Bloating là gì mà tại sao nhiều người lại lo sợ đến vậy? Hãy cùng Bách hóa XANH tìm hiểu mọi thứ về Bloating đặc biệt là dấu hiệu nhận biết và cách điều trị.
Bloating hiện đang lan rộng ở người và gây nhiều nguy hoại đến sức khỏe. Do đó, các bạn nên tìm hiểu kĩ về dấu hiệu nhận biết cũng như cách điều trị Bloating để cho cơ thể luôn khỏe mạnh nhé!
1Bloating là gì?
Bloating là chứng đầy hơi chướng bụng, hiểu một cách khác đó là tình trạng khí bị tích tụ trong dạ dày và ruột làm cho bạn cảm thấy bị đầy bụng, tức bụng và trong một số trường hợp bụng bạn có thể căng lên.
Tình trạng thường xảy ra do bạn nuốt nhiều không khí trong khi ăn hoặc khí xuất hiện từ sự phân hủy của thực phẩm trong quá trình tiêu hóa. Chứng bệnh này có thể gặp phải nhiều lần trong một ngày.
2Dấu hiệu nhận biết đầy hơi chướng bụng
Dấu hiệu đó là bạn sẽ có cảm giác đầy hơi, chướng bụng khi lượng khí trong đường tiêu hóa tăng lên bất thường.
Những biểu hiện của chứng đầy hơi thường gặp đó là chướng bụng là ợ hơi nhiều lần, ợ chua, nóng rát vùng họng, có lúc buồn nôn, bụng tức nặng ở phía trên, khó chịu, đau râm ran, đi lại nặng nề, có thể bị tiêu chảy hoặc táo bón kèm theo...
3Nguyên nhân gây đầy hơi chướng bụng?
Thói quen ăn uống không lành mạnh
Đó là thói quen ăn quá nhiều những thực phẩm khó tiêu như: Thức ăn giàu tinh bột, nhiều chất xơ, nhiều chất béo. Uống nhiều đồ uống có cồn, nước ngọt và hút thuốc lá.
Hoặc có thể do bạn ăn không đúng cách như việc ăn quá nhanh, nhai không kỹ, ăn không đúng bữa, đúng giờ, vừa ăn no đã nằm ngay, vừa ăn vừa xem tivi, đây là những thói quen thường gặp ở trẻ em, có thể gây tình trạng chướng bụng.
Hay bị stress và dùng nhiều thuốc tây
Những người hay lo âu, thần kinh căng thẳng hoặc dùng một số thuốc để điều trị bệnh suy tuyến giáp trạng, tăng huyết áp, chữa bệnh trầm cảm... cũng có thể bị đầy hơi, chướng bụng.
Do rối loạn tiêu hóa
Những nguyên nhân có thể gây ra đầy hơi là do rối loạn vận động nhu động ống tiêu hóa (dạ dày, ruột). Chứng rối loạn này sẽ làm cho dạ dày của bạn lúc nào cũng đầy thức ăn bởi việc tiêu hóa thức ăn gặp khó khăn.
Hoặc có thể do chứng rối loạn hệ thống vi khuẩn trong đường tiêu hóa, gây thiếu hụt men vi sinh ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa thức ăn gây ứ đọng, lên men và sinh hơi.
4Các cách điều trị đầy hơi chướng bụng
Dưới đây là một số mẹo dân gian giúp điều trị chứng đầy hơi, chướng bụng.
Trị đầy hơi chướng bụng bằng cốc nước chanh nóng
Trong chanh có chứa axit giúp kích thích sản sinh axit clohidric, giúp tiêu hóa thức ăn dầu mỡ. Nước uống này giúp bạn nhanh chóng giảm tình trạng đầy chướng bụng và còn giúp chống lại các vi khuẩn xâm nhập từ thức ăn.
Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Bước 1: Vắt nước cốt chanh vào ly nước ấm khoảng 150ml đã chuẩn bị.
Bước 2: Tiếp đó, cho đường vào hợp khẩu vị của bạn, nhưng đừng để quá ngọt nhé,
Trị đầy hơi chướng bụng bằng lá tía tô
Theo đông y, lá tía tô có tính ấm, giúp giải độc, giảm chướng hơi đầy hơi hiệu quả.
Nguyên liệu: Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 nắm lá tía tô và rửa sạch.
Cách thực hiện: Với người lớn, có thể hái lá tía tô tươi rửa sạch, đem giã lấy nước uống. Hoặc bạn có thể dùng nắm lá tía tô đã được rửa sạch, cắt nhỏ và cho vào cháo trắng ăn cùng cũng được nhé.
Bổ sung men vi sinh cho đường ruột
Theo các bác sĩ nhận định, men vi sinh giúp cung cấp lợi khuẩn cho đường ruột. Các lợi khuẩn này giúp tiêu diệt những vi khuẩn khuẩn gây hại cho đường ruột và trả lại sự cân bằng cho hệ tiêu hóa hỗ trợ hệ tiêu hóa.
Lưu ý: Khi sử dụng men vi sinh cho trẻ em bạn nên sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo được hiệu quả tốt nhất nhé.
Trị đầy hơi chướng bụng bằng cách chườm nóng
Nhiệt độ nóng có tác dụng giãn mạch, giúp máu lưu thông tốt hơn. Từ đó sẽ làm giảm các triệu chứng đau bụng do quá trình đầy hơi gây ra.
Cách thực hiện: Bạn dùng một chiếc khăn mặt nhúng nước ấm và vắt ráo đặt lên vùng bụng, chườm nhẹ, để khoảng 15 phút và lấy ra.
Lưu ý: Những cách trên là một số mẹo dân gian không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh, nếu không có tác dụng, bạn nên đến bệnh viện có chuyên khoa tiêu hóa để thăm khám và điều trị kịp thời nhé.
Bên trên là thông tin chi tiết về bloating là gì? Dấu hiệu nhận biết và cách điều trị cho chứng bệnh này, mà Bách Hóa XANH muốn gửi đến bạn. Hy vọng rằng những thông tin này hữu ích cho bạn.
Nguồn: Vinmec
Có thể bạn quan tâm:
Chọn mua trái cây tươi ngon tại Bách hóa XANH:
