Bạn đang có ý định làm thức uống giúp thanh lọc cơ thể. Vậy hãy cùng Bách hóa XANH tham khảo ngay công thức detox từ táo và quế cực đơn giản được chia sẻ dưới đây.
loading content table...
10 phútChế biến
180 phútDành cho
3 - 4 người
Detox là phương pháp thanh lọc cơ thể cực đơn giản bằng nước và trái cây giúp cơ thể đào thải chất độc nhanh chóng và hiệu quả. Có rất nhiều công thức làm detox, bài viết dưới đây xin chia sẻ cùng bạn cách làm detox từ táo và quế giúp thanh lọc cơ thể cực tốt luôn nhé!
1 Nguyên liệu làm detox táo và quế
Mẹo hay
- Để chọn được trái táo ngon làm detox táo và quế thì bạn nên chọn trái táo có vỏ màu sắc tươi, sáng bóng, trên vỏ có các hạt màu trắng nho nhỏ.
- Phần cuống táo mới và tươi gắn chặt vào quả, nên chọn quả có kích thước vừa phải lớn hơn trái bóng tennis một xíu. Táo chín khi ngửi thử sẽ có mùi rất thơm.
- Quế khô bạn có thể mua được ở các cửa hàng thuốc đông y, siêu thị hay trên trang mạng điện tử.
- Để chọn được trái táo ngon làm detox táo và quế thì bạn nên chọn trái táo có vỏ màu sắc tươi, sáng bóng, trên vỏ có các hạt màu trắng nho nhỏ.
- Phần cuống táo mới và tươi gắn chặt vào quả, nên chọn quả có kích thước vừa phải lớn hơn trái bóng tennis một xíu. Táo chín khi ngửi thử sẽ có mùi rất thơm.
- Quế khô bạn có thể mua được ở các cửa hàng thuốc đông y, siêu thị hay trên trang mạng điện tử.
2 Cách làm detox táo và quế
Bước 1 Sơ chế nguyên liệu
Táo bạn đem rửa sạch sau đó bổ ra cắt bỏ phần hạt và thái thành lát mỏng.
Bước 2 Pha detox táo và quế
Bạn cho táo thái lát vào bình thủy tinh, tiếp đến bỏ quế khô vào, thêm vào bình 500ml nước lọc, đậy nắp bình lại và bỏ vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 3 tiếng đến 24 tiếng. Sau đó lấy ra thưởng thức.
3 Thành phẩm
Detox táo và quế có hương vị cực kỳ thanh mát, đặc biệt khi uống bạn sẽ cảm nhận được vị ngọt nhẹ của táo và vị thơm thơm của quế cực kỳ dễ uống và khá hấp dẫn.
Như vậy là chỉ với 2 bước làm rất đơn giản bạn đã có ngay phàn detox giúp thanh lọc, giải độc cơ thể đồng thời hỗ trợ giảm cân làm đẹp dáng, đẹp da nữa nhé!
4 Lợi ích của detox táo, quế
Lợi ích đầu tiên phải kể đến của detox táo quế đó chính là giúp tăng cường trao đổi chất, tăng khả năng đào thải chất độc ra khỏi cơ thể.
Đặc biệt, táo là loại quả có chứa nhiều chất chống oxy hóatrong đó có quercetin giúp bảo vệ tế bào não, phòng tránh các bệnh liên quan đến hệ thần kinh.
Ngoài ra táo còn chứa chất collagen và elastin giúp bảo vệ da khỏe mạnh, làm da trắng sáng, rạng rỡ, các chất chống oxy hóa còn giúp đẩy lùi quá trình lão hóa da.
Không chỉ có táo mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe mà quế cũng có rất nhiều lợi ích đối với chúng ta, chẳng hạn như làm giảm cholesterol, chống tiểu đường và giảm đau đau khớp. Ngoài ta quế còn giúp hỗ trợ lưu thông máu, tăng hoạt động trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện sức khỏe của đại tràng.
Detox táo và quế là thức uống vô cùng giải độc cơ tuyệt vời bạn có thể nhâm nhi nó cả ngày để giúp bổ sung nước và thể an toàn, mà hiệu quả.
5 Cách dùng
Để detox táo và quế phát huy hết hiệu quả thì bạn nên uống vào buổi sáng và trước bữa ăn, uống vào thời gian này sẽ giúp bạn thải độc cơ thể rất tốt. Ngoài ra bạn có thể mang theo thức uống này để sử dụng khi đi tập thể dục, đi bộ, đi tập gym càng đổ nhiều mồ hôi thì tác dụng đào thải độc tố càng nhanh.
Trong trường hợp bạn muốn giảm cân thì bạn nên uống detox táo và quế vào lúc nửa chiều về tối, sau 5 giờ tối không ăn gì mà chỉ uống nước nước detox táo quế này sẽ giúp giảm cân cực kỳ hiệu quả.
Hy vọng với những chia sẻ vừa rồi sẽ giúp bạn biết cách làm detox táo và quế để thanh lọc cơ thể đồng thời cũng hiểu hơn về lợi ích cũng như cách sử dụng thức uống này sao cho hiệu quả. Chúc bạn thật nhiều sức khỏe nhé!
Có thể bạn quan tâm
Mua đường tại Bách hóa XANH
