Giảm ham muốn sau sinh là một tình trạng thường gặp ở phụ nữ. Tìm hiểu ngay nguyên nhân gây ra tình trạng này và cách khắc phục qua bài viết dưới đây nhé!
Giảm ham muốn tình dục sau sinh có thể ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh trong cuộc sống và tâm lý của phụ nữ. Vì vậy, việc tìm ra nguyên nhân và cách cải thiện tình trạng giảm ham muốn sau sinh là rất quan trọng. Hôm nay, hãy cùng Bách hóa XANH tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé!
1 Giảm ham muốn sau sinh là như thế nào?
Sau quá trình sinh con, không ít phụ nữ phải đối mặt với tình trạng suy giảm ham muốn tình dục. Tình trạng này khiến nhiều chị em phụ nữ cảm thấy mệt mỏi và mất đi hứng thú trong “chuyện yêu”.
Theo thông tin từ trang thông tin Dược phẩm Tâm Bình, có khoảng 20% phụ nữ cảm thấy ít hứng thú với chuyện tình dục trong vòng 3 tháng sau khi sinh và có tới 21% phụ nữ cảm thấy mất hoàn toàn ham muốn tình dục sau sinh.
Sự suy giảm ham muốn tình dục sau sinh là một hiện tượng sinh lý bình thường và hầu hết các chị em phụ nữ đều phải trải qua trong vài tháng đầu sau khi sinh. Tuy nhiên, nếu để tình trạng này kéo dài mà không tìm cách khắc phục thì nó có thể gây ra “lãnh cảm”.
2 Nguyên nhân làm giảm ham muốn sau sinh
Giảm ham muốn sau sinh có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân. Cụ thể:
Do nội tiết tố thay đổi
Sau khi sinh con và trong thời gian cho con bú, cơ thể phụ nữ sẽ sản xuất ra nhiều hormone prolactin để kích thích tiết sữa. Tuy nhiên, hormone prolactin cũng có thể làm giảm sự sản xuất của estrogen - Hormone duy trì ham muốn tình dục ở phụ nữ. Vì vậy, sau sinh, phụ nữ thường cảm thấy ít hứng thú với “chuyện yêu”.
Do thay đổi kích thước âm đạo sau sinh
Trong quá trình sinh thường, âm đạo sẽ trải qua sự kéo dãn và gia tăng kích thước. Sự thay đổi này có thể tạo ra cảm giác "lỏng lẻo" ở vùng kín, gây ảnh hưởng đến xúc cảm trong quan hệ tình dục.
Không chỉ vậy, kích thước âm đạo bị thay đổi cũng có thể khiến chị em phụ nữ cảm thấy tự ti hơn. Sự tự ti này gây ra cảm giác ngại ngùng khi quan hệ tình dục, lâu dần chị em sẽ cảm thấy không hứng thú với nó nữa.
Do tâm lý và áp lực gặp phải sau sinh
Trong thời kỳ sau sinh, tâm lý của phụ nữ có thể biến đổi thất thường. Sự thay đổi về cơ thể và quá trình chăm sóc em bé tạo ra những áp lực vô hình, đè nặng lên phụ nữ. Điều này gây ảnh hưởng đến cảm xúc của chị em và làm giảm cảm giác hứng thú với chuyện quan hệ tình dục.
Do các vấn đề hậu sản
Phụ nữ sau sinh, đặc biệt là sau sinh mổ, cần một khoảng thời gian để vết mổ hoặc vết khâu ở tầng sinh môn hồi phục. Một số người có thể cảm thấy đau đớn khi tiếp xúc với vùng vết mổ trong quá trình quan hệ tình dục. Điều này làm giảm ham muốn của chị em phụ nữ trong giai đoạn đầu sau khi sinh.
Do vùng kín khô hạn
Khô hạn âm đạo là một tình trạng phổ biến ở phụ nữ sau sinh. Tình trạng này có thể gây ra cảm giác đau rát âm đạo khi quan hệ tình dục. Do vậy, nhiều phụ nữ có thể trở nên sợ hãi và thậm chí né tránh “chuyện ấy”.
3 Ảnh hưởng của giảm ham muốn sau sinh
Giảm ham muốn tình dục sau sinh có thể ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh trong cuộc sống và tâm lý của phụ nữ. Cụ thể:
- Làm giảm sự tự tin của phụ nữ.
- Khiến chị em cảm thấy mệt mỏi vì không đáp ứng được nhu cầu của bạn đời.
- Tạo ra áp lực và căng thẳng trong mối quan hệ vợ chồng, thậm chí có thể khiến tình cảm vợ chồng rạn nứt.
- Ảnh hưởng đến chu kỳ rụng trứng, từ đó có thể làm giảm khả năng thụ thai.
4 Cách tăng ham muốn sau sinh ở nữ giới
Để tăng ham muốn sau sinh ở nữ giới, bạn có thể tham khảo các biện pháp sau:
Dùng thuốc cải thiện ham muốn
Có một số loại thuốc có thể cải thiện ham muốn tình dục ở phụ nữ, chẳng hạn như addyi (flibanserin) và vyleesi (bremelanotide). Tuy nhiên, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng các loại thuốc này, tuyệt đối không tự ý dùng thuốc khi chưa có chỉ định từ bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.
Dùng liệu pháp hormone
Nếu nguyên nhân gây giảm ham muốn tình dục là do khô âm đạo, bạn có thể dùng liệu pháp hormone để điều trị. Các liệu pháp này bao gồm estrogen (dạng viên, dạng gel, miếng dán,...), testosterone và prasterone. Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất kỳ loại liệu pháp hormone nào để cải thiện ham muốn sau sinh, bạn nên thảo luận với bác sĩ để có thông tin và hướng dẫn chính xác.
Thay đổi chế độ dinh dưỡng
Thay đổi chế độ dinh dưỡng sau sinh có thể giúp cải thiện ham muốn tình dục và tăng cường sức khỏe tổng thể. Bạn nên tiêu thụ các thực phẩm như hàu biển, dâu tây, cải bó xôi, cần tây, các loại hạt,... Bên cạnh đó, bạn cũng nên hạn chế tiêu thụ các loại thức ăn nhanh và đồ uống có cồn nhé!
Điều chỉnh sinh hoạt và suy nghĩ
Để tăng ham muốn tình dục một cách tự nhiên sau sinh, bạn có thể thay đổi chế độ dinh dưỡng và lối sống. Cụ thể:
- Tập thể dục thường xuyên: Việc tập thể dục không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn giúp nâng cao tâm trạng và tăng cường ham muốn tình dục.
- Giữ tinh thần luôn thoải mái: Tâm lý thoải mái có thể tác động tích cực đến ham muốn tình dục. Hãy thực hiện các hoạt động như thiền hoặc yoga để giảm stress và duy trì tinh thần thoải mái.
- Tương tác nhiều hơn với đối tác: Việc thường xuyên tương tác, giao tiếp và chia sẻ với đối tác giúp duy trì mối quan hệ và gắn kết tình cảm. Điều này cũng có thể tạo ra môi trường thuận lợi cho hoạt động tình dục.
- Thử nghiệm các tư thế khác nhau: Để thúc đẩy sự mới mẻ và kích thích trong mối quan hệ, hãy thử các tư thế quan hệ khác nhau.
- Loại bỏ thói quen xấu: Nếu bạn có những thói quen xấu như hút thuốc, tiêu thụ quá nhiều thực phẩm có cồn hoặc sinh hoạt không lành mạnh, hãy cố gắng từ bỏ chúng. Sức khỏe tổng thể tốt sẽ có tác động tích cực đến ham muốn tình dục.
5 Những lưu ý khi bị suy giảm ham muốn sau sinh
Khi gặp phải tình trạng suy giảm ham muốn sau sinh, bạn nên lưu ý những vấn đề sau:
- Thảo luận với bác sĩ: Hãy chia sẻ tình trạng của mình với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế. Họ có thể tư vấn và đưa ra những giải pháp phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.
- Chia sẻ với đối tác: Đừng ngần ngại, hãy trò chuyện với đối tác về tình trạng suy giảm ham muốn mà bạn đang gặp phải. Điều này giúp tạo ra sự thấu hiểu lẫn nhau và gắn kết mối quan hệ.
- Giữ tinh thần ổn định: Suy giảm ham muốn sau sinh là một dấu hiệu sinh lý bình thường và cần một khoảng thời gian để hồi phục. Đừng quá lo lắng vì điều này có thể kiến bạn càng thêm mệt mỏi và áp lực.
Trên đây là những chia sẻ của Bách hóa XANH về nguyên nhân giảm ham muốn sau sinh và cách điều trị. Hy vọng với bài viết này, bạn sẽ bỏ túi được những thông tin hữu ích. Cảm ơn vì đã theo dõi!
Nguồn: Trang thông tin Dược phẩm Tâm Bình
Có thể bạn quan tâm:
Chọn mua trái cây tươi ngon, chất lượng tại Bách hóa XANH:
