Select Location
Đăng nhập
Đang tải...
NƯỚC TRÀ GIẢM 50%
#Kinh nghiệm hay
>
#Sống khỏe
>
#Sống xanh

Công dụng bất ngờ của ớt chuông

Ớt chuông có nhiều màu từ xanh, vàng, cam, đỏ. Ớt chuông có Calo thấp, cùng hàm lượng Vitamin C dồi dào, cũng như các chất chống oxy hóa bổ sung rất tốt cho chế độ ăn lành mạnh.

loading content table...

Giá trị dinh dưỡng

Ớt chuông bao gồm 92% là nước, phần còn lại Carb, Protein, Chất béo cùng các khoáng chất và Vitamin.
Lượng Carb trong ớt chuông đến chủ yếu từ glucose và fructose, mang đến vị ngọt tự nhiên cho ớt chuông chín, đồng thời cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Ớt chuông giàu Vitamin C, một trái ớt chuông có thể cung cấp 169% hàm lượng Vitamin C cần thiết cho cơ thể.
Ớt chuông chứa khoảng 2% chất xơ, là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, tốt cho hệ tiêu hóa.
Ngoài ra ớt chuông còn chứa Vitamin K1, Vitamin A, Folate và Kali, cùng nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là Carotenoid – có nhiều trong ớt chuông chín.
Công dụng bất ngờ của ớt chuông

Ớt chuông tốt cho mắt

Lutein và Zeaxanthin là hai loại Carotenoid tìm thấy trong ớt chuông, giúp bảo vệ võng mạc khỏi các tác động oxy hóa. Một nghiên cứu năm 2020 cho thấy một số loài ớt chuông (màu cam) có hàm lượng zeaxanthin cao. Ớt vàng chứa hàm lượng lutein cao.
Giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng ở mắt. Tóm lại, sử dụng ớt chuông trong chế độ ăn giúp bảo vệ mắt và giảm nguy cơ khiếm thị.
Công dụng bất ngờ của ớt chuông

Phòng bệnh thiếu máu

Ớt chuông đặc biệt ớt chuông đỏ là nguồn cung cấp Sắt, Vitamin C dồi dào, giúp tăng khả năng hấp thụ Sắt qua đường ruột.
Ớt chuông đỏ cung cấp 169% lượng Vitamin C cơ thể cần dùng mỗi ngày, tăng khả năng hấp thụ Sắt, phòng chống bệnh thiếu máu, nhất là ở tuổi dậy thì của nữ giới.
Công dụng bất ngờ của ớt chuông

Lưu ý khi sử dụng ớt chuông

Ớt chuông tuy rất tốt cho cơ thể bạn, tuy nhiên một số bạn bị dị ứng với phấn hoa cũng có thể kích ứng với ớt chuông. Do đó hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Ớt chuông là bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn lành mạnh, thế nhưng bạn cũng chỉ nên sử dụng với lượng vừa phải.
Công dụng bất ngờ của ớt chuông
Xem thêm: Bí quyết chọn mua, bảo quản và chế biến ớt chuông
Nguồn: Trang thông tin tin tức sức khoẻ Medical News Today
Bách hóa XANH
Diệu Hiền
. 4 năm trước
885
Công dụng bất ngờ của ớt chuông
Bài viết này có hữu ích với bạn không
Hữu ích
Không hữu ích
Từ khoá:ớt chuôngsức khỏe
THAM KHẢO THÊM
Mùa vải về, biến tấu cùng vải sốt chua ngọt ớt chuông
Mùa vải về, biến tấu cùng vải sốt chua ngọt ớt chuông
Cách làm ớt chuông nướng phô mai thơm ngon, béo ngậy ăn là mê
Cách làm ớt chuông nướng phô mai thơm ngon, béo ngậy ăn là mê
Cách làm ớt chuông nướng trứng thơm lừng, ngon miễn chê
Cách làm ớt chuông nướng trứng thơm lừng, ngon miễn chê
Tổng hợp 7 món ngon từ ớt chuông thanh mát, giàu dinh dưỡng
Tổng hợp 7 món ngon từ ớt chuông thanh mát, giàu dinh dưỡng
Cách làm salad Thổ Nhĩ Kỳ tươi giòn, đổi vị cho cả nhà
Cách làm salad Thổ Nhĩ Kỳ tươi giòn, đổi vị cho cả nhà
Cách làm nước ép ớt chuông nước mía thanh mát, dinh dưỡng
Cách làm nước ép ớt chuông nước mía thanh mát, dinh dưỡng
Cách làm nấm linh chi xào ớt chuông thơm ngon vô cùng
Cách làm nấm linh chi xào ớt chuông thơm ngon vô cùng
Đổi vị cả nhà với thịt nướng ớt chuông hấp dẫn, thơm lừng cả gian bếp
Đổi vị cả nhà với thịt nướng ớt chuông hấp dẫn, thơm lừng cả gian bếp
NƯỚC TRÀ GIẢM 50%

Khuyến Mãi

Xem thêm
Từ 10/10 - 31/10/2025, Mua cá nục - Trúng IPhone 17 tại Bách hóa XANH
  • Từ 10/10 - 31/10/2025, Mua cá nục - Trúng IPhone 17 tại Bách hóa XANH
  • Tích điểm X2, X4 qua app Bách hóa XANH khi mua sản phẩm từ Unilever
  • Mua Monster cơ hội trúng Ghế Gaming cực chất tại Bách hóa XANH
  • Nóc nhà là nhất - Hóa đơn mỹ phẩm Unilever từ 199k, săn phiếu mua hàng 5 triệu
SỮA THÙNG GIÁ TỐT
GẠO SẠCH GIÁ TỐT
NƯỚC TRÀ GIẢM 50%
Tải app Bách hoá XANH để mua sắm và tận hưởng nhiều ưu đãi
qr

Xem thêm

KHUYẾN MÃI

Bán hàng 7:00 - 21:30
1900 1908
Khiếu nại 7:30 - 21:00
1800 1067
(Miễn phí)
Cam kết:
15.000 sản phẩm
Giao 2h
633k theo dõi
77k theo dõi
logo instagramBách hoá XANH
logo instagram272k theo dõi
logo instagramBách hoá XANH
Chung nhan Tin Nhiem Mang
  • Tải app Bách hoá XANH
  • Mua nhanh, mua dễ
Google PlayApp Store
Website cùng tập đoàn
logo mwglogo tgddlogo dmxlogo topzonelogo ankhanglogo avakidslogo erabluelogo tdmx
© 2018. Công Ty Cổ Phần Thương Mại Bách Hoá Xanh. GPDKKD: 0310471746 do sở KH & ĐT TP.HCM cấp ngày 23/11/2010. Giấy phép thiết lập mạng xã hội trên mạng (Số 20/GP-BTTTT) do Bộ Thông Tin Và Truyền Thông cấp ngày 11/01/2021. Trụ sở chính: 128 Trần Quang Khải, P.Tân Định, Quận.1, TP.HCM. Địa chỉ liên hệ: Toà nhà MWG, Lô T2-1.2, Đường D1, Khu Công Nghệ Cao, P. Tân Phú, TP.Thủ Đức, TP.HCM. Email:lienhe@bachhoaxanh.com SĐT: 028.38125960 Chịu trách nhiệm nội dung: Trịnh Quang Dzuy. Xem chính sách sử dụng web