5 môn thể thao phụ huynh nên cho trẻ học để tăng cường cả sức khỏe và trí tuệ

Sau những giờ học, trẻ cần được thư giãn để giải tỏa căng thẳng. Chơi thể thao là một trong những phương pháp được nhiều phụ huynh lựa chọn là cho con. Việc chơi thể thao không chỉ giúp trẻ tăng cường sức khỏe và phát triển các kỹ năng mà còn giúp con tránh xa các thiết bị điện tử gây ảnh hưởng sức khỏe. Hôm nay, hãy cùng Bách hóa XANH tìm hiểu về 5 môn thể thao phụ huynh nên cho trẻ theo học để tăng cường về cả sức khỏe lẫn trí tuệ qua bài viết dưới đây nhé!

Học võ không chỉ giúp trẻ khỏe mạnh, tự tin, năng động hơn mà còn giúp trẻ biết cách bảo vệ bản thân khi gặp phải tình huống nguy hiểm. Những lợi ích mà võ thuật đem lại không thể không nhắc tới:

Phát triển thể chất: Học võ giúp cơ thể trẻ phát triển toàn diện hơn. Đặc biệt, thông qua những động tác võ thuật như nhảy, đá, bật, đấm,... sẽ kích thích xương phát triển, từ đó chiều cao của trẻ cũng phát triển tối ưu.

Ngăn ngừa bệnh tật: Học võ đòi hỏi phải hoạt động liên tục, nhanh nhẹn. Điều này sẽ giúp phòng ngừa bệnh béo phì - một trong những căn bệnh rất nhiều trẻ em trên thế giới đang mắc phải vì thiếu sự vận động.

Tăng khả năng tự vệ: Những bài tập tự vệ sẽ giúp trẻ tránh khỏi việc bị bắt nạt, cũng có thể giúp ích trong những tình huống nguy cấp bất ngờ xảy ra.

Rèn luyện kỹ năng tập trung: Trong quá trình học võ, trẻ sẽ phải thực hành kỹ năng tập trung, lắng nghe và quan sát khi được dạy những kỹ thuật hoặc động tác mới. Lâu dần sẽ hình thành thói quen cho trẻ, giúp cho công việc học tập cũng như làm việc của trẻ tốt hơn sau này.

Bơi lội là bộ môn thể thao được rất nhiều phụ huynh lựa chọn cho con của mình. Bơi lội không những giúp trẻ phát triển thể lực lẫn chiều cao mà còn bảo vệ trẻ khỏi những nguy hiểm bất ngờ xảy ra.

Khi học bơi, trẻ cần được tới lớp học có huấn luyện viên chuyên nghiệp, dạy các kỹ năng từ cơ bản cho đến nâng cao, tuỳ vào khả năng và sự yêu thích của trẻ. Bơi lội đem lại lợi ích to lớn cho con trẻ, cụ thể:

Tránh bị đuối nước: Đuối nước là một trong những nguyên nhân phổ biến gây tử vong ở trẻ em. Do đó, việc trang bị cho trẻ kỹ năng bơi lội là một điều rất cần thiết để tự bảo vệ mình.

Phát triển sự tự tin: Bơi lội tạo ra những thử thách cho trẻ. Khi vượt qua những thử thách này, trẻ sẽ cảm thấy tự tin hơn vào khả năng của chính mình.

Kích thích phát triển trí não: Trong quá trình bơi, trẻ sẽ phải vận động trí não để đánh thức mọi giác quan trong cơ thể. Vì vậy, thường xuyên bơi lội sẽ cải thiện và nâng cao sự phát triển trí não của trẻ.

Tăng chiều cao: Khi bơi, các xương và cơ sẽ được thư giãn hoàn toàn, từ đó kích thích chiều cao tăng lên. Đặc biệt những trẻ đang ở độ tuổi phát triển thì việc bơi lội càng mang lại hiệu quả tích cực trong việc tăng chiều cao.

Giảm cân, hạn chế béo phì: Khi bơi, các hệ xương và cơ khớp vận động liên tục, làm cơ thể trở nên dẻo dai, thúc đẩy việc làm tan những vùng mỡ thừa, từ đó giúp cơ thể trở nên săn chắc.

