Những lưu ý khi giảm cân bằng chanh và mật ong

Sự kết hợp giữa chanh và mật ong là phương pháp giảm cân cực kỳ hiệu quả được rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng. Tuy nhiên, nếu thực hiện không đúng cách không những không giảm được cân mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãy tìm hiểu thêm nhé!

loading content table...

Theo Tiến sĩ, Lương y Phùng Tuấn Giang (Chủ tịch Tổ chức Quốc tế chữa bệnh bằng liệu pháp thiên nhiên tại Việt Nam) dưới đây là một số lưu ý khi giảm cân bằng chanh và mật ong.

Tác dụng giảm cân của chanh và mật ong

Từ lâu, mật ong và chanh đã được biết đến là những thần dược thiên nhiên rất tốt cho sức khỏe. Nhờ chứa nhiều Vitamin và khoáng chất nhưng lại ít calo nên chanh và mật ong thường được nhiều chị em phụ nữ sử dụng để làm đẹp và giảm cân.

Công thức giảm cân từ chanh và mật ong rất đơn giản. Bạn chỉ cần pha nước cốt chanh và mật ong nguyên chất với nước ấm pha loãng rồi thưởng thức. Nhiều người còn ngâm trực tiếp chanh với mật ong rồi mỗi ngày lấy ra pha nước uống dần. Đây là phương pháp giảm cân rất hiệu quả mà cách thực hiện lại cực kỳ đơn giản, dễ làm.

Bạn có đang giảm cân đúng cách?

Rất nhiều người muốn giảm cân nhanh chóng nên đã uống chanh và mật ong liên tục trong thời gian dài, uống thay cả nước. Thậm chí, họ còn không ăn uống gì thêm để giảm việc tiếp nhận Calo vào trong cơ thể.

Điều này khiến lượng Calo bị giảm đột ngột, khiến cơ thể có những triệu chứng khó chịu, nặng hơn là kiệt sức, ngất xỉu. Bên cạnh đó, uống nước chanh và mật ong quá nhiều lần trong ngày, sai thời điểm cũng không hề mang lại hiệu quả.

Vì chanh có vị chua, chứa nhiều acid nên nếu uống trong lúc bụng đang đói có thể dẫn đến loét dạ dày. Mật ong cũng có tính nóng nên những người bị nóng trong không nên uống nhiều vì có thể bị nổi mụn.

Giảm cân bằng chanh và mật ong đúng cách

Khi uống bạn chỉ nên pha loãng chanh và mật ong để không gây hại đến dạ dày. Trong những ngày hè nóng bức này, bạn có thể sử dụng hỗn hợp chanh và mật ong giống như thức uống giải khát, để thanh lọc cơ thể thay thế cho các đồ uống chứa nhiều đường có thể gây tăng cân như nước ngọt, cà phê sữa,…

Bạn nên uống chanh mật ong vào buổi sáng, trước khi ăn và bữa trưa, còn bữa tối chỉ nên uống mật ong pha loãng, không cho thêm chanh. Mặc dù đang trong giai đoạn giảm cân nhưng bạn hãy luông ăn uống đầy đủ, cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết.