Sau khi sinh mẹ cần chờ một khoảng thời gian để tử cung được phục hồi trở lại như bình thường. Tham khảo ngay 6 cách làm tử cung phục hồi tự nhiên sau sinh.
Sinh thường hay sinh mổ thì tử cung của mẹ cũng cần thời gian để hồi phục. Tử cung có thể tự phục hồi tự nhiên nhưng nếu áp dụng một số phương pháp sẽ giúp tử cung phục hồi nhanh và hiệu quả hơn. Cùng theo dõi trong bài viết dưới đây.
Lưu ý: Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
1Tại sao phải làm tử cung phục hồi tự nhiên sau sinh?
Việc làm tử cung phục hồi tự nhiên sau sinh không chỉ vì thẩm mỹ mà còn liên quan đến sức khỏe. Trong 2 ngày sau khi sinh mẹ sẽ cảm thấy đau co thắt là do tử cung đang tự phục hồi. Và quá trình này sẽ diễn ra trong khoảng 6 tuần.
Mặc dù tử cung có thể tự phục hồi nhưng nhiều người vẫn thực hiện một số cách để quá trình này diễn ra nhanh hơn.
2Yếu tố ảnh hưởng đến sự phục hồi tử cung sau sinh
Sự phục hồi tử cung sau sinh có thể bị ảnh hưởng yếu tố cơ địa mỗi người và một số yếu tố khác như:
- Mẹ sinh mổ sẽ có thời gian phục hồi lâu hơn mẹ sinh thường.
- Mẹ sinh lần đầu sẽ nhanh phục hồi hơn các lần sau.
36 cách làm tử cung phục hồi tự nhiên sau sinh
Massage
Massage nhẹ nhàng vùng bụng dưới giúp tử cung co bóp dễ dàng và giảm tình trạng chảy máu.
Tiếp xúc da gần da với con
Mẹ có thể thực hiện bằng cách áp bé lên bụng, lên vai hay ngực để giúp tử cung phục hồi sau sinh một cách hiệu quả.
Cho con bú sữa mẹ
Mẹ có thể cho con bú hoặc hút sữa đều giúp giải phóng oxytocin và tử cung co bóp tốt hơn.
Điều chỉnh chế độ ăn uống
Mẹ hãy điều chỉnh chế độ ăn uống sao cho khoa học và điều độ, không nên ăn kiêng trong thời điểm này để quá trình phục hồi tử cung diễn ra nhanh hơn.
Tập thể dục
Thực hiện các bài thể dục nhẹ nhàng, đi bộ sẽ giúp mẹ đẩy khí ra ngoài, rỗng bàng quang tạo điều kiện cho tử cung co bóp.
Uống nước ấm
Uống nước ấm nhiều sau khi sinh giúp cơ thể thải độc tố, giúp quá trình phục hồi nhanh hơn. Hơn nữa khi uống nước nhiều sẽ giúp đi vệ sinh nhiều hơn từ đó giúp đẩy máu đông, nhau thai thừa trong tử cung ra ngoài.
4Tử cung chậm phục hồi sau sinh có nguy hiểm không?
Nếu mẹ nhận thấy tử cung không có dấu hiệu co thắt hay cảm giác phục hồi chậm thì hãy đến gặp bác sĩ để thăm khám, nhằm tránh các căn bệnh nguy hiểm như viêm nhiễm tử cung, chảy máu sau sinh, ảnh hưởng đến việc mang thai sau này.
Sau khi sinh tử cung sẽ có những thay đổi đáng kể đặc biệt là kích thước. Để tử cung phục hồi nhanh và hiệu quả hơn hãy thử áp dụng 6 cách trên nhé. Hy vọng bài viết hữu ích với bạn.
Nguồn: Trang Marrybaby
Có thể bạn quan tâm:
Chọn mua sữa bột cho bé chất lượng bán tại Bách hóa XANH nhé:
