Sau một ngày làm việc mệt mỏi lấm bẩn với khói bụi, ngâm mình trong bồn nước nóng luôn làm bạn thoải mái hơn rất nhiều. Thế nhưng đối với các mẹ đang mang thai, ngâm mình trong bồn nước nóng có tốt không?
loading content table...
Ngâm mình trong nước nóng khi mang thai có tốt không?
Các bồn nước nóng thông thường có nhiệt độ khoảng 40 độ C, theo đó chỉ cần ngâm người trong nước 10 – 20 phút nhiệt độ cơ thể có thể tăng trên 38 độ C.
Việc tăng nhiệt độ trong thời gian mang thai hoàn toàn không tốt cho sức khỏe của mẹ và trẻ nhỏ.
Các nghiên cứu đã cho thấy việc nhiệt độ tăng đột ngột trong thời gian mang thai có thể dẫn đến sảy thai.
Ngoài ra một số nguyên cứu cũng chứng minh việc tăng nhiệt độ trên 38 độ C trong thời gian mang thai cực nguy hiểm, có thể dẫn đến dị tật ở trẻ sơ sinh, gây ảnh hưởng đến não và tủy sống của trẻ.
Do đó nếu đang trong thời gian mang thai, bạn nên tránh ngâm mình với nước nóng, việc này thực sự nguy hiểm cho mẹ và bé.
Lưu ý giúp hạn chế nguy hại khi ngâm mình trong bồn nước nóng
Nếu vẫn muốn ngâm mình một chút với nước nóng để thả lỏng cơ thể bạn có thể thực hiện những phương thức sau giúp hạn chế những nguy hiểm.
+ Duy trì bồn nước nóng ở nhiệt độ thấp dưới 38 độ C. Thường xuyên theo dõi nhiệt độ nước bằng nhiệt kế, liên tục thêm luân phiên nước nóng lạnh.
+ Chỉ ngâm toàn thân thời gian ngắn dưới 10 phút.
+ Tránh ngâm mình khi cơ thể đang sốt, mới tập thể dục hoặc vừa xông hơi trước đó.
+ Tuyệt đối không ngâm nước nóng trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ.
Xem thêm: Bà bầu có nên dùng sữa tươi thay sữa bầu
