Tinh bột kháng được bổ sung vào khẩu phần ăn của con có thể đem lại một số lợi ích. Khám phá những lợi ích sức khỏe của tinh bột kháng đối với trẻ nhỏ ngay nhé!
Tinh bột kháng là một chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng một hệ tiêu hóa khỏe mạnh cho bé. Cùng Bách hóa XANH tìm hiểu những lợi ích tuyệt với của tinh bột kháng với trẻ nhỏ qua bài viết sau.
1Hỗ trợ nuôi dưỡng lợi khuẩn đường ruột
Tinh bột kháng được xem như là một nguồn "thức ăn" đặc biệt nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi trong hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ. Khi được cung cấp đủ tinh bột kháng, các lợi khuẩn sẽ phát triển mạnh mẽ, tạo thành một hàng rào bảo vệ vững chắc, ức chế sự sinh sôi của các vi khuẩn có hại.
Sự cân bằng này không chỉ giúp cải thiện tiêu hóa mà còn góp phần quan trọng trong việc hoàn thiện hệ miễn dịch tự nhiên của bé.
2"Bữa ăn thứ hai" thúc đẩy trao đổi chất
Tinh bột kháng hoạt động như một chất điều hòa đường huyết tự nhiên, giúp ổn định lượng đường glucose hấp thu vào máu. Bằng cách tăng cường độ nhạy insulin, tinh bột kháng giúp cơ thể sử dụng đường hiệu quả hơn.
Điều này không chỉ giúp trẻ duy trì mức đường huyết ổn định mà còn mang lại nhiều lợi ích khác như giảm cảm giác đói, kiểm soát cân nặng và tăng cường năng lượng. Đặc biệt, "hiệu ứng bữa ăn thứ hai" của tinh bột kháng giúp trẻ duy trì mức năng lượng ổn định suốt cả ngày, hỗ trợ trẻ tập trung học tập và vui chơi.
3Hạn chế và cải thiện táo bón
Tinh bột kháng khi đến ruột già sẽ trở thành nguồn thức ăn cho các lợi khuẩn. Quá trình lên men tinh bột kháng không chỉ tăng sinh khối lượng phân thải mà còn tạo ra butyrate – một loại axit béo chuỗi ngắn có tác dụng kích thích nhu động ruột.
Nhờ đó, quá trình đại tiện trở nên dễ dàng hơn, giảm thiểu tình trạng táo bón và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến đường ruột ở trẻ.
Trên đây là thông tin về những lợi ích tuyệt với của tinh bột kháng đối với sức khỏe của trẻ nhỏ. Bạn nên bổ sung ở mức hợp lý để cân bằng dinh dưỡng, tốt cho trẻ nhé!
Có thể bạn quan tâm:
Chọn mua sữa tươi ngon, chất lượng có bán tại Bách hóa XANH nhé:
