Mẹ bỉm sau sinh có ăn tổ yến được không chắc hẳn là câu hỏi của không ít người. Vậy câu trả lời là gì? Cùng Bách hóa XANH tìm hiểu qua bài viết này nhé!
Tổ yến hay yến sào được nhiều người biết đến là một trong những thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn cho sắc đẹp. Tuy nhiên, bà bầu sau sinh thì có nên ăn tổ yến hay không? Nếu có thì ăn như thế nào là đúng cách? Cùng Bách hóa XANH tìm hiểu nhé!
1Lợi ích của tổ yến đối với bà bầu
Tổ yến là thực phẩm mà nhiều người lựa chọn để ăn, giúp bồi bổ sức khỏe cũng như giúp người bệnh mau chóng hồi phục. Nhiều chị em phụ nữ yêu thích tổ yến bởi không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp làm đẹp da, nhất là bà bầu đang mang thai và sau khi sinh.
Dưới đây là một số lợi ích có thể mang đến của tổ yến đối với bà bầu:
Thúc đẩy làm lành tổn thương sau sinh
Tổ yến có hàm lượng protein dồi dào với khoảng 42.8 - 54.9% là protein nên sẽ là nguồn cung cấp năng lượng, dinh dưỡng tốt cho phụ nữ sau sinh.
Các dưỡng chất có trong yến sào sẽ giúp kích thích cơ thể sản sinh collagen, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào và làm lành vết thương sau cuộc sinh nở.
Ngoài ra protein cũng giúp cơ thể bà bầu giảm bớt mệt mỏi, cải thiện thể lực một cách đáng kể.
Cải thiện hệ tiêu hóa
Yến sào có công dụng nhuận tràng và giúp tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất có lợi cho sức khỏe và giải quyết tình trạng rối loạn tiêu hóa sau sinh.
Làm đẹp da và chống chảy xệ
Yến sào chứa nhiều dưỡng chất sẽ kích thích tế bào tăng trường, sản sinh collagen và ngăn ngừa quá trình lão hóa. Nhờ vậy mà làn da phụ nữ sau sinh khi ăn tổ yến sẽ được cải thiện các vết thâm nám, nếp nhăn, chống chảy xệ.
Cải thiện sức khỏe sinh lý sau sinh
Yến sào có hàm lượng L-Arginine cao, đây là hoạt chất có khả năng điều hòa khí huyết đến các cơ quan sinh dục, cải thiện tình trạng suy giảm chức năng sinh lý sau sinh do mất cân bằng nội tiết tố.
Giúp mẹ và bé tăng cường miễn dịch
Mẹ bỉm ăn yến sào cũng có lợi cho con yêu nhờ những dưỡng chất được tăng cường hơn trong sữa mẹ. Bé có thể hấp thụ nhiều canxi, protein, chất sắt và các khoáng chất từ sữa mẹ, giúp con thêm cứng cáp, tăng cường hệ miễn dịch.
Tham khảo thêm:4 cách chưng tổ yến tại nhà ngon đúng chuẩn đủ dinh dưỡng
2Mẹ bỉm sau sinh có ăn tổ yến được không?
Mặc dù tổ yến đem lại những lợi ích đối với sức khỏe của mẹ và bé, nhưng nhiều người vẫn còn lăn tăn không biết có nên ăn hay không vì cho rằng tổ yến có tính hàn dễ làm mắc bệnh hen suyễn ở trẻ và lo ngại tổ yến không rõ nguồn gốc, kém chất lượng, không vệ sinh sẽ có hại hơn là có lợi.
Mẹ bỉm sau sinh có thể ăn tổ yến được, tuy nhiên mẹ ở cữ cần lưu ý một số điều sau khi ăn tổ yến để tránh ảnh hưởng sức khỏe nhé:
- Không nên dùng tổ yến ngay khi vừa mới sinh nở xong vì có thể gây tiêu chảy, thời gian tốt nhất nên ăn vào khoảng 1-3 tháng sau sinh.
- Mỗi ngày, sản phụ chỉ nên ăn từ 6-12g yến sào khô, không nên ăn quá nhiều gây tăng cân, rối loạn tiêu hóa.
- Nên chọn những thương hiệu, nhà cung cấp yến sào uy tín, đảm bảo chất lượng.
- Khi ăn tổ yến có cảm giác bị đau đầu, ngứa, chóng mặt thì bạn nên ngừng ăn ngay.
Tham khảo thêm:Phân biệt yến sào thật và giả trên thị trường
Vừa rồi Bách hóa XANH đã cùng bạn tìm hiểu xem mẹ bỉm sau sinh có ăn tổ yến được không. Hy vọng bài viết trên của Bách hóa XANH đã giải đáp những thông tin mà bạn đang tìm kiếm!
Có thể bạn quan tâm:
