Sting dâu có hại không? Nếu lạm dụng, thức uống này có thể gây ra ít nhất 9 tác hại tiềm ẩn như mất ngủ, tăng nhịp tim, ảnh hưởng gan thận,... Click xem chi tiết nhé!
loading content table...
Sting dâu có hại không là thắc mắc của nhiều người khi thường xuyên sử dụng loại nước tăng lực có hương vị hấp dẫn này. Cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây để sử dụng nước Sting hợp lý và an toàn hơn nhé!
1Những tác hại tiềm ẩn khi uống nhiều Sting dâu
Bản chất của Sting không phải là thức uống độc hại, mà vấn đề nằm ở việc lạm dụng. Uống quá nhiều trong thời gian dài có thể dẫn đến nhiều hệ lụy sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch, hệ thần kinh, tiêu hóa và nội tiết.
Tăng cân, béo phì
Mỗi lon Sting dâu khoảng 320 - 330ml chứa từ 34 - 35g đường, tương đương gần 7 muỗng cà phê đường. Lượng đường này vượt xa mức khuyến nghị hàng ngày của Tổ chức Y tế Thế giới, đặc biệt nếu tiêu thụ thêm từ thực phẩm khác.
Khi uống thường xuyên, cơ thể sẽ dư thừa năng lượng, dễ tích tụ mỡ, đặc biệt là mỡ bụng, gây tăng cân và béo phì, nguy cơ cho hàng loạt bệnh lý chuyển hóa như tiểu đường, tim mạch, gan nhiễm mỡ.
Rối loạn nhịp tim và tăng huyết áp
Sting chứa caffeine kích thích hệ thần kinh trung ương, giúp bạn tỉnh táo tạm thời. Tuy nhiên, nếu lạm dụng, caffeine sẽ làm tim đập nhanh bất thường, huyết áp tăng đột ngột, gây cảm giác hồi hộp, lo âu và khó chịu.
Với người có sẵn bệnh tim mạch hoặc huyết áp cao, điều này có thể dẫn đến biến chứng nguy hiểm nhưđột quỵ hoặc suy tim.
Gây mất ngủ
Caffeine trong Sting có thể tồn tại trong cơ thể từ 4 - 6 tiếng, thậm chí lâu hơn với những người nhạy cảm. Việc uống Sting vào chiều tối hoặc dùng nhiều lần trong ngày khiến não khó đi vào trạng thái nghỉ ngơi, dẫn đến khó ngủ, ngủ không sâu hay thức giấc giữa đêm.
Tăng nguy cơ tiểu đường
Hàm lượng đường cao trong Sting dâu không chỉ gây béo phì mà còn làm tăng lượng glucose trong máu. Khi cơ thể phải liên tục xử lý đường quá mức, tuyến tụy bị quá tải và giảm khả năng sản sinh insulin là hormone điều hòa đường huyết.
Về lâu dài, điều này làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, đặc biệt nếu người dùng ít vận động hoặc có chế độ ăn uống thiếu kiểm soát.
Gây nghiện
Việc tiêu thụ Sting thường xuyên dễ khiến cơ thể lệ thuộc vào caffeine để tỉnh táo, tạo thành một dạng nghiện nhẹ. Khi không có caffeine, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi, đau đầu, cáu gắt và thiếu tập trung.
Ảnh hưởng hệ tiêu hóa
Lượng đường cao, chất tạo hương và chất bảo quản trong Sting có thể làm rối loạn hệ tiêu hóa, nhất là khi uống khi đói hoặc kết hợp với các thực phẩm kích ứng.
Các biểu hiện thường gặp bao gồm đầy hơi, buồn nôn, ợ chua và đau bụng nhẹ. Ngoài ra, việc tiêu thụ thường xuyên các thức uống nhiều đường còn gây mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột.
Gây hại cho răng và mất nước do tác dụng lợi tiểu của caffeine
Sting chứa acid citric và carbonic là hai chất có khả năng bào mòn men răng nếu sử dụng thường xuyên, đặc biệt khi bạn không vệ sinh răng miệng đúng cách sau khi uống.
Đồng thời, caffeine còn có tác dụng lợi tiểu, khiến bạn đi tiểu nhiều hơn và dễ mất nước nếu không bù đủ nước lọc. Mất nước kéo dài ảnh hưởng đến chức năng thận và sự tỉnh táo của cơ thể.
2Liều lượng uống Sting an toàn
Để đảm bảo an toàn, bạn nên giới hạn liều lượng uống Sting ở mức hợp lý. Cụ thể, chỉ nên uống tối đa 1 - 2 chai hoặc lon mỗi tuần.
Đối với người trưởng thành khỏe mạnh, lượng caffeine tiêu thụ trong ngày không nên vượt quá 400mg. Điều này đồng nghĩa với việc không nên uống quá 2 - 3 lon Sting mỗi ngày.
Ngoài ra, tuyệt đối không nên uống Sting vào buổi tối hoặc trước giờ đi ngủ, bởi caffeine có thể gây mất ngủ, rối loạn nhịp sinh học. Bạn cũng không nên pha Sting chung với các loại đồ uống khác như rượu, cà phê hoặc nước tăng lực khác, vì có thể làm tăng tác dụng phụ và nguy cơ quá liều caffeine.
3Những đối tượng không nên uống Sting dâu
Một số nhóm người có thể gặp tác dụng phụ nghiêm trọng nếu uống Sting thường xuyên hoặc vượt quá liều lượng cho phép, cụ thể như:
- Trẻ em và thanh thiếu niên: Hệ thần kinh và tim mạch ở trẻ chưa phát triển hoàn thiện, việc nạp caffeine và đường quá mức có thể gây kích thích thần kinh, rối loạn giấc ngủ và ảnh hưởng xấu đến sự phát triển toàn diện.
- Phụ nữ mang thai và cho con bú: Caffeine có thể đi qua nhau thai và ảnh hưởng đến thai nhi, làm tăng nguy cơ sinh non, nhẹ cân hoặc sảy thai. Với phụ nữ đang cho con bú, caffeine cũng có thể truyền qua sữa mẹ gây ảnh hưởng đến trẻ.
- Người có bệnh tim mạch, huyết áp cao: Sting chứa caffeine và một số chất kích thích khác có thể làm tăng nhịp tim, huyết áp và dẫn đến rối loạn tim mạch, rất nguy hiểm cho người có tiền sử bệnh tim.
- Người mắc tiểu đường hoặc tiền tiểu đường: Hàm lượng đường cao trong Sting sẽ làm tăng đường huyết đột ngột, gây nguy hiểm cho người có vấn đề chuyển hóa đường.
- Người bị mất ngủ hoặc rối loạn lo âu: Caffeine có thể làm tình trạng mất ngủ và lo âu trở nên trầm trọng hơn, gây ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần và chất lượng cuộc sống.
- Người đang sử dụng thuốc điều trị bệnh: Một số loại thuốc có thể tương tác với caffeine hoặc các thành phần trong Sting, làm giảm hiệu quả điều trị hoặc gây phản ứng phụ.
4Các câu hỏi liên quan
Sting dâu có bao nhiêu calo?
Mỗi lon Sting dâu 320ml chứa khoảng 250,2 calo, chủ yếu đến từ lượng đường cao có trong thành phần. Với khoảng 62,5g đường trong một lon, Sting dâu thuộc nhóm đồ uống có năng lượng cao.
Sting dâu có caffeine không?
Sting dâu có chứa caffeine giúp tạo cảm giác tỉnh táo. Tùy theo từng phiên bản và thị trường, hàm lượng caffeine trong mỗi lon Sting dao động từ 145 - 255mg/L. Đây là mức tương đương hoặc cao hơn một ly cà phê thông thường.
Uống Sting có gây vô sinh không?
Hiện tại, không có bằng chứng khoa học xác đáng nào chứng minh việc uống Sting gây vô sinh. Tuy nhiên, do Sting có chứa caffeine và nhiều đường, nếu sử dụng quá mức trong thời gian dài có thể ảnh hưởng gián tiếp đến sức khỏe sinh sản.
Hy vọng qua bài viết này, sẽ giúp bạn giải đáp được thắc mắc Sting dâu có hại không, hiểu rõ về tác hại tiềm ẩn khi lạm dụng Sting dâu và cách sử dụng sao cho an toàn. Nếu bạn cần mua Sting dâu chính hãng, giá cả hợp lý thì ghé ngay Bách hóa XANH gần nhất nhé!
Có thể bạn quan tâm:
Chọn mua nước tăng lực Sting đang bán tại Bách Hoá XANH nhé:
