Cà phê đã trở thành thức uống quen thuộc vào mỗi buổi sáng và những lúc tán gẫu với bạn bè. Và nếu cà phê được uống đúng cách sẽ giúp bạn chống lại ba căn bệnh nguy hiểm là tiểu đường, đột quỵ và Alzheimer. Cùng xem nhé!
Bệnh tiểu đường
Bệnh tiểu đường làm cho cơ thể tạo ra kháng thể insulin hoặc không sản sinh đủ insulin cho cơ thể dẫn đến lượng đường trong máu cao hơn mức bình thường.
Tuy nhiên, theo Hiệp hội Hóa học Hoa Kỳ, những chất chống oxy hóa trong cà phê đóng vai trò duy trì tốc độ trao đổi chất và giúp cân bằng hormone insulin.
Chính vì thế, cà phê tốt cho việc ngăn ngừa bệnh tiểu đường vô cùng hiệu quả.
Bệnh đột quỵ
Đột quỵ trở thành căn bệnh vô cùng nguy hiểm và có thể cướp đi tính mạng bất cứ lúc nào.
Mà nguyên nhân gây ra do việc không đáp ứng đủ lượng máu lên não hoặc xuất hiện các cục máu đông gây nghẽn mạch.
Theo các chuyên gia y khoa, tiêu thụ một tách cà phê không đường mỗi ngày sẽ làm các mạch máu giãn nở, hạn chế cục máu đông và ngăn ngừa đột quỵ hiệu quả.
Bệnh Alzheimer
Khi về già, não bộ bắt đầu thoái hóa và trí nhớ không còn được minh mẫn dẫn đến một số phiền phức trong đời sống sinh hoạt.
Thật đáng ngạc nhiên, bạn có thể ngăn ngừa căn bệnh này bằng một cách vô cùng đơn giản là uống cà phê thường xuyên.
Caffein trong cà phê có khả năng kích thích các tế bào não khỏe mạnh và hoạt động tốt hơn, từ đó việc mắc bệnh Alzheimer cũng được giảm tỉ lệ mắc phải.
Để ngăn ngừa bệnh tật, uống cà phê phải đúng cách!
Uống cà phê ở mức hợp lí có thể ngăn ngừa các loại bệnh kể trên. Tuy nhiên, khi tiêu thụ quá nhiều thì cà phê trở thành chất gây hại cho cơ thể.
Lượng cà phê lí tưởng được tiêu thụ trong một ngày là 1 – 2 tách nhỏ cà phê/ngày và không nên thêm đường hoặc sữa.
Không nên uống cà phê sau 15h và nên chọn lựa những địa điểm bán cà phê uy tín không pha tạp chất để thưởng thức.
Xem thêm: Cách phân biệt cà phê nguyên chất
Tham khảo nguồn: ttvn.vn, laodong.vn, suckhoedoisong.vn
