bạn lại đặt ngón trỏ và ngón giữa ở hai bên mép ngoài của cột sống và vuốt thẳng kéo từ trên cổ xuống đến mông, lưu ý không đặt ngón tay lên cột sống của bé. Thực hiện động tác này vài lần là được.
Bạn có thể xoa bóp thêm vùng bả vai của bé bằng những nét tròn nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ.
3Một số lưu ý khi mát xa cho bé
Thời điểm lý tưởng để mẹ mát xa cho bé là thời điểm mà mẹ và bé cần thư giãn, không bị ai làm phiền, không vội vã.
Thời gian mát xa tùy thuộc vào lứa tuổi của trẻ, với trẻ từ 10 - 12 tháng tuổi cần mát xa khoảng 8 - 10 phút mới hiệu quả, với trẻ nhỏ hoặc bé sơ sinh chỉ cần mát xa 4 – 5 phút là vừa.
Khi mát xa mẹ nên thực hiện nhẹ nhàng và cẩn thận móng tay để tránh khiến bé bị trầy xước.
Trên đây là cách cơ bản để mẹ có thể mát xa cho bé, mẹ hãy dành thời gian để mát xa cho bé giúp bé hưởng trọn những lợi ích từ việc mát xa đối với sức khỏe và sự phát triển của bé.
Mua dầu dưỡng, dầu mát xa cho bé tại Bách hoá XANH để được giao hàng tận cửa bạn nhé:
