Nhiều lời đồn thổi cho rằng mẹ bầu ăn nhiều không tốt cho con bởi mẹ mập lên nhưng chất dinh dưỡng không đi vào cơ thể bé, tệ hơn dẫn đến khó sinh. Vậy ăn nhiều có thực sự gây khó sinh, bạn cùng Bách hóa XANH tham khảo qua bài viết sau.
loading content table...
Ăn ít và tăng cân ít trong thai kỳ tốt hay xấu
1993 nhóm nghiên cứu của bác sĩ Gadsby (Mỹ) đã đưa ra thông tin cho thấy 90% phụ nữ có triệu chứng buồn nôn hay nôn trong thời gian đầu của chu kỳ thai sản. Việc này dẫn đến sụt cân, rối loạn tiêu hóa gây ảnh hưởng sức khỏe của mẹ và bé.
Ngoài ra nguyên cứu của nhóm bác sĩ Abrams (năm 1995), Hickey (năm 1995) và Siega-Riz (năm 1994) cho thấy phụ nữ tăng cân ít trong thời gian mang thai dễ gặp tình trạng sinh non, thai nhi nhẹ cân, thậm chí có khả năng tổn thương não trẻ.
Tuy nhiên theo chuyên gia dinh dưỡng mẹ tăng cân ít hơn 9kg lại giúp mẹ giảm bệnh cao huyết áp.
Tham khảo thêm: Tổng hợp các mẹo chữa rối loạn tiêu hóa cho bà bầu hiệu quả nhanh chóng
Tăng cân trong giới hạn
Tăng cân ít thì tốt nhưng tăng cân quá nhanh cũng không hề tốt. Do đó mẹ cần kiểm soát cân nặng của bản thân trong mức độ cho phép.
9 – 12 kg là số kg được các chuyên gia khuyến cáo mẹ nên tăng trong suốt thai kỳ. Bởi nếu tăng cân quá nhanh và nhiều hơn mẹ có thể phải sinh mổ do trẻ quá lớn.
Đồng thời việc tăng cân trong giới hạn cho phép giảm khả năng xảy ra những biến chứng của thai kỳ.
Như vậy, việc kiêng cữ quá mức trong thai kỳ nhất là 3 tháng đầu không hề tốt mà còn có thể gây ảnh hưởng sức khỏe mẹ và bé. Việc ăn uống quá mức cần thiết cũng không tốt cho mẹ bởi chúng có thể gia tăng biến chứng khi sinh.
Xem thêm: Các loại quả mà các mẹ bầu không nên ăn
Thông tin tham khảo: emdep.vn