Giảm bớt căng thẳng: Bơi lội làm gia tăng endorphin trong não, có tác dụng giải tỏa căng thẳng cho trẻ rất hiệu quả.

Bóng rổ không chỉ là môn thể thao giải trí mà còn mang lại nhiều lợi ích cho trẻ, cụ thể:

Tăng chiều cao: Khi chơi bóng rổ, trẻ sẽ thường xuyên phải thực hiện các động tác bật nhảy và vươn. Hành động này sẽ giúp các khớp xương được giãn ra tối đa, đồng thời các hormone tăng trưởng sẽ được sản sinh ra nhiều hơn, kích thích việc tăng chiều cao.

Tăng cường sức khỏe: Thường xuyên chơi bóng rổ giúp cho khả năng chịu đựng các va chạm vật lý của trẻ tốt dần lên, từ đó thân hình của trẻ sẽ dẻo dai hơn.

Phát triển tính cách và tư duy quan sát: Khi chơi bóng rổ, trẻ sẽ phải học cách quan sát để chuyền bóng và hỗ trợ cho đồng đội. Điều này không những tăng khả năng quan sát mà còn giúp trẻ biết sẻ chia, quan tâm hơn đối với mọi người.

Không những vậy, qua bộ môn này, trẻ sẽ hiểu được rằng, thắng hay thua là điều không quan trọng, quan trọng là sự hết mình khi tham gia và nỗ lực trong mọi tình huống.

Cầu lông là một trong những bộ môn được nhiều phụ huynh yêu thích lựa chọn cho con. Chơi cầu lông mang lại nhiều lợi ích cho trẻ, từ củng cố sức khỏe đến phát triển thể chất. Ngoài ra, nó còn giúp trẻ có thêm nhiều bạn bè, được giao lưu và học hỏi với mọi người xung quanh. Những lợi ích của chơi cầu lông có thể kể đến:

Phát triển não bộ: Chơi cầu lông đòi hỏi tay chân phải linh hoạt và có não bộ một sự tập trung cao độ để có thể ứng biến theo từng tình huống xảy ra.

Phát triển chiều cao: Những hành động bật, chạy nhảy liên tục với cường độ cao trong lúc chơi cầu lông sẽ kích thích sự phát triển tối đa của các lớp sụn. Khi sụn phát triển thì xương trong cơ thể cũng dài ra, đặc biệt là ở phần đầu gối.

Giảm stress, năng động hơn trong mọi việc: Khi chơi cầu lông, cơ thể sẽ tiết ra hormone dopaminegiúp loại bỏ cảm giác stress. Ngoài ra, thường xuyên chơi cầu lông còn giúp nâng cao sức khỏe và gia tăng sức bền của cơ thể cũng như độ linh hoạt của mắt, tay và chân.

Cho trẻ học nhảy đang là một trong những lựa chọn của nhiều phụ huynh hiện nay. Nhảy giúp trẻ phát triển tốt về tinh thần lẫn thể chất. Đặc biệt, nếu trẻ phù hợp với loại hình luyện tập này, trẻ sẽ được nuôi dưỡng tài năng và phát huy sự sáng tạo của mình trong cuộc sống. Một số lợi ích của học nhảy có thể kể đến như:

Rèn luyện sức khỏe: Nhảy có khả năng giải toả năng lượng một cách tích cực. Tất cả các loại hình nhảy hiện đại đều giúp cải thiện sức khỏe, không những làm tăng cơ bắp mà còn giúp cơ thể trở nên linh hoạt hơn.

Tăng kỹ năng làm việc nhóm: Qua những bài nhảy thú vị, trẻ sẽ được làm quen và tương tác cùng các bạn, từ đó tăng kỹ năng làm việc nhóm, giúp ích rất nhiều cho trẻ sau này.

Kích thích óc sáng tạo: Khi nhảy đòi hỏi người tập phải biết nắm được nhịp điệu của âm nhạc, biết cách kết hợp các động tác cơ thể, từ đó kích thích óc sáng tạo phát triển hơn.