Sữa đậu nành là thức uống không chỉ tốt cho người lớn mà còn vô cùng quan trọng đối với trẻ em. Nó chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Vậy trẻ uống sữa đậu nành mang lại lợi ích gì? Cùng Bách hóa XANH tìm hiểu nhé!
Thành phần dinh dưỡng có trong sữa đậu nành
- Đậu nành là loại hạt chứa nhiều thành phần viatamin (A, E, K, B1, B2...) và khoáng chất (Ca, Fe, Mg...).
- Nó chứa 8% là nước, 25% chất béo, 40% đạm và 25% glucose. Đây là loại hạt đứng đầu về thành phần chất dinh dưỡng.
- Bên cạnh đó, trong đậu nành còn chứa chất béo không bão hòa (chiếm 60%), rất tốt cho hệ thống tim mạch.
Lợi ích của sữa đậu nành đối với trẻ
Cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng cho trẻ
Đậu nành chứa rất nhiều hàm lượng chất dinh dưỡng. Vì vậy khi bổ sung vào cơ thể bé, nó sẽ cung cấp thêm năng lượng cho bé, giúp bé vui chơi thoải mái và phát triển khỏe mạnh.
Nó còn giúp cho cơ thể bé hấp thụ được các chất dinh dưỡng cần thiết, cung cấp lượng amino axit mà cơ thể không tổng hợp được.
Giúp xương bé chắc khỏe và phát triển chiều cao
Đối với bé, canxi là 1 thành phần vô cùng cần thiết, nó có tác động trực tiếp đến chiều cao của bé. Vì vậy, để bổ sung canxi cho bé thì sữa đậu nành là lựa chọn tối ưu nhất.
Ngoài ra, trong sữa đầu nành còn có hàm lượng viamin D và kẽm, nó giúp cho xương bé phát triển khỏe mạnh và phòng chống được nguy cơ thấp còi ở trẻ.
Hỗ trợ bé phát triển trí não
Ngoài tác dụng cung cấp chất dinh dưỡng và phát triển chiều cao, sữa đậu nành còn giúp cho trí não của bé phát triển một cách tối ưu
Khi bổ sung sữa đậu nành cho bé, mẹ đã bổ sung chó bé 1 lượng protein hữu ích, nó giúp cho cơ thể hấp hấp thụ được những chất dinh dưỡng có lợi cho quá trình phát triển và hỗ trợ não bộ của bé phát triển hiệu quả
Lưu ý khi sử dụng đậu nành cho bé
- Không cho bé dưới 6 tháng tuổi uống sữa đậu nành. Ở độ tuổi này, thể chất của bé chưa phát triển toàn diện, mà đậu nành lại chứa nhiều hàm lượng khoáng chất cơ thể bé không xử lý được.
- Phải đun sôi kỹ sữa đậu nành trước khi cho bé uống. Vì chất trypsin và saponin trong sữa đậu nành sẽ làm cho bé bị ngộ độc nếu không được đun sôi kỹ càng.
- Lúc bé đang đói mẹ cũng không nên bổ sung sữa đậu nành cho bé. Nếu uống vào lúc này bé sẽ không hấp thụ được chất dinh dưỡng mà còn làm mất tác dụng của sữa đậu nành.
- Cho bé uống sữa đậu nành hợp lý, chỉ bổ sung 1 - 2 ly/ngày. Nếu bổ sung quá nhiều sẽ gây nên tình đầy hơi, tiêu chảy cho trẻ.
