Ăn nhiều rau câu mỗi ngày, vậy bạn có biết những lợi ích tuyệt vời mà nó đem lại cho sức khỏe, làn da của mình? Tham khảo ngay những lợi ích của rau câu trong nội dung ở đây, đảm bảo mỗi ngày bạn sẽ thêm yêu món ăn vặt có màu sắc hấp dẫn, hương vị thơm ngon này đấy.
Tăng cường sự khỏe mạnh cho làn da
Trong rau câu có chứa nhiều axit aspartic, axit amin có tác dụng thúc đẩy việc tái tạo các tế bào, tăng cường sản sinh collagen, ngăn ngừa sự lão hóa ở da, cho bạn một làn da trẻ trung, tươi sáng.
Ngoài ra, rau câu còn giàu vitamin B8, B3 giúp chống viêm da, ngừa mụn, chống viêm kết mạc, nhiễm nấm candida, ngăn ngừa lông mi, lông mày bị rụng, chống viêm móng, viêm lưỡi…
Duy trì cân nặng
Rau câu có chứa lượng đường vừa phải, vị ngọt thanh, tính mát, không chứa nhiều calo nên bạn có ăn nhiều mà không lo cơ thể bị tăng cân. Muốn duy trì cân nặng ở một mức nhất định, bạn nên thường xuyên tiêu thụ món ăn này nhé.
Tăng cường sức đề kháng
Carbohydrate, vitamin B có trong rau câu còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Ngoài ra, rau câu còn có axit amin, loại axit đóng vai trò lớn trong quá trình phục hồi sức khỏe.
Do đó, nếu sau khi tập luyện thể dục thể thao, cơ thể uể oải, mệt mỏi bạn có thể ăn vài miếng rau câu để giúp cơ thể phục hồi, khỏe mạnh trở lại nhé.
Giúp tóc chắc khỏe
Rau câu, nhất là những loại rau câu trái cây có nhiều axit folic, loại axit này có công dụng ngăn ngừa tóc gãy rụng, mỏng yếu. Nếu hằng ngày bạn ăn nhiều rau câu thì mái tóc sẽ chắc khỏe, mềm mượt hơn.
Có lợi cho người mắc bệnh viêm khớp
Những người mắc bệnh viêm khớp nên cho rau câu vào thực đơn hằng ngày của mình. Bởi gelatin, một chất cần thiết cho việc điều trị viêm khớp có chứa nhiều trong rau câu. Ăn nhiều rau câu giúp ngăn ngừa viêm khớp, tăng khả năng bôi trơn cho các khớp xương hiệu quả.
Làm giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể
Những cơn đau tim, đột quỵ và các căn bệnh liên quan đến hệ tim mạch, phần lớn nguyên nhân là do cơ thể người bệnh có chứa nhiều cholesterol xấu. Để làm giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể và thúc đẩy, làm tăng các cholesterol tốt, bạn nên ăn nhiều rau câu.
Tại Bách hóa XANH có bán đa dạng các sản phẩm rau câu từ New Choice, Titsi, Ánh Hồng,.. bạn hoàn toàn có thể tìm mua và thưởng thức.
Nguồn: Báo Lao Động
Mua rau câu chất lượng, thơm ngon có bán tại Bách hóa XANH:
