Khám phá ngay 10 cách giảm đau trĩ tại nhà hiệu quả, an toàn và dễ áp dụng, giúp bạn giảm sưng đau, ngứa rát, cải thiện sinh hoạt hằng ngày nhanh chóng.
Trĩ gây ra không ít phiền toái với cảm giác đau rát, khó chịu trong sinh hoạt hằng ngày. Thay vì chỉ phụ thuộc vào thuốc, bạn hoàn toàn có thể áp dụng nhiều cách giảm đau trĩ tại nhà vừa hiệu quả, vừa an toàn. Bài viết này sẽ mách bạn 10 phương pháp đơn giản, dễ thực hiện để cải thiện tình trạng trĩ và nâng cao chất lượng cuộc sống.
1Các biện pháp giảm đau trĩ tức thì
Ngâm hậu môn trong nước ấm
Đây là một trong những phương pháp hiệu quả và phổ biến nhất. Nước ấm giúp làm giãn các cơ vòng hậu môn, tăng lưu thông máu đến khu vực bị sưng viêm, từ đó làm dịu cảm giác đau rát và khó chịu.
- Cách thực hiện: Ngồi ngâm hậu môn trong chậu nước ấm khoảng 40 - 45 độ C từ 15 - 20 phút, khoảng 2 - 3 lần mỗi ngày, đặc biệt là sau khi đi vệ sinh.
- Lưu ý: Có thể thêm một chút muối ăn hoặc thuốc tím theo chỉ định của bác sĩ để tăng khả năng sát khuẩn.
Chườm lạnh (chườm đá)
Nhiệt độ lạnh là một biện pháp hữu hiệu để giảm đau cấp tính và giảm sưng tấy. Lạnh làm co mạch máu, giúp làm tê tạm thời khu vực bị đau.
- Cách thực hiện: Dùng một túi chườm lạnh hoặc vài viên đá bọc trong một chiếc khăn mềm, sạch. Áp nhẹ nhàng lên khu vực trĩ bị sưng đau trong khoảng 5 - 10 phút.
- Lưu ý: Tuyệt đối không được đặt đá lạnh trực tiếp lên da vì có thể gây bỏng lạnh. Chỉ nên áp dụng trong thời gian ngắn để tránh ảnh hưởng đến lưu thông máu.
2Các mẹo dân gian hỗ trợ điều trị đau trĩ
Dùng rau diếp cá
Rau diếp cá là một bài thuốc dân gian được truyền miệng rộng rãi nhờ đặc tính kháng viêm, sát khuẩn và nhuận tràng. Hoạt chất Quercetin và Decanoyl Acetaldehyde trong diếp cá có tác dụng giảm sưng, làm bền thành mạch và hỗ trợ cầm máu nhẹ.
Để hỗ trợ điều trị trĩ, người ta thường dùng diếp cá theo hai cách:
- Uống, ăn sống trực tiếp hoặc xay lấy nước uống hàng ngày.
- Đắp, ngâm giã nát lá tươi để đắp lên búi trĩ hoặc nấu nước lá để xông và ngâm hậu môn.
2.2 Dùng lá trầu không
Lá trầu không nổi tiếng với khả năng sát khuẩn mạnh mẽ nhờ chứa hoạt chất Chavicol và các loại tinh dầu. Đối với bệnh trĩ, trầu không được sử dụng chủ yếu để vệ sinh và làm giảm nhiễm trùng tại khu vực hậu môn.
Phương pháp phổ biến là nấu nước lá trầu không thường kết hợp với một chút muối, để xông hơi nhẹ, sau đó dùng nước đã nguội bớt để rửa hoặc ngâm hậu môn. Biện pháp này giúp làm sạch vùng da tổn thương, giảm ngứa, và ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập, từ đó gián tiếp làm dịu tình trạng đau nhức và sưng viêm.
3Thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt
"Kết thân" với chất xơ
Chất xơ đóng vai trò then chốt trong việc làm mềm và tăng khối lượng phân, giúp phân dễ dàng di chuyển qua đường ruột và giảm thiểu tình trạng rặn khi đi vệ sinh, từ đó giảm áp lực lên các tĩnh mạch trĩ.
Bạn nên tăng cường bổ sung chất xơ hòa tan và không hòa tan thông qua các loại thực phẩm như rau xanh đậm, hoa quả tươi và các loại ngũ cốc nguyên hạt. Việc bổ sung chất xơ đều đặn là một trong những biện pháp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị trĩ hiệu quả nhất.
Uống đủ nước
Việc uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày là yếu tố không thể thiếu để chất xơ hoạt động hiệu quả. Nước giúp chất xơ hấp thụ và tạo ra một khối phân mềm, ẩm, tránh tình trạng phân khô cứng gây táo bón và làm tổn thương búi trĩ khi đi ngoài.
Bạn hãy đảm bảo uống khoảng 2 - 2.5 lít nước lọc mỗi ngày, đồng thời có thể bổ sung thêm các loại nước ép trái cây hoặc nước canh thanh đạm. Hạn chế tối đa các đồ uống có cồn, caffeine hoặc nước ngọt có ga vì chúng có thể gây mất nước và kích thích đường ruột.
Tránh các thực phẩm gây táo bón, kích ứng
Để giảm thiểu cơn đau trĩ và ngăn ngừa bệnh nặng thêm, người bệnh cần loại bỏ hoặc hạn chế tối đa các thực phẩm có khả năng gây táo bón hoặc kích ứng niêm mạc ruột.
Các món cần tránh bao gồm thức ăn cay nóng, thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ, thịt đỏ và các sản phẩm từ sữa dễ gây táo bón. Ngoài ra, cần hạn chế rượu bia và cà phê vì chúng gây mất nước và làm tăng áp lực lên tĩnh mạch.
Vận động nhẹ nhàng
Lối sống ít vận động là một trong những nguyên nhân gây táo bón và làm bệnh trĩ trầm trọng hơn do máu khó lưu thông. Hãy thực hiện các bài tập nhẹ nhàng và đều đặn như đi bộ, bơi lội hoặc yoga ít nhất 30 phút mỗi ngày.
Vận động giúp kích thích nhu động ruột, hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra trơn tru hơn và giảm thời gian ngồi một chỗ. Tuy nhiên, bạn nên tránh các bài tập nặng, cần gắng sức hoặc phải nâng vật nặng vì chúng có thể tạo áp lực quá lớn lên vùng bụng và hậu môn.
4Điều chỉnh thói quen đi vệ sinh
Không rặn, không ngồi quá lâu
Một trong những nguyên nhân chính làm trầm trọng thêm bệnh trĩ là thói quen rặn mạnh khi đi đại tiện và ngồi quá lâu trong nhà vệ sinh. Việc rặn tạo ra áp lực lớn lên các tĩnh mạch ở hậu môn và trực tràng, khiến búi trĩ sưng to hơn và dễ bị sa ra ngoài.
Tương tự, ngồi lâu trên bồn cầu cũng gây áp lực dồn nén. Do đó, hãy tập thói quen đi vệ sinh khi có nhu cầu thực sự, không nín nhịn và chỉ ngồi tối đa 5 - 10 phút. Nếu chưa thể đi được, hãy đứng dậy và đi lại nhẹ nhàng, không nên cố gắng rặn.
Vệ sinh đúng cách
Vệ sinh hậu môn sau khi đi đại tiện là vô cùng quan trọng để tránh nhiễm trùng và kích ứng búi trĩ. Thay vì sử dụng giấy vệ sinh thô ráp, bạn nên sử dụng nước ấm sạch hoặckhăn ướt không mùi, không cồn để lau rửa nhẹ nhàng.
Giấy vệ sinh có thể gây ma sát, làm tổn thương và kích thích các búi trĩ đang sưng viêm. Sau khi rửa, hãy dùng khăn mềm sạch hoặc giấy sạch thấm khô nhẹ nhàng, tránh chà xát mạnh.
5Khi nào bạn cần gặp bác sĩ?
Việc tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia tiêu hóa kịp thời sẽ giúp chẩn đoán chính xác, loại trừ các bệnh lý nguy hiểm khác và đưa ra phác đồ điều trị hiệu quả.
- Chảy máu trực tràng nhiều hoặc liên tục: Nếu bạn thấy máu chảy nhiều, màu đỏ tươi hoặc màu đen, tình trạng chảy máu không cải thiện sau một tuần điều trị tại nhà.
- Đau đớn dữ dội: Cơn đau hậu môn trở nên không thể chịu đựng được, đặc biệt là khi đi vệ sinh hoặc ngồi.
- Búi trĩ bị sa nghẹt: Búi trĩ sa ra ngoài hậu môn và không thể đẩy vào lại được, hoặc búi trĩ bị tím tái, sưng phồng kèm đau đớn dữ dội dấu hiệu của trĩ tắc mạch.
- Thay đổi thói quen đại tiện: Táo bón hoặc tiêu chảy kéo dài hoặc cảm giác đi tiêu không hết.
- Máu có màu sẫm (đen) hoặc phân đen: Đây có thể là dấu hiệu chảy máu từ đường tiêu hóa trên và cần được kiểm tra khẩn cấp.
- Cảm thấy chóng mặt, mệt mỏi, hoặc ngất xỉu: Các dấu hiệu này có thể liên quan đến tình trạng mất máu mãn tính do trĩ gây ra thiếu máu.
Trĩ không còn là nỗi ám ảnh nếu bạn biết cách chăm sóc đúng và áp dụng những phương pháp giảm đau trĩ tại nhà an toàn, hiệu quả. Bạn hãy kiên trì thực hiện đều đặn, kết hợp với lối sống lành mạnh để cải thiện sức khỏe và phòng ngừa trĩ tái phát nhé!
Có thể bạn quan tâm:
Chọn mua sữa chua chính hãng, giá tốt tại Bách Hóa XANH nhé:
